plus

No to musisz masować, musisz nabrać masy mieśniowej, nie jesteś otłuszczony to jest na plus

zapomnialem o najwazniejszym dieta jest zbilansowana dziennik posiłkow b-2,0g tł 1,3 ww3,2 wzrost 178 waga 76-77 endomorfik choc nie do konca celem jest ogolnie lekka redukcja plus rzezba

bananaya - Nie nabijaj się proszę :) je też kiedyś myślałem, że tłuszcz można spalać miejscowo W takim razie chyba pozostają aeroby + trening na redukcję + plus dieta na redukcję (ta Twoja chyba jest zła, powinno się szamać co 3h, czyli jakieś 4-5 posiłków dziennie - może napisz w dziale odżywianie to pomogą Ci coś ułożyć). Tylko po co ty się [...]

Spoko od juda masa nie bedzie Ci tak spadac smialo trenuj. Sam gram w kosza 3x w tygodniu do tego 3x w tygodniu treningi na silowni masa tak wspaniale nie idzie ale zawsze jest na plus heh. A poza tym dzieki treningom poza silownia łatwo gubi sie tluszcz.

450 dziala tren dziala wino dziala prop dziala, o reszcie nie znam opinii. Pojawil sie ostatnio 3testosterone, masteron i mix trena hex100 plus enana100 .

[...] ilosci już dotychczasowych tluszczy w bilansie.(Mowiac „unikam tłuszczy i mam może razem z 50 gr. dziennie., zazwyczaj jest to odrobinę masła orzechowego do omleta plus dwa zółtka i w ciągu dnia resztę tłuszczy mam albo z łososia albo z chudej wołowiny.”) Wydaje mi się , ze jedna wypowiedz zaprzecza drugiej Czekajac na odp co [...]

tak jak rozpisałeś na początku będzie dobrze deki 250 i 500 testa week,spokojnie tyle ci wystarczy plus metka na kicka

Brałem oxe Unigen, niby pewna, 30mg ed przez 50dni. Razem z kretą. Siła na plus, lekkie ubicie, lekka poprawa sylwetki it tyle. Moim zdaniem za mała dawka leciała, trzeba by z 50mg. Ponoć na oxie odrzuca od żarcia, a ja czegoś takiego nie miałem. Raczej już nigdy tego nie wezmę bo za droga zabawa. Żadnych działań niepożądanych nie zauważyłem, ale [...]

Tak jak Wincol, weź lepiej WPC takie jak np SFD WPC Protein plus, bez dodatek białek roślinnych :-))

[...] którzy ciężka pracą , krwią potem i łzami dochodzą do wymarzonych efektów , zostają. ćwicz i nie patrz na innych , on kopie wysoko , ty masz szybsze ręce , awsze jest jakiś plus trenuj kop kop kop i jeszcze raz kop, grunt to technika i setki , tysiące kopnięć worek / tarcze / łapy etc wzmocnij nogi , rozciagnij mięsnie wszystko przyjdzie z [...]

Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 [...]

Cytuję ze strony producenta: Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 5 g Creatine mormal plus).

[...] straszne kłopoty z apetytem, wilczym głodem itp. Swojego czasu jadłem prawie 4000 tyś kalorii a nadal byłem głodny. Polecam kilka sposobów: 1. Chrom organiczny raz dziennie plus 2 razy dziennie zielona herbata (najlepszy sposób) 2. Zagotować siemię lniane i zrobić taki budyń z odżywką białkową a najlepiej kazeiną. Syci na bardzo długi okres [...]

dzięki za odpowiedź. W moim przypadku kilka kilogramów plus na sztandze z pewnością zmieniłoby dość dużo. Istotnie, siła nie musi od razu przełożyć się na wynik. W zawodach startowałem z MP strongman Rafałem K. i wygrałem z nim trzykrotnie. On na rozgrzewkę brał kulę 3 kg cięższą, ale siła to nie wszystko. Jego wyniki siłowe są 2 krotnie lepsze [...]

co powiecie o takim rozlozeniu ćwiczen ?? pon - biceps triceps wt - klata sr - plecy czw - barki pt - nogi plus codziennie brzuch

zdecydowanie scorch plus efka a najlepiej dwa scorche i 4 efki na super cykl redukcyjny

[...] 2-3 dni mozesz troche potruchtac jednak(srednim tepem) ale chociaz w ostatni dzien wyluzuj. Pamietaj tez o regeneracji i odpowiednim odzywianiu. W posilku przedtreningowym duzo weglowodanow(ok 60%) bialka(ok20%) i tluszczy(20%). Mozesz dokupic sobie jeszcze jakies izo-plus(poczytaj co to jest). Mam nadzieje, ze pomoglem. Pozdrawiam i powodzenia

no ma wbrew pozorom - jednoczesne stosowanie suplementów o przeciwstawnym działaniu nie jest zbyt rozsądne nie tylko ekonomicznie ale i logistycznie plus w ogóle przy zaawansowaniu wynikającym z treści pytania nieco nie wskazane

nie wyśmiewam tylko komentuję i powtarzam pytania: po pierwsze, jaki masz % tkanki tłuszczowej (od tego zalezy jakie suplementy warto brać a jakich nie, plus niezbędna jest wiedza na temat z czego problem z udami wynika - czy z grubości tkanki tłuszczowej czy z nadmiaru umięśnienia, czy z genetycznych cech budowy) po drugie, jak wygląda twoja [...]

[...] bo robilem badania. Trening sadze ze git, ciezkie treningi i teraz czuje sie przetrenowany nawet dosc mocno a co do bolda jeszcze to spomnialem napisac ze wydolonosc mi wzrostla dosc mozno, czuje zmeczenie miesni, ale kondycja na ogromny plus. Zmieniony przez - err0r w dniu 2014-05-14 14:36:33 Zmieniony przez - err0r w dniu 2014-05-14 14:38:43