zdjecie

Kolejny dzień treningu i diety, na siłce masakra duszno i gorąco w choy na szczęście dużo ludzi nie było, dziś poszły nogi. -przysiad 12/60kg 8/90kg 5/100kg 2/110kg -prostowanie na maszynie 12/50kg 12/60kg 12/70kg 10/70kg taki sam ciężar jak tydzień temu -dwugłowy 12/10/12/10 -łydki 4 serie po 20 powtórzeń Taki trening dziś jeszcze w domu [...]

Daj zdjęcie nóg i w ogóle całej sylwetki. Po klacie widać różnice, ale ciekawią mnie jeszcze inne partie u ciebie.:-) Waga jak na miesiąc poszła sporo w góre - a to znaczy że nie zmarnowałeś tego czasu na pierdoły. Pozdro

siwy i tak artist czatowal zeby dac te zdjecie i tak wolalem to zrobic sam

Dymie cos tam jest ale promo narazie liche Sobieh daj zdjecie bo tu kazdy popiera swoje dane w profilu zdjeciem wiec nie pjerdol

e-lite ale nie mozna sogow , przeciez tylko zdjecie wrzucilem ...

Dzieki szczur, łodbijany A tu drugie Jej zdjecie

ty mnie nie przepraszaj tylko pomyśl dwa razy jeśli chcesz wkleić jakieś zdjęcie. Wszyscy na tym skorzystamy.

jaro skąd masz to zdjęcie? i jak ludzie mają nie poznawać że to Ty? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-01 19:45:03

musialem obciac do 1000pix to pierwsze dlatego troche wyszla jakby grubawa byla,ale nie jest drugie ZDJECIE nic nie przycinalem:-d

a co Ty o tym wiesz? dawaj zdjęcie kurva!

SIEMA Dzisiaj sobota, z rana były tyły barków, triceps, przedramie, brzuch więc lecimy.. TRENING Tył barków 1. Przyciąganie sztangi do brody na stojąco 12x30 12x30 10x40 10x40 delikatnie pochylony do przodu (to ćwiczenie bardziej traktowałem jako rozgrzanie tyłu i boków barków i nie zakladalem wiekszego ciezaru z tego względu, że boki juz robilem [...]

1. suwnica na hack-przysiady ze stosem 80kg + wozek ok 20-30kg(nie duzo, ale robi sie ciezko i mozna ew dorzucic wolny ciezar, ja dorzucilem jeszcze 35kg i ledwo 8x, gdzie robilem juz serie po 190kg na sztandze) suwnica pracuje elegancko, tylko poprostu z wygladu mi nie pasuje i nie postawil bym jej na profesjonalnej 900zl Masz to jeszcze,można [...]

mam to caly czas w weekend postaram sie zrobic zdjecie

Ania, zdjecie jest aktualne?

zdjęcie w okienku do poprzedniego pytania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a47ede380b246bbaca77961feaf0b29.jpg

Fryto - chciałbym, ale nie mogę się zgodzić. Oczywiście nie można ufać analizatorowi w 100%, ale kiedy oględziny w lustrze idą w parze z obliczeniami, ciężko się kłócić. Na innym koncie zaczynałem kiedyś redukcję przy 20% bf - usłyszałem, że na tym poziomie nie będą rosły mięśnie. Forumowicze zobaczyli moje zdjęcie i stwierdzili, że redukcja nie [...]

http://dermatlas.med.jhmi.edu/derm/IndexDisplay.cfm?ImageID=743438561 chyba te zdjęcie jest najbliższe moim zmianom:) oczywiscie mam tego duzo mniej, bardziej punktowo, ale ktosty sie zwiększają z czasem, rozlewają się..a to martwi

tak gadaliście o żarciu że i ja się głodny zrobiłem i też tak mam że pierwszy posiłek wpycham na siłę (do połowy) a potem samo wchodzi dlatego muszę sobie wymyślić pite posiłki śniadaniowe ps. więcej czasu przeskalowywałem zdjęcie niż robiłem obiad czemu to forum samo nie przeskalowywuje zdjęć do odpowiedniego rozmiaru? witam wszystkich

Ja gdzieś miałem zdjęcie Andzi

A tutaj moje zdjecie z Kubica i jakims kibicem przed dzisiejszym wyscigiem