zdjecie

zdjęcie można zrobić samowyzwalaczem lub z pomocą drugiej osoby ;-)

[...] -prostowanie przedramion na wyciagu chwyt neutralny 3s -prostowanie przedramion chwyt mlotkowy 3s Trening fajny,bede wieksza uwage zwracal na barki bo jak na zdjecie patrzec to tragedia jeszcze z nimi.Na tylny akton zrobilem 4s zamiast 3 to od razu lepiej poczulem.Moze na boczny tez doloze zobacze i bede robil taka 1-2 s na [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Obawiam się, że trzeba redukować a nie budować masę. Ważne są obwody a niekoniecznie kg.

Urodziny 10 - zdjecie pozowane, tak na prawde sam nie wypil tego wina i nie pilismy go z gwinta http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - PSX !:. .:[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:.

Skoro ten drugi to wał to co jego zdjecie robi na stronie zambona ?? http://www.zambon.es/visita_vade/vademecum/vadem/winstroldepot.htm pozdrawiam.

1. L. wysłanych artykułów 1L. przecz. artykułów 1 poczytaj posty podwieszone w działach odżywianie i trening dla początkujących, cudów nie ma, nikt Ci diety i treningu nie ułoży, jedynie może pomóc poprawić, skorygować... na forum jest masa informacji, wystarczy tylko chcieć je znaleźć. 2. staż treningowy na słowni : 0:( Zażywane suplementy [...]

Zdjęcie z podium PUCHARU MONSTERA /SFD/2017/4/12/b68d98a1771748489722eb288ecc7647.jpg

Stadion Górnika Zabrze Został otwarty 2 września 1934 jako Adolf Hitler Kampfbahn (Stadion im. Adolfa Hitlera) w Hindenburgu (dawna nazwa Zabrza), a oficjalna jego nazwa nie została zmieniona aż do momentu przyjęcia imienia znakomitego piłkarza. Obecny patron został wybrany 9 czerwca 2005, kiedy to na cześć słynnego gracza Górnika Zabrze nazwano [...]

Trzeci dzień treningowy z kolei, troszkę już jestem zmęczony ale tak już musi być. Dzisiejszy trening NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Ściąganie do karku drążka szerokim chwytem 50kg/12 60kg/12 70kg/12 80kg/10 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze na ławeczce 32kg/12 32kg/12 32kg/12 32kg/11 3. Ściąganie do klatki od góry wąskim chwytem [...]

Witaj, Wrzuć zdjęcie sylwetki wtedy ocenimy Twój poziom bf jeśli rzeczywiście było by 7% to byś na prawdę był bardzo wycięty, nie patrz na wagi pomiarowe typu "TANITA" . Co do masy na Low Carb jest powolna ale łatwo kontrolować postępy , wartości przyjmij 2-2,5 gram białka, węglowodany od 1 do 2/2,5 gram a tłuszcze na poziom ookoło 1,5 gram na [...]

Sorki, zdjęcie wrzucone z brata konta.

Od środy bez węgli trochę płasko i zdjęcie wyostrzyłem

btw. zdjęcie zrobilem teraz bo nie udało mi się znaleść

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki

Mogę zrobić zdjęcie i jak nie wierzysz to zobaczysz...

rudolf00 ok, luzik... Może gdzież się przelotem zobaczymy to Cię skojarzę...(jeśli to Twoje zdjęcie w profilu)...Jeśli tak to niezły bysior jesteś:D A co do pana wyżej... Wiem że ni ma szału, ale efekt jako taki jest. Po drugie nazwa tematu nie brzmi czy mustafa90 ma 40 w bicepsie, po trzecie krytykować to umie każdy ale pokazać i pochwalić się [...]

Red Alert-jest II cześć konkursu w sierpniu-tam możesz wrzucić zdjęcia -temat juz jest na czerwono. Wyniki I etapu konkursu: 1.Wycwiel 14 2. Rutkow 10 3. Iti 8 4. drazekm 6 4. ,Viki 6 4]Zapraszam od razu do drugiego etapu konkursu-jest tam mała zmiana ale bardzo istotna-1 post konkursowy to jedno zdjęcie + opis. Zdjęć można wrzucac oczywiście [...]

inaczej - najpierw napisz coś o sobie (wiek waga wzrost, zdjęcie Twojej sylwetki byłoby by luksusem ponad miarę ) i podaj swój cel treningów (redukcja czy masa) bo tak to niewiadomo co Ci doradzać

...a pozycje do zdjęcie przyjął co najmniej jak "Piękny Bokser"

Tu zdjęcie, które strzeliłem ostatnio w Bakngkoku