Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

na pewno poszło na plus

to widac od razu

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

pat34

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45257

Ciekawe kiedy mój brzuch się troche zacznie pokazywac :) Fajna forma, widać postępy.

Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

No buli, nieźle się juz to prezentuje, oby tak dalej !

PS. wpadaj tu do swojego tematu jeszcze a nie ze nie ma czasu

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

Właśnie, choćby parę słówek: co tam poleciało, ile wbiłeś dziś etc...

Nawet filmów nie musisz dawać, starczy że podstawowe info będzie szło.

ಠ_ಠ

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

Buli do przodu, o to chodzi

Zgodny z regulaminem.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Bez spinki to i moje nogi na niećwiczone wyglądają. Foty na czczo i po aero a to zabiera bardzo dużo z wrażenia, szczególnie na zdjęciach. Jest progres i tak trzymaj.

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

Porównując fotki z pierwszej i ostatnie, to różnica jest ogromna, oby tak dalej, powodzenia

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21677 Napisanych postów 30891 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871998

Oczywiście że jest duży progres, wystarczy spojrzeć na fotki z końca pasibrzuchów, a było to całkiem nie dawno. Jeśli dla Antka to mało, to ok...

Klatka bokiem świetnie wyszła

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dobrze jest

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125319

nie mało, tylko właśnie nie mam porównania

poza tym, liczyłem na to, że pokaże plecy, które były brakiem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Stopniowany trening objętościowy

Następny temat

Zmiana formy treningu

Polecane artykuły

Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Trening dla zaawansowanych

Stopniowany trening objętościowy

Zmiana formy treningu

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?