zdjecie

Ostatnie zdjęcie bardzo ładnie. Ułóż dietę i będzie naprawdę ok. arekcccp - nie wierze. To mój chooy ma więcej daj foto

Marcin, niestety nie mam mozliwosci zorbienia skanu dowodu, ale zrobilem dokladne zdjecie aparatem )obu stron) , przejdzie to ?? :)

To ja poproszę zdjęcie zupełnie tyłem do aparatu na prosto, a nie pod kątem, żeby dokładniej ocenić sylwetkę z tyłu;-) A wielkie barki to mam ja%-)

Dzisiejszy trening nóg Rozgrzewka na bieżni 7min 6,1km/h 8st przysiady ze sztangą na barkach 25/50kg-20/57,5kg-15/70kg-10-8/110 fronty 3x21 - 40kg wyprosty kolan siedząć 3x100 tak powinno być a było 1ser. po 30 na jedna nogę 5kg(więcej już nie mogłem), a potem 2x100 obiema nogami 5kg - tutaj od 30 powtórzenia czułem już bardzo wielkie zmęczenie, [...]

Dzisiaj był dzień nóg Oto ćwiczenia Fronty 7x21 (stały, duży ciężar) 4 serie na 60kg 3 na 50kg Przysiady ze sztangą na barkach 3x12 70/80/90 Żuraw 4x do odmowy - ale nie potrafie tęgo robić i nigdy tego nie robiłem to zrobiłem "zbieranie grzybków" 5x15 1 seria 10kg 4 serie 12kg Syzyfki 3x25 2 serie bez obciążenia 3 seria 5kg Wspięcia na palce z [...]

[...] też dobiega końca. To nie jest trudne tylko trzeba trzymać się założeń. Tu kolega z tego samego projektu z sąsiedniego forum zmiana w 6tygodni: Przed: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/129/209489_1557703_626169814122214_1212188670_n.jpg Po: http://img.tapatalk.com/d/14/06/08/demeja4e.jpg http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ab5e427f0f1300c3.html 9kg [...]

trzeba byc oryginalnym ;] P.S. Ty od rys, wrzuc zdjęcie z przed roku ;]

l3ezel.fotka.pl fajnie fajnie.... zdjęcie też niczego sobie zostawiam maxik ;** liczę na rewanżyk

L_u_L_i w Paincie rozciągałeś to zdjęcie?

następne zdjęcie

body- czytalem opinie w TCHP ze slaba budowa jak na staz i wiedze ale sie nie zgodze zdjecie nie zbyt waryzane ale widac ladnie rozbudowane miesnie a utrzymanie takiej formy przy rodzinie, dziecku i pracy napewno tez nie jest latwe pamietam Twoj szczyt formy i jaki progres robiles, to mowi samo za siebie

zdjęcie było co jedynie za mocno wyostrzone w photoshopie, jakichkolwiek innych przeróbek sie nie podjełem więc prosze oceniać to co jest. A i dzięki, przez ostatnie dwa miesiące pracuje głównie nad szerokością pleców.

uojciec Nie jest źle ,chyba żartujesz sobie Oscar Mimo że zdjęcie trochę ciemne ładnie to wygląda . Ostra definicja mięśni - jest dobrze. Po sogu !

Po pierwsze-witam wszystkich na forum;) Po drugie-może nie będzie to wejście smoka ale cóż...wrzucę zdjęcie moich pleców na początek

Animal W hardcorowych warunkach zrobione zdjęcie pleców. Źle nie jest jak na trójboistę pro100 Dobre ujęcie bo plecy wyszły ogromne ,odrzutowiec by na nich wylądował Po sogu -zapraszam do mnie do galerii

Grzesiu, mi też się nie podobają. Jakoś tak się dziwnie ukształtowały przez Break'a. Do tego teraz jestem w najgorszej formie po zapalaniu dwunastnicy i ostrym zapaleniu żołądka. 8 kg w dół, z 81. Śledź uważnie, bo tyram na nowe konto z MC i Przysiadami, czego wcześniej nie uwzględniałem w Treningu. Zresztą Siłka były pod Break'a nie na odwrót. [...]

To ja juz nic nie rozumiem przed chwila mowiles ze nie jest słabo tylko zdjęcie takie. A jak powiedziałem ze ok ale cudów i tak nie ma to Ty mówisz ze forum nie ma nic wspólnego z wyglądem ;), co do tego się nie zgadzam bo wpływ moze mieć duży ale zgadzam się z tym ze najbardziej do***ani nie siedzą na sfd. Masz studia powiązane z odzywianiem [...]

INKA super prostowniki Zdjęcie w profilu cudo

Mam ci pokazac dowod z rokiem urodzenia czy zdjecie z miarka?

zdjęcie z dziś koniec masowania. Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2009-12-12 22:17:52