zdjecie

jeszcze takie zdjęcie znalazłem

Dawno nie pisałem. No więc odchudziłem się do 65kg. Gdy to zobaczyłem stwierdziłem że to już za mało i przerzucam sie na mase teraz. W tym roku kaloryfer na wakacje znów nie wyjdzie I zdjęcie z przedostatniego dnia rzeźby (albo jakoś tak)

Dodam jeszcze piątek. Wybaczcie że rzadko tu wchodzę, ograniczam mocno komputer. Co do wymiarów, powinny wpaść jutro. Zdanie przed pomiarami: Po 2 tyg zmagać (w sumie to 1, bo na początku to było słabo) waga jakoś nie spada. Brzuch się zmniejszył nie wiele, pewnie jakbym dał zdjęcie to 0 różnicy. Już wiem że redukcja będzie trwała dłużej. [...]

EJJJJJże... . te zdjęcie z bonusa to jakiś wał... wkleiłem inne..

http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-108610/sorenti-swidry-fussili-500g-product2.jpg mam taki, niby durum, a smakuje normalnie... Czyli jak inne makarony. Czy to oby na pewno dobry makaron?

A oto zdjecie dzisiaj na pierwszym treningu po 4 miesiecznej przerwie od ostrych cwiczen.

bo tylko takie zdjecie mam ale barki spadly i ogolna masa, w lapie tez poszlo. tylko ze na tym drugim zdjeciu bylem w trakcie treningu a na pierwszym nie

zdjecie ^_^'

a mam pytanie jak zrobiles bary bice i przedewszywszystkim kaptury!!! cos mi to jednak na silownie wygląda... ale jesli sie myle to albo zdjecie jest zle zrobione albo szykuje sie nowy mistrz swiata!!!!! pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

Super ! I jakie ładne zdjęcie :-)

Kolo a masz może zdjęcie sprzed dwóch lat - zanim zacząłeś siłownię?

Pokaż te zdjęcie tułowia.

w takim razie idź do endokrynologa i to będzie najsensowniejsze a jak chcesz żebym coś wiecej odpowiedział to mi wyślij swoje wlasne zdjęcie

zdjecie sprzed 2 tygodni czy to pomylka w druku? <wow> ile masy przybrałeś?!

Wyżej wkleiłem zdjęcie jak wyglądała by moja dieta. Teraz to jest różnie czasem jest 5 posiłków, czasem 6(ale to rzadko) dlatego chciałbym wrzucić tą odżywkę w grafik, bo w szkole ciężko jest zjeść coś porządnego;/

czyli wg Ciebie co do poprawy w planie ? dodam że odkąd zacząłem ćwiczyć klate 2 razy w tygodniu zauważyłem ze wkońcu coś sie ruszyło . dodaje zdjęcie sprzed 2 tygodni vpx.pl/i/2015/06/21/2015-06-05-819_1.jpg

Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku [...]

Tutaj następne zdjęcie z "cyklu"... Triceps w niezbyt udanej prezentacji... Zresztą osądźcie sami Mateusz

Staary, ja też bym nigdy nie powiedział, że wyciskam 100 kg na klate, gdybym zobaczył swoje zdjęcie... Każdy, kto mnie widzi, nie może uwierzyć, że podnoszę ten ciężar... Ale to jest fakt! Po prostu - dobry trening+ dieta i podnosisz cudowne cięzary...)) Zreszta, jeśli nie wierzysz, to bij do Głogowa Dziś są u nas jakieś para-zawody w wyciskaniu [...]

Hyh.. żeby ożywić trochę mojego posta, który magicznie ucichł postanowiłem wrzucić tutaj zdjęcie jak wyglądałem kiedyś (ten po lewej) i jak bym nie chciał wyglądac (zmasowany na maxa) zatra bea następne D ------------------------------ ...::... "Rozwój kosztuje, to nie sklep wolnocłowy..."