quart a gdzie ty masz swoje foty? niedawno robiłem sobie do legitki fotki nowe to wyszedłem jak jakiś tp z kryminału ,tragedia że szok ,zrobie skana to wrzuce Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania ,prowadzący randki w ciemno Oto cały ja !! Zdjęcie Największego [...]
Waga idzie w góre wraz z wiekiem ,wolniejszy metabolizm i takie tam Cichy ale ja te 10 kg zrobiłem na dwóch 13 kilogramowych hantlach Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD [...]
Kopernik ty to piszesz na poważnie? co mam ci ****a inne swoje foty pokazać? Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651
no Kanarek też lubi Poćwierkać Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651
cichy spoko na uchem pracuje moja panna ,codziennie mi je gryzie więc niedługo fajnie spuchnie ,a na nos nie poradze nic ,taka genetyka ,a wierzchołkowy nosa mi bardzo topornie idzie (chyba przetrenowany) Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno [...]
regggie teraz to sie bujaj ,pamiętasz jak wcześniej mnie rzuciłeś dla Mariana ? Ty podła świnio Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107651
Moim skromnym zdaniem to bład jest podstawowy. Za duza ilosc wegli w stosunku do bialek. Tam masz az 380g W. Proporcje na redukcji stanowia 30B/50W/20T albo 40B/40W/20T. Poza tym ilosc tluszczy tez wydaje sie za duza gdyz ja przy moich 106kg (od 2 miesiecy na redukcji) mam 73g T Zmieniony przez - TrekPl20 w dniu 2014-06-19 22:48:21 Zmieniony [...]
niemam diety ale dobrze sie odzywiam, zdjecie mam w profilu w miare aktualne tam 47lapa byla, prosze podajcie jak znacie sie nazwy srodkow na sucha mase? wiem ze winstrol jest tego typu i co jeszcze
Jeszcze jedno fajne zdjęcie: https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57534054_2101130243315405_8019050266319912960_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=1961fd8433c0ab7167185c34d6a30d9b&oe=5D3FC92E
nie no jasne ze cwiczyc, nogi zrobisz jak wyleczysz uraz. Biez się za silownie. Np. mistrz polski federacji NAC Michał Karmowski tez teraz ma ciezka kontuzje zerwania mięśnia dwugłowego uda gdzie kontuzja szybko go nieopusci, i cwiczy sama góre. Wiem bo na fejsie wstawił zdjęcie wypisu lekarza
Mam do niego(Warszawy) pół Polski. Samo paliwo wyniesie mnie 3razy tyle, co skradziona suma.. Co do Policji.. Wstrzymywałem się, bo myślałem, ze w końcu zmądrzeje - tymbardziej po tym temacie i permie na konto, które otrzymał - a pozatym nie byłem przekonany czy warto szargać nerwy. Co do danych - podał prawdziwe, bo sprawdziłem konto na facebooku [...]
No i wyszło, że skłamałaś, żeby udowodnić jak bardzo nieomylna jesteś. W Panache Sport pokazałaś się na balko w 80tce pisząc: "Ja też zapięłam się w swój normalny rozmiar, ale z trudem, poza tym nie mogłabym w nim swobodnie ćwiczyć :)" Więc ta 75tka ci jednak nie pasowała. Brawo Sherlocku :-) Mam różowego Sporta w rozmiarze 80F i fioletowego w [...]
[...] ostra MASA. Zdj 3 tyg po redukcji (zbiornik retencyjny,ale lubie cheatowac }:-() przepraszam iz zdj robione w lustrze samemu,ale nie mialem nikogo ,kto by mogl mi zrobic zdjecie.W razie nie akceptacji zdjecia prosze o informacje,wtedy poprosze kogos o zrobienie prawidlowego zdjecia. ../Content/img/noimage.png DEKLARUJE IZ W RAZIE WYBORU MNIE [...]
To zdjecie jest z przed 6miesiecy...bylo ok 43 jestem wysoki to tez sie inaczej rozklada.Wlasnie obojczyki mam problemy z wyrobieniem gornych partii klatki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oto ankieta: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 173 Staż treningowy: 2 miesiące treningu siłowego pół roku temu, wcześniej siłownia w wieku 17 lat. Obwód pasa 105 Obwód klaty: 109 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
zdjecie na pompie i dobre oświetlenie, bez tego mam wrazenie, ze wygladam jakbym nie cwiczyl:-| a co do wymiarow, to sa takie, moze nawet troche mniejsze niz podalem, wiekszosc po prostu zawyza i stad takie wrazenie Czyli jednak da sie robic czysta mase na metce? Wiec tak polece 20mg 8 tygodni metke belkana. Wegle 3g/kg moze byc? Mam tendencje do [...]
Wstaw zdjęcie to można będzie coś podpowiedzieć . W Twoim wypadku może już występować z wrażliwości insulinowa . Wrażliwość insulinowa to pojęcie odnoszące się do zdolności reagowania tkanek docelowych na sygnały wysyłane przez hormon insulinę. Wysoka wrażliwość insulinowa sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej oraz ułatwia spalanie tłuszczu [...]
Czyli kompletnie nie przejmować się niedowagą? Nie ma to znaczenia, jeśli chodzi o zdrowie? Pytam, bo się nie znam. :) Czyli generalnie miesiąc zera - reset, i później dalsza redukcja jak rozumiem. Aż do satysfakcjonującej mnie sylwetki. Aha, podrzucam jeszcze, bo wczoraj zapomniałem, zdjęcie. Może pomoże. [...]
Moja Facjata
