zdjecie

Thiago, powiem krótko: kupiłem ZMA najwyższej jakości za 47,60zł (porcja miesięczna). Czy te Twoje kombinowane jest tańsze? WODYN: coś dla Ciebie : (zdjęcie zrobione godzinę po treningu)

Nie :). Dziś robiłem nogi i miałem też zrobić zdjęcie nóg. Jutro zrobię na luzie. Kurde, nawet nie wiem. Coś około 90 kg. Może 89, może 92 :). Na barkach mam najwięcej mięcha.

Fajnie to wygląda. Cały czas mam przed oczami to zdjęcie, gdy miałeś te okropne problemy z wagą. Brawo! I oby tak dalej :-)

Pokaż zdjęcie brzucha krateczka jest nadal??

Mało czasu ostatnio, stąd trochę mniejsza aktywność. Wczoraj poleciała lekko klata i bicek, dzisiaj ciężko czwórki i lekko dwójki. Pompa na treningu co raz mniejsza, ale samopoczucie ciągle bardzo dobre. Choć siłowo też już ciężej idzie. Nogi już prawie gotowe, Luki świadkiem że prążki dobrze wychodzą %-) Najbardziej cieszę się jednak że udało mi [...]

(...) i zdjęcie do konkursu do którego namawiał mnie ASNF :* %-) /SFD/Images/2016/5/3/fd018e38fc8d44c3a48e1685a5cb8e4b.jpg super };-) lekki offtop, ale resztę też namawiam przy okazji, bo im więcej zgłoszeń tym większa pula nagród ;-) http://www.sfd.pl/KONKURS_ostry_trening_w_obiektywie-t1114547.html

Emil dziś kręci trening dla SFD, więc nie długo dostaniecie coś więcej, niż tylko zdjęcie ;-)

Zdjęcie z cyklu: W czasie deszczu dzieci się nudzą... kurczaczek, ryz i warzywa jako przedtreningowy a później to samo jako po treningowy

I witam ponownie! Kupiłem sobie wczoraj Omega-3 z olimpa, większość wie co to ale zamieszczam opis i zdjęcie suplementu a także skład. OPIS: OLIMP OMEGA-3 jest suplementem diety zawierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. W jaki sposób kwasy omega-3 wpływają na poziom [...]

Patrząc na to zdjęcie z AC2009 to wydaje się, że potrafi się przygotować do zawodów.

ostatnie zdjecie:

Roelly z tego co pamiętam na narzeka chyba na brak pieniędzy Wyglada bardzo dobrze,bardzo mi się podoba jego sylwetka, porównanie go do Phila nie na miejscu... zdjęcie drugiego w spadku formy, na scenie Roelly przy innych już nie jest aż tak potężny. Gdyby jeszcze na scenie wyglądał pełniej i miał bardziej rozbudowaną klatkę w formie startowej, [...]

zdjęcie podobne ze strony 75, mimo wszystko łapy ma lepsze dla mnie od heath'a ;)

Ostatnie zdjęcie zaje.iste

Wszystko fajnie , ale zdjęcie za***iście mocno wyostrzone przez co detale widać 100 razy lepiej ;) Ogólnie kozak ;)

3 zdjęcie od góry bardzo mi sie podoba.

Zrobil by normalne zdjecie plecow a nie z gory.Triceps dowalil bary pewnie tez a plecy i klatke pewnie minimalnie o ile w ogole i bedzie wygadal gorzej

Zdjecie powyzej zrobione na sesji w 2010 roku. A tutaj filmik rowniez z tego samego roku. Winklaar tanczy. http://www.youtube.com/watch?v=A4N6Db4Ebfo&feature=player_embedded

Marta:-D Pomożecie wybrać zdjęcie?%-) Rakhu - dzięki, że przypomniałeś mi moje miejsce w szeregu:-(

Ze specjalną dedykacją na tyłku%-) A tak serio - zrobiłam sobie zdjęcie, ale nienadające się do publikacji i chyba... serio ruszyło dupsko%-) Brzuch przekminiłam, będzie na razie tak: A1 turlanie piłki pod siebie 4x10-12, bez przerwy A2 swiss ball crunches 4x max, 45 sekund przerwy B1 serratus crunches 4x10-12, bez przerwy B2 double crunches 4x [...]