zdjecie

zdjecie u góry jest z grudnia 2008, na dole jest obecne. Zmieniony przez - misdolny w dniu 2010-02-23 20:17:42 Zmieniony przez - misdolny w dniu 2010-02-23 20:19:06

to zdjęcie jest jak miałem 15 lat waga 58kg wzrost ~180cm biceps 27 Zmieniony przez - damianmax w dniu 2010-06-14 10:05:52

http://i26.tinypic.com/t0193c.jpg moje pierwsze zdjęcie po 16 dniach cieżkich trenigów

Weź nie spamuj w wątku. Gdyby każdy wklejał zdjęcia w momencie gdy zaczyna ćwiczyć to byłby tu niezły burdel. Z 80 % ludzi, którzy zaczynają ćwiczyć zapał traci po pierwszych treningach. Zachowaj sobie to zdjęcie na dysku, poćwicz jakiś czas (dłuższy niż 16 dni) i dopiero wtedy wklej dwa naraz.

A kur.. już zaczynam się śmiać sam z siebie że wstawiłem to zdjęcie

anuspl to pokaz zdjecie

8 miesiecy treningu. Zdjecie po prawej przed a po lewej po.

No a skoro już tu jestem to coś wrzucę. Żeby było jakiekolwiek porównanie to wrzucę zdjęcie sprzed 6 lat :P Bo siłownią samą w sobie zajmuję się dopiero około 4 miesięcy No , a teraz coś z przed trzech-czterech(Czyli jak zaczynałem Z SIŁOWNIĄ) miesięcy No i na koniec(póki co)z przed miesiąca-półtorej I jeszcze sam brzuch. Niedługo zrobię jakieś [...]

http://img59.imageshack.us/img59/2675/itoto.jpg tylko zes koszulke ubrudzil przez to zdjecie

ja pier.... twoje zdjecie z profilu mnie dopiero powalilo na cyce nie to .. zrobiles to specjalnie xD? kurde koszulka na prawde moze duzooo zmienic..

sorki, coś zdjęcie nie działa z imageshacka ; / http://img841.imageshack.us/i/lolololololo.jpg/ tutaj działa :)

Zdjęcie po lewo 17 lat i 67kg , po prawo aktualnie 23 lata i 84kg. Staż ok 5,5 roku , były okresy lepsze i gorsze, różnie to bywało :) Jeden powie, że takie coś można zrobić spokojnie w 2 lata, każdy ma prawo do swojego zdania, ja mimo że wiem iż nie zawsze dawałem z siebie 100% cieszę się z tej zmiany i mam zamiar dalej to udoskonalać :)

Chyba jakieś niekorzystne zdjecie wstawiłeś bo za ***a nie widać różnicy 42kg, a już na pewno nie ma 72cm w pasie.

Bo tylko takie zdjęcie miałem . A po co był mi ten kij to już nie pamiętam

To mój pierwszy post. A więc od razu się pochwalę ;D Zdjęcie przed i po. Przed waga 106 kg po około 2 miesiącach waga 85 kg. Dieta plus jakieś aeroby pracuję dalej nad sylwetką :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec12600e86814026a85350eb91ceaa9c.JPG

Nie ma co ściemniać, przecież widać. Po lewej zdjęcie jest ciemniejsze, a drugie jaśniejsze, co widać po ścianach, tyle że te co to ma za znaczenie? Nie wiem po co ta zaczepka. Moja przemiana :) Bedzie lepiej obiecuje :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df81f10bd5074b1c9aab07c3056c4e95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/218f1202dcdb41279debf67d844e1209.jpg [...]

Teraz masz zdjęcie na początku, a kolejne dodasz za 3 lata lub minimum 20 kg. PZdr..

Cieglae zmienia i to mnie cieszy i motywuje (staż 4+ miesiaca), bez większego spuszczania na liczenie kalorii, próbuje ograniczać wegle - trening 4 w tyg. + od dwoch tyg. staram sie robić interwaly po treningu. Planuje tak lecieć do lipca, później krótkie wakacje w PL, a po powrocie w zależności od %bf dieta low carrb lub typowa masowka dopieta na [...]

które zdjęcie sprzed, a które po treningach ?

takie tam. Zdjęcie po lewej stronie grudzień 2011 po prawej stronie lipiec 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec084fe7ab234fe9a44acfc8538972a2.JPG Zmieniony przez - harbinger85 w dniu 2012-07-28 12:13:22 no i nogi: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b7f1502efe471a93500d609f5a64e6.jpg Zmieniony przez - harbinger85 w dniu 2012-07-28 12:14:08