zdjecie

Pierwsze z zdjecie ze stycznia zeszlego roku,drugie z tego roku z kwietnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfc167005c734001b0c838d05d00d06e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4f391efc379492c86a5705a3454f483.jpg

Siem. nie wiem czy mnie nie zbanujecie ale chce zaczerpnąć od was uwagi czy idę w dobrą stronę. zdjęcie na początku redukcji- data na foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ca0abaa80944368b0f642598a0f0c77.JPG i aktualne foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68cd92203cd9436ca595b06670989c81.jpg Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-05-04 11:47:07

http://www.picshot.pl/pthumbs/large/161071/0311.jpg 0- 4- 11 lat stażu Ostatnie sprzed tygodnia,tegoroczny szczyt formy- ale z tego mi zostało już tylko zdjęcie bo dzień później okazało się że mam ospe- forma po prostu tragedia, ryj jak pizza i osłabienie takie że przy chodzeniu do kibla kręci mi się w głowie...Nie polecam..

Nogi z marca i lipca są takie same.Z 2011 roku na zdjęciu nie widać.To zdjęcie z lipca będzie pierwsze Twoje,przyjdz tu ze zdjęciem następnym za rok bo tak to lipa jest.Tylko wez sie porządnie za siłownie i miche jedzenia.Rób mase i powodzenia.

Bo zdjęcie po lewej robiła mi kobieta. Na tym po prawej robiłem sam aparatem:)

Zdjęcie dalej kiepskie, ale z takim porownaniem i tak widac postęp. Myślę, że za rok będzie juz przyzwoicie. Chociaż po 30stce troszke oporniej idzie... http://img826.imageshack.us/img826/7869/transh.jpg

Na 1 zdjęciu dobrze zarysowane są mięśnie międzyżebrowe i przyczep mięśnia piersiowego większego do kości ramiennej. Drugie zdjęcie z dupy wzięte bo w przebraniu dzedaj i nic nie widać. Wrzuć w jakiś pozach. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-09-25 15:49:57

zdjęcie po lewej kwiecień 2011, po prawej - aktualne. teraz trenuje, aby jak najwięcej kilogramów zrzucić i kiedyś ruszyć z typową "masą". dieta low-carb, bieganie w terenie, po średnio 7 - 10km codziennie. waga 78kg (z 95kg) pas 89,88cm (ze 105cm) no i za priorytet wziąłem dół klatki oraz łapy. nie wspomne o upragnionym 6-ciopaku. oceńcie, [...]

Tutaj zdjęcie z przed. Grunt, że jest troche ruchu i sprawia mi to przyjemność :) /SFD/Images/2015/10/17/7a0fc3d38f0247c981990c87599cce9a.jpg

Fryzurka pierwsza bardzo fajna druga i 3 za bardzo sztywna i swiecaca. Jak uda Ci sie cos takiego stworzyc to wklej zdjecie

Ma ktoś zdjęcie (buteleczki), nazwę firmy, tego glicerolu?

Witam w jakiej cenie te 2 sprzęty : ławka universalna pol sport Ławka uniwersalna hes ??? i można by było zobaczyć zdjęcie tej ławki pol sport ?

Najlepiej wrzuć zdjęcie by ocenić poziom bf , co do diety ten jogurt przesuń na porę po treningową. Generalnie węglowodany przeżuć na porę potreningową nawet jeśli to jest 22/23 czy planujesz większy wysiłek fizyczny niż tylko ćwiczenia w domu ?

Mam nadzieję,że zdjęcie zalicza się do konkursu. SFD/Images/2015/7/28/60d2135dbffc4e92866a50573ad3a4b6.jpg

Rozstrzygnięcie konkursów zawsze wygląda tak samo. TEAM UNS po jednym głosie dla każdego członka. Właściciele firmy po jednym głosie. Jak jest ktoś online z SFD wtedy grzecznościowo pytamy ich o zdanie. Pani o nicku: ollllol nie mogła być nawet brana pod uwagę, albowiem na kartce widnieje napis niezgodny z regulaminem, a tego musimy [...]

a siłownie teraz nie zdarzę iść bo zadzwonili z pracy :( wiec dopiero o 20.00 dam rade i wtedy dodam wymiary i cała reszt. Zdjęcie dodam jutro *Tylko jeszcze napiszcie mi w jakie dni trenować brzuch :) dt czy dnt ?

I wrzucam zdjecie, bo nie chce mi sie wierzyc ze jestem ektomorfikiem.

cyknę zdjęcie w szpilach na steperze, jako niezawodny element każdego treningu no właśnie jak będzie lachon to sie obnażę

Czekamy więc na zdjęcie, wtedy będę mógł podpowiedzieć co robić :)

To może odpowiem wszystkim po kolei ;) Real zdjęcie bluzy: