plus

[...] poślady i nie przejmuj się paplaniem, bo i po co. Zastanówmy się co się zmieniło w tym wszystkim na niekorzyść? Podaj mi chociaż 3 powody?:-> nie ma takich:-D Dobra, masz na plus parę kilo, a centy? bez zmian a nawet ze spadkiem, mniejszy cellulit, zgrabniejsze dupsko i ostatecznie w końcu masz sporo siły,np. żeby jak by trza było komuś porządnie [...]

Do sniadania dorzuc jajka i zamiast platkow kukurydzianych platki owsiane reszta ok. Posilek drugi pieczywo razowe i piers z kurczaka nie z szynka z piersi z kurczaka plus oliwa. Przed treningiem ryz brazowy, kasz, makaron razowy i kuraka. Carbo i banan po treningu, jesli masz fundusz na odzywke bialkowa to kup i pij 15 min po Carbo nastepnie po [...]

[...] warzyw 1615 kcal BTW:126/69/133 RUCH DUPĄ wrażenia Orzechy leżą na żołądku aż do rana, zastanawiam się, czy połknąć jakąś gazetę żeby wysłać im coś do czytania. I kolejny plus własnej siłowni - nikt nie widzi, jak odkładam pełne krążków hantle, spocona ale pewna siebie, napinająca muskuły podchodzę do butelki z wodą i się potem wyginam na lewo [...]

jeju ruren :D "I kolejny plus własnej siłowni - nikt nie widzi, jak odkładam pełne krążków hantle, spocona ale pewna siebie, napinająca muskuły podchodzę do butelki z wodą i się potem wyginam na lewo i prawo bo malusiej zakręteczki odkręcić nie potrafię."

A tak rzeczywiscie gryczana plus kurak kopie ostro ale mam staz niewielki i taki cyklon planuje zrobic za 2 latka. Moze nawet dorzuce oliwe

yołł ale naspamowaliscie wrocilam dzis do Rz spod granicy, oj troche przemytów bylo hehe najlepsze sa hasla ukrainskich celnikow: - ile wieziesz kartonow - 3 - 3 i ile? - 3 plus 5 schowanych - dobra jedz (ewentualnie "ściastliwoj") standardowa procura jest umieszczanie piatek lub dziesiatek w paszporcie widze, ze k3ho wrocil- hej a [...]

wiecie co , urosłem (w sensie wzrostu) , na koniec wakacji miałem 181cm a teraz 184-185cm ja się bardzo ciesze bo w footballu to się przydaje , a i mnie dziwiło czemu choć proporcje zmieniają się na plus waga stała w miejscu :-d

groove no mozna tak powiedziec... otzrymalem karte kredytowa za wyniki w nauce... im wieksza srednia tym wiecej na karcie plus do tego euro<26+sport

kamilku ty liczysz 10% z ramu ? kamilku poczytaj o dzialaniu anty virow i ich pazernosci ,ja jade na avast lub avg plus ew. kerio

[...] TRENING A Grzbiet, brzuch 1. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8 - CC-8x / CC-8x / CC-6x / CC-6x 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwytem 4 x 8 plus 2 serie regresji -25% i -50% ciężaru z ostatniej serii. – 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x75kg / 15x-25% / 12x50% 3. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 x 12 - [...]

Witam, wrzucam wczorajszy bardzo słaby trening barków. http://img208.imageshack.us/img208/8743/dieta201207102.png TRENING TRENING Barki, triceps 1. Arnoldki 4 x 8 plus 2 s regresji - 8x15 kg / 8x17.5kg / 8x20kg / 8x22.5kg 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do mostka szeroko 4 x 10 - 10x30kg / 10x35kg / 10x35kg / 10x40kg 3. Wymach boczny 3 x [...]

Mikołaj bo to tak , llkiedy nie miałem mięśni to myślałem ze ta klatka jest dobra, teraz gdy barku, ręce podrosly to widać od razu ze góry klatki nie ma a dół jest tłusty.. Ale chvj reszta na plus %-) Widzimy sie w pl!!

na pewno poszło na plus ;-) to widac od razu

Widać, że sylwetka zmieniła się na duży plus tutaj kwestia, że po prostu nie stosując diety dobrze się wstrzeliłeś przypuszczam blisko swojego zapotrzebownia. W tych przypadkach, które wymieniłeś rekomp jest możliwy mało tego u naturala ze świadomością swojego ciała też jest możliwa ale nie łatwa. Natomaist jasno trzeba uciąć, że nie da się [...]

Witam Stosuje gliceryne od kilku treningów i jestem naprawde miło zaskoczony !! Pompa jest poprostu przeogromna, siła na plus, oraz wytrzymałość dawki 10 ml na 500 ml wody plus woda na treningu. Mam takie pytanie popijanie w ciągu dnia mała dawką tzn 5 ml czy więcej ?

[...] z suplementacji gliceryną, kreatyną i przed treningowo hemorush. Jeśli jesteście zainteresowani relacją to wbijajcie. Nasz temat jest pod nazwą: "Z życia wzięte: mono plus glicerol plus hemorush." Relacja zapowiada się dość ciekawie bo po 6 tyg chcemy dorzucić DHEA(które wzbudza dość dużo kontrowersji), lecytyne i bedziemy łykać po 2 [...]

U mnie pierwsza porcja bez szału, ale posiłek przed był bez węgli. Drugą porcję jak jadłem to zupełnie inny produkt, wytrzymałość i energia mocno na plus. Dodam, że jestem na redukcji.

[...] 2 tygodni i wymiata... biorę pół godziny przed treningiem 1 porcje na czczo i powiem szczerze na treningu to aż mnie nosi , nie mogę ustać w miejscu, wyniki siłowe także na plus... pewnie po czasie organizm się przyzwyczai i trzeba będzie brać podwójna dawkę ale póki co jestem bardzo zadowolony...co do smaku znośny da się wypić... ogólnie [...]

Znajac moje szczescie, do wyplaty zdąrzą to zbanować :). Ja zrobilem retest na 4 porcjach, i jak najbardziej na plus, a + 100mg kofy i jest tryb immortal . Kupie całą puche pewnie o ile starczy kaski,\

[...] skutkiem czego zaczęła pojawiać się ochota na słodycze (której ulegałam) na objadanie wieczorem, brakuje mi energii i ogólnie mam ogromny bałagan w tym wszystkim. Jedyny plus to taki, że przez ten czas ćwiczyłam ok. 3 razy w tygodniu treningi fitness. Chcę jeszcze raz zacząć pracę nad sobą, bo czuję się fatalnie, wyglądam coraz gorzej. [...]