zdjecie

Waga od 3 dni taka sama - 58,4kg. Fajnie by było na koniec konkursu zejść poniżej 58kg :-D Myślałam trochę nad dietą i będa jednak zmiany. Żle się czuję na niskich tłuszczach i jestem ciągle głodna. Mogę dokładać ww w nieskończoność a i tak chce mi się jeść. A jak węgli za dużo to łapie wodę. Dlatego tłuszczu będzie trochę więcej (ale tego [...]

Viki - świetnie. Wszystko OK, pomiaru barków też bym się nie czepiał ;-). Jest jedno ale - do soboty musisz zdecydować które zdjęcie dajesz do oceny :-D. Ale ogólnie super :-). Dla takich zawodni/czek/ków warto robić konkursy :-)).

Czwartek Dziś poleciało tylko cardio , w dnt staram sie jesc intuicyjnie nie licze , jedynie białko zeby sie zgadzało , jakoś niby wiecej czasu ale nie mam głowy do tego , jutro prawdopodobnie wpadnie trening , to i beda brzuszki , taki plan . 30 min na rowerku https://iv.pl/images/f04e9da9de1260c254f0403cc5203166.jpg Zdjecie z jednego posiłku [...]

To zdjęcie to z archiwów? :-)

Szkoda, że tylko do 1 stycznia. Ja wracam 2-ego z sylwestra, a na pewno jakieś ciekawe zdjęcie wtedy by się pojawiło ;-)

Tomek ja swoje zdjęcie mam nawet w awatarze ! Nie wstydźcie się siebie!

(zdjęcie max. 800/1000 200Kb, jpg/gif/png) może masz za duża rozdzielczość lub za dużo waży, ja też musiałem zejść poniżej 200 Kb... al mi się udało

Trochę lipa :/ Bo pomniejszałem , edytowałem itp i powiem Ci szczerze że moje zdjęcie ma 694x770 i 120 kB i nie mam pojęcia dlaczego nie chce sie wgrać :p

No właśnie nie wiem czy można zapodać linka , jeżeli zdjęcie nie chce się załadować :p

Jeszcze dodam zdjęcie bokiem, jak widać mój największy mankament to to co się dzieje od brzucha w górę :P I nad tym chcialabym najwięcej popracować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a73afbfa2fbf46f7b2765a9b3e15828c.jpg

Zdjęcie wykonano na zawodach w siłowni RELAKS. Sztanga ważyła 170 kg. Obecnie w przysiadzie zaliczyłem 181 kg. http://video.interia.pl/obejrzyj,film,63072 Z klatką jest gorzej. Tylko 120 kg. Na ławce skośnej głową w górę 98 kg wycisnąłem 7 razy. Z tego co wiem to klatkę najciężej wytrenować. Z wyciskania nie mam jeszcze filmiku. Jeżeli moja [...]

jak wygląda fevernova? macie zdjęcie?

Witam Mistrzu. (Zawsze chciałem to napisać do kogoś znanego ) Sog za to że jesteś. P.S. wyślesz mi zdjęcie z autografem?? "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

heheh zdjęcie jest poprostu za***iste :D RAMZES

te zdjecie to jak jakis gangsta z san andreas.. to jest smieszne

o ****a to zdjecie mnie zabilo...ogolnie kiwik mnie zabil

ostatnio gadalem z kiwikiem powiedzial ze odstawil metanabol i tescia i zaczol jesc platki owsiane. Powiedzial ze odrazu zaczol miec wieksze przyrosty. zamieszczam jego zdjecie ps. kiwik jak pierwszy raz wyrwiesz jakas dziewczyne na klatke odrazu ci sie zachce cwiczyc

Megabol - SOG za zdjęcie i za avantarka Kiwik -

To jest zdjęcie po wczorajszym treningu - ładnie sie czułem napompowany musze przyznać, siła wraca więc trening zaliczam do zaje,biście udanych. Aż mi sie śmniać chce że są jeszcze ludzie którzy na widok pudła z szamą na studiach dziwują sie pod niebiosa co to jest ehm... klata i bic po raz trzeci kl klata na płasko - 10 - 100,8 - 105,6 - 110,4 [...]

Ktore Karate? W Shidokanie sa uderzenie w lepetyne, a tak pozatym to gosc, ktory wkleil zdjecie ma racje "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"