Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

na pewno poszło na plus

to widac od razu

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

pat34

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45258

Ciekawe kiedy mój brzuch się troche zacznie pokazywac :) Fajna forma, widać postępy.

Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

No buli, nieźle się juz to prezentuje, oby tak dalej !

PS. wpadaj tu do swojego tematu jeszcze a nie ze nie ma czasu

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 113 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54809

Właśnie, choćby parę słówek: co tam poleciało, ile wbiłeś dziś etc...

Nawet filmów nie musisz dawać, starczy że podstawowe info będzie szło.

ಠ_ಠ

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 7828 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152042

Buli do przodu, o to chodzi

Zgodny z regulaminem.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Bez spinki to i moje nogi na niećwiczone wyglądają. Foty na czczo i po aero a to zabiera bardzo dużo z wrażenia, szczególnie na zdjęciach. Jest progres i tak trzymaj.

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26676

Porównując fotki z pierwszej i ostatnie, to różnica jest ogromna, oby tak dalej, powodzenia

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21904 Napisanych postów 32534 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893995

Oczywiście że jest duży progres, wystarczy spojrzeć na fotki z końca pasibrzuchów, a było to całkiem nie dawno. Jeśli dla Antka to mało, to ok...

Klatka bokiem świetnie wyszła

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dobrze jest

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 403 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

nie mało, tylko właśnie nie mam porównania

poza tym, liczyłem na to, że pokaże plecy, które były brakiem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Stopniowany trening objętościowy

Następny temat

Zmiana formy treningu

Polecane artykuły

Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Trening dla zaawansowanych

Stopniowany trening objętościowy

Zmiana formy treningu

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?