zdjecie

Przede wszystkim muiałabyś na nowo policzyć kalorie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, bo w Twojej misce piszczy taką biedą, że ciężko cokolwiek powiedzieć. Poza tym wrzuć zdjęcie sylwetki do wglądu, przydałoby się.

Dodałam zdjęcie sylwetki, może łatwiej będzie zrozumieć mój problem, jak widać trochę tłuszczu jest na boczkach i udach ale to nie w tym rzecz. Mam za mało masy mięśniowej i chciałabym aby moje żywienie sprzyjało jej rozwojowi. Wagi kuchennej nie mam i na razie się nie zapowiada właśnie aby ją mieć. Myślałam, że może są jakieś sprytne sposoby aby [...]

musisz wstawić przed link i na koniec jeśli chcesz wstawić gifa/zdjęcie bez odstępów między [ a IMG No zapaśnicy masakrują ,ale wierzę ,że Barao wróci silniejszy i odzyska pas.Kiedy już myślałem ,że barao wyczyścił dywizję. Teraz czas na następnego kota BW ,który jak narazie jest w WSOF Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-25 15:28:22

Nikt nie będzie obliczał za Ciebie tego i wbijał - takie jest wymaganie, do tego wrzuć zdjęcie sylwetki, bo parametry nie wskazują na potrzebę masy raczej.

Za dużo władcy pierścieni Czyta sie smakowicie, przydało by sie zdjęcie i BTW

zrob zdjecie ampy w trybie makro, zobacz czy nalepki sa naklejone na rownej wysokosci i czy ich koncowki sa rowno. Ogolnie to ta deka juz dosyc dlugo nie jest produkowana, wiec mysle ze male szanse na orginal, oddaj dilowi najlepiej

Paulino pewnych rzaczy ciezko zmenic, walczysz z genami. Wstawilabys zdjecie calej sylwetki a nie nogi wlozonej w obiektyw nie sa one az tak masywne jak piszesz.

No dobra, w takim razie najpierw zdjęcie sprzed odchudzania. Jest troche nieostre i od polowy ale uwierzcie mi ze bez koszulki chodzilem tylko wtedy kiedy musialem a zdjecia mi robili tylko wtedy kiedy nie patrzylem.

A teraz zdjęcie zrobione przed chwilą. Brakuje mi niestety dużo do ładnej sylwetki :( Ale na szczęście nie zamierzam spoczywać na laurach tylko dalej i dalej i dalej ćwiczyć :) Co innego by było gdybym był grzecznym uczniem i robił wszystko co Qazar kazał no ale nie miałem za bardzo możliwości z siłownią :( Wszystko przede mną :)

Jest tylko jeden maly problem :( Wlasnie odnosnie Twojej uwagi o dostosowanie się skóry :( Nie wiem co z tym zrobic ale potwornie mi wisi w pozycji takiej jak do pompek. Wydaje mi sie ze nie mam tam za duzo tluszczu juz bo wisi nie opona z fatu tylko taki waski i dlugi worek z rozstepami :( Oto zdjecie w pozycji na kolanach i podparciu rekoma.

x-pomp ciekawy ten cykl .... patrze w twoje wymiary i konkretnie sie prezentujesz możesz wstawić zdjęcie ?? prowadzisz jakiś dziennik treningowy zdjecia przed i po ??? pozdrawiam

trzeba było dać zdjęcie nr 5. sądzę że to on by wygrał

j/w sylwetka bardzo dobra , daj jeszcze zdjęcie nóg i podaj wagę wzrost

bo sam napisał , że był cykl , ale to przecież normalne gdy ma się dietę ćwiczy się kilka lat to trzeba sobie pomóc , bo do takiej sylwetki nie dojdziesz na ''sucho'' :-) wklej jeszcze zdjęcie nóg . Pozdro . Wiadomo , że trzeba dużo wysiłku w to włożyć . Bardzo dobra sylwetka . Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-01-20 16:34:56

no panowie nie wiedzialem ze takie zainteresowanie po pioerwsze zdjecie nog oraz wiecej fotek wstawie juro sory ale nie mam nic na kompie a oto kilka konkretow o sylwetce

Wiesz co ponad 2000 kcal na redukcji to nie jest tak mało przy wadze 80 kg :) dodam że przed ucięciem niecałych 100 kalorii od obecnego bilansu waga stała w miejscu a teraz jest ok :) Dodaję zdjęcie diety :) /SFD/Images/2015/8/24/7d29807c141241eea34e34272b5d1ff9.jpg Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2015-08-24 10:27:20 Zmieniony przez - [...]

to nic nie da, jak ktoś kopiuje cudze zdjęcie i wkleja jako swoje to chyba wie, że robi źle, ale w sumie można taką wzmiankę wstawić Pozdrawiam wszystkich

nie wierze, no qrwa poprostu nie wierze 18 lat , 170 na plaskiej, teraz robisz cykl i chcesz pocisnac 185 ----> panie daj pan spokoj i jeszcze to zdjecie z avatarka a moze jestem poprostu zazdrosny?

mieszane mam uczucia może i to możliwe, ale jak się patrzy na zdjęcie z przed roku i teraz to dochodze do wniosku że jego trenerem mógł byc tylko Kaszpirowski :) Budowa ładna, a jesli brał koks.. no cóż... to jego wybór, jego ciało, jego organizm... konsekwencje przyjdą lub nie z czasem. Prawie dorosły jest więc sam za siebie odpowiada, a jesli [...]

[...] . Prosil;em o ocene sylwetki a nie dochodzenie czy bralem czy nie bo jesli nawet bym powiedzial ze tak to czy faktycznie by cos zmienilo ? ... nie sadze. zarzucam jedno zdjecie z przed wakacji czyli pol roku przed tymi zdjeciami a pol roku po tamtych zdjeciach mysle ze co niektorzy zmienia zdanieco do tego czy bralem czy nie . pzdr