zdjecie

pawlikus dokladnie kurde no jak patrze na to zdjecie to nie moge normalnie, cos w tym zdjeciu takiego jest

Sog poleciał, za zdjęcie Wiecie, jaki ma nick erminho jak wchodzi na chata... rozpalona15

Ku*** ale nudno Tu sie zrobiło...zacznijcie do ***a coś pisać, bo zaraz z nudów umre. Na zachęten wkleje Wam zdjęcie nauczycielki od religi, tak czoda jest u niej na lekcji to jest ogień.Jak mi chciała dać niedpowiednie zachowanie, to groźiłem ze skoicze z okna...i tak mi dała, to ja skoczyłem(Za oknem był taki mały poddaszek ,na którym [...]

Wczorajszy lekki trening 15stek 1) Push press zza karku 75 kg x 15 + przysiad przedni + podciąganie na drążku x 15 2) Przysiady 165 kg x 15 3) Wyciskanie leżąc 105 kg x 15 + Wiosłowanie 105 kg x 15 4) Martwy Ciąg 165 kg x 15 5) Unoszenie nóg w zwisie na drabinkach 4 x 15 powt. http://www.youtube.com/watch?v=LTlFRwh7yR4 Jakiś czas temu zrobiłem [...]

piekne zdjecie ten z lewej to alozno z f1?

zobaczie caly jego profil co za typ, w takim wieku robic sobie zdjecie z gnatem to trzeba byc rownym frajerem

super fota to jakas tirowka ci zdjecie zrobila?

mowilem ze da zdjecie i ze to jest gosc ten dzidzia? szkoda tylko ze nie jego fota,a moze i jego Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-23 20:16:47 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-23 20:18:46

ujak zes to zdjecie buchnol z fotka pl?przez opere?

No dobrze nie wazne jak wrzucasz Boze nie wiem jak mam wytlumaczyc Jak wrzucisz na imageshack to wyskakuje ci odpowiedni link, poprostu go nie widzisz to raz Dwa ze jak juz zrobisz tak jak robisz to wez myszką na zdjecie i "własciwosci" to bedziesz mial odpowiedni link wtedy.

dzieki juz jej napisalem prywatna wiadomosc,ze slaska jest, jak pojade na wakacje to sie z nia spotkam ale zdjecie z cycorami to doyebala co? ciekawet co na to jej wychowawczyni Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-24 02:00:31

http://nasza-klasa.pl/profile/15912734/gallery dobrze ze zachowalem tamto zdjecie z cycorami bo dzis usunela te zdjecia

Siemka, trochę nie wrzucałem wypiski , to dam dziś :-P Poleciala klatka, biceps i brzuch Klatka - Na rozgrzewkę poszło na płaskiej 60kg x 10 wąsko, 60kg x 10 szeroko 110kg x 10 110kg x 10 Wyciskanie hantli skos góra 32kg x12 36kg x 12 40kg x 10 + 24 kg x 8 + 12kg x 8 Wyciskanie wąsko hantli 16kg x 4 serie x 12 powtórzeń krótkie przerwy. [...]

[...] x15 x15 x15 x15 Klatka Wyciskanie siedząc x15 x15 x12 ( zmiękłem, za bardzo cyce bolały:P) unoszenie krążka 5kg x12 x12 x12 rozpiętki na maszynie x15 x15 x15 Cardio (zdjecie) Dieta : wszystko w ładzie składzie prócz tej knajpy o której pisałem na początku suplementacja : odleciało bcaa bo się skończyło niestety , musze poczekać na [...]

[...] czy z góry czy z dołu, pod każdym kontem zmienia się widok na partie i automatycznie wychodzą inne. Drugie to to że klatkę mam słabą i nogi też nie za wielkie :) Wrzuce zdjecie bardziej od dołu to nogi wyjdą większe dużo i klatka. Perspektywa , a tu sie nie bawię w to, bo chce żeby było widać zmiany w sylwetce Zmieniony przez - gienus12 w [...]

Dzieki Banan Może coś z nich będzie , ale wrażenie mam tylko jedno że zero poprawy, za to inne partie jak najbardziej. Wypiska z dziś, poszedł trening pleców i tricepsu Plecy : dzisiaj odpuściłem prostowniki i nie zbyt duża intensywność , sprawdzam jak to wyjdzie gdy dam dość mało powt i duży ciężar na redukcji. Wiosłowanie sztangą nachwyt 4 [...]

Talia teraz dosc spora bo dzis 81cm ale jak vlcd wejdzie to cm beda w oczach znikac. Od wegli zawsze jestem wybulony. A z barkiem sie okaze i tak jutro ide na silke i plecy sprobuje zrobic lekko Ok wbiłem na kompa więc mogę poodpowiadać jak człowiek : Wpisze się i ja! Grubość pleców super! Jadłospis też. Uznanie moja masz za podejście. Nie tylko [...]

pracuje w firmie Iglotex jako kierowca , dostarczam spożywkę rano do sklepów Ok zdjęcie przed chwilą robiłem naczczo, nogi tylko spinam jak co XD . Oby progres sylwetkowy był teraz w miare na stałym poziomie. /SFD/2017/5/1/ee5f6c5643bb4494b84aaf9961995af1.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-01 08:44:48

Bo naczczo i łopatki spięte do tyłu i zdjęcie od dołu , perspektywa robi swoje, ale fakt jest trochę płasko, u mnie to norma :) . Narazie nie patrze nawet na to.

Tamte lody... jak ferrero rocher, ale by jadł! Wbiłem się na cwaniaka z moją na siłownie mówiąc że pewnie jeszcze nie ściągneli z konta kasy . Dobiłem się do typa z dpd i wieczorem hajs mam miec też na koncie wiec bede ćwiczył normalnie . Hustla%-) Ostatnie zdjęcie z kibla, bardzo fajnie to wygląda:-) Przy uginaniu sztangą widzę fajny zabieg, [...]