plus

[...] na treningu Spale np.200kacl to trzeba je dodać do deficytu te spalone kalorie że będzie 2300 kcal po treningu i później 200kacl tych spalonych dodać żeby być na zero 2500 plus to żeby przytyć te 200 lub 300 żeby wyszło 2700kacl Za dużo kombinujesz. Zaczynasz masę więc dodaj ma start z 500kcal.i obserwuj. Waga pójdzie powoli w gore [...]

200 gram płatków owsianych to tak dużo? Osobiście zjadam aktualnie 250 gram plus inne źródła błonnika i 0 problemów. Co nie zmienia faktu, że sposób żywienia, który rozpisales wymaga poprawki.

[...] posilek, a mnie by po takiej ilosci rozeralo na strzepy8-) bo platki po prostu mi nie sluza i bym ich nie strawil. trzeba patrzec calosciowo na posilek jak miks nabial plus owsiane nie bedzie prowokowal wzdecia, problemow zoladkowych itd, to na spokojnie mozesz sobie taki blend robic i z powodzeniem go konsumowac:-) pamietaj ze sposob [...]

[...] w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 2 - 4 minut. Ilość serii Na duże grupy wykonujemy 8 - 10 serii, na małe 6 - 8 serii (plus 2 - 3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach). Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] foody mają sporo do rzeczy jeżeli chodzi o zdrowie. No chyba, że komuś zależy tylko na makro, a zdrowie nie jest ważne. Za 80zł sporo można dobrego kupić. 1,5kg SFD protein plus, albo Activlabowskie whey 80 bodajże 125 za 2kg. 2.100 to coś mało kcal jeżeli twoje zapotrzebowanie to 3.100. Nawet jak redukujesz to te 2.500 trzymaj póki co. [...]

[...] masy a potem chudnac? Uwierz mi, ze potem jest ciezko schudnac po masowaniu. Widzisz Wojtokov, skaczesz tyle bo zapewne suchy jestes i w Twoim przypadku to jest wielki plus. Zeby rozwijac sile eksplozywna nie koniecznie trzeba masowac. Ja na Twoim miejscu ulozyl bym bialkowo-weglowodanowa diete i zaczal na silke chodzic + do tego troche [...]

To normalne, do0bre białko. Nie płacisz za reklamę, za piękne opakowanie, dystrybucję. Tylko bierz plus, na econo niektórzy narzekają.

Plus i Econo maja bardzo dobry profil aminokwasowy

To nie jest też takie białe/czarne. Coby się białko nie pieniło, dodaje się różne substancje (np. lecytynę) i one są albo droższe, albo tańsze. Sam surowiec wyjściowy tak samo, dlatego polecam zawsze SFD plus. To tak w skrócie. Zmieniony przez - helpless w dniu 2011-05-17 11:47:12

SFD plus? to nazwa produktu, bo nigdzie nie widzę tego

[...] dużo pełnowartościowych posiłków wiec nie jest idealna No tutaj to troche poplątałeś Jak je dużo (odpowiednią ilość) pełnowartościowych posiłków zachowując proporcje oraz bilans na plus (na masę) to własnie dieta jest "idealna". I rownież osobiście na pierwszy cykl proponuje mono. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-10 22:10:35

[...] - według braków w diecie, czyli wówczas gdy brakuje Ci białka w danym posiłku. Scorch zacznij od 2kaps. rano i 2 kaps. przed treningiem. Bcaa porcja przed i po treningowo, plus ewentualnie jeśli jest juz dobry poziom bf to możesz wrzucić porcję np. z rana czy też na noc. Rozpisz jeszcze b/t/w/kcal w diecie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

Multi Pack Sport plus dokup sobie Magne-100 Sport

weź policz zapotrzebowanie dodaj z 700 kcal na plus i ułoż porządną dietę tyle

Kolego na przytycie dieta plus suple:) a co do winka na nim dużej masy nie zdobędziesz... Bardziej na siłe i rzeźbe jest ten środek:)

[...] i drugi miech t3 bez Trx ph chcę brać 2tydnie 1-t i 4-ad potem 2 tydnie tt zma znów 2 tydnie ph potem tt zmz i znów ph i tt zma razem 3 miechy potem przerwa na 2 miesiące i chće walnąć nor i 1,4 przez 6 tygodni plus efka z coffeiną i guglami t3 między cyklami coś z pinacla (poleca Vlad IV) potem lato i zobaczy się co dalej więcej dodać niż ująć

ja sugueruje dwumiesieczna kuracje essentaile forte jesli beda enzymy podniesiona plus dietka

no wlasnie tak wyliczylem ze w podobnej cenie wyjdzie mi cell pump 450g plus mono met-rx 400g bo jest w promocji w sklepie sfd to polaczenie bedzie lepsze od kre-alkylynu? i czy 450g CP starczy na cykl?

jak jestes ektomorfik to szamaj nic Ci nie będzie. natomiast jesli masz tendencje do odkładania sie tk. tłuszczowej, to unikaj wegli na noc wtedy tylko samo białko plus ewentualnie zdrowe tłuszcze w postaci np. oliwy.

Panowie ja tak tylko niesmialo wtrace, ze wg mnie odpowiadanie na tego typu pytania to chyba niezgodne z regulaminem forum. Plus oczywiscie spore ryzyko, bo mozna zaszkodzic gubieniem 3 kg w dwa dni. Pzdr.