zdjecie

a o jakie zdjecie chodzilo Kościelskiemu? niech ktos zorientowany w temacie uprzejmie wrzuci.

Szczególnie zdjęcie nr 44 przebija wszystkie - po prostu karykatura, Kovacs przy nim to ideał sylwetki.

zdjęcie nr 12, fajny brzuch

W wypiskach dawaj: -trening cały i obciążenia danego dnia -michę jeśli masz -opinie przemyślenia. Co do tych cykli to coś strasznie chudo wyglądasz jak na tyle stażu i kreatyna i coś tam jeszcze. Sory nie doczytałem 40cm w lapie ale jakieś zdjęcie hvjowe bo chudo na nim wyglądasz Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2012-08-25 20:15:50 Zmieniony [...]

I zdjęcie sylwetki, bo jak jesteś "przylany" to nie ma co się nastawiać na robienie masy.

Deja vu moge podeslac Ci zdjecie bo akurat zrobilem na silowni 2 dniu temu. Co ogarnalem to wypelnilem :D

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Trening wstaw w dziale trening dla początkujących Ankietę skopiuj z tego linku, wypełnij i wklej tu. Zdjęcie też.

Wklej swoje zdjęcie żeby zilustrować Nie wiem gdzie ci lekarze pogubili rozumy. Wykształceni ludzie po medycynie, a rozumują jakby upośledzeni byli (bez obrażania upośledzonych

Ja bym już poszedl ale u lekarza z moja na zdjęcie szwaxd a potem ubezpieczalnia,jajecznica,kawkai rula, ale watpie zebym dziś był mocny silowo

A dzisiaj dla odmiany cos takiego boys http://zmniejszacz.pl/zdjecie/193/1340888_20141125_114922.jpg

Przed snem zjadlem kilka migdalow i zaraz spac,bo jutro rano trzeba wstac. Wstawie zdjecie zeby byl mniej wiecej obraz do porownywania za jakis czas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2caf4715d2a74d56882c165656d17056.jpg

dextr druga fota jest mozna powiedziec bez spiecia bo ustawilem aparat na krzesle i musialem szybko sie ustawil i do tego ukleknac. Prawdziwe zdjecie plecow dodam jak ktos mi je zrobi.barki mi poszly na + od ostatnich dwoch miechow

Foty z wczoraj. Waga ok 101 kg. Zdjęcia będę wrzucał co 2 tygodnie. Moim zdaniem foty nie oddają rzeczywistej formy, nie podoba mi się żadne zdjęcie, ale coś musialem wybrać żeby wrzucić. Fotograf chyba ch**owy bo nie potrafi ustawić modela 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aebe5e24079446abf4f358b9d10c2d8.JPG [...]

Bedzie zdjecie to cos Ci polecimy. Tak w ciemno to nie ma co , bo trzeba dokladnie zobaczyc na co to wyglada. Zdjecia rob jak bardziej dokladnie

Gdzie to zdjęcie bo pośmiać się chciałem?\-)

pało, czemu masz w podpisie zdjęcie mojego posta? %-) poyebało Cie \-)

wracam po małej przerwie! Jak widac w poprzednim poście kupiłem 2 x 20 kg. Na razie hantle wystarcza z takim obciażeniem. Moj sprzęt to drążek, lina do pompek (zdjęcie kilka stron wcześniej) oraz hantle. Nie wiem czy Mawashi nadal często bywa na forum ale właśnie do niego mam pytanie. Czy z tym sprzętem ma zacząć split lub trening ABAB?

Robisz serie do nieudanego powtórzenia i szybko zmniejszasz obciązenie i znowu wykonujesz serie do nieudanego powtorzenie no i znowu ściągasz obciazenie i dalej jedziesz do nieudanego itd. Przeważnie dotąd aż obciązenia nie ma na sztandze :) Aha i przerwy powinny trwac tylko na zdjecie obciazenia ze sztangi

dzięki zych za wsparcie :) jeżeli chodzi o jedzenie to dzień zaczynałem od kawy bez cukru z cynamonem ( trochę ciekawiej smakuje , dodatkowo podobno cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi ) ale zrezygnowałem z takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po [...]

no fajno ale nie edytuj jak wklejasz zdjecie daj jeszcze raz. btw: powodzenia w treningach