Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

fajna siłka na dzień "detal + pompka"

nieee, to tylko tak wygląda są jeszcze 2 pomieszczenia jedno typowo siłowe a drugie takie z maszynami na brzuch dwugłowe, prostownika te na nogi co tak po bokach jeźdźi są wolne sztangi w chvj ciężaru;)



na ostatniej focie widać, żę są fajne smithy i z boku zayebiste stojaki takie chyba 3pary są takich stojaków

Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-12-09 22:08:14

o i telewizory nawet są

tak serio to spoko silka jak są tez wolne sztangi ławki itp, czasami warto i fajnie zrobić taki trening na takich maszynach a nawet wpleść jeno czy 2 ćwiczenia do treningu

No tak masz racje, tylko lipa, że nie jest tak wszystko jednakowo tylko tak porozmieszczane w pomieszczeniach, troche na 1pietrze troche na parterze, jest nawet 2 pokój "kino" narozstrawiane z 20rowerów stacjonarnych i na telebimie jak w kinie jest trasa pokazana i rózne obrazki tak jakby sie jechało rowerem po tej trasie, zayebisty patent

Nie moge dodać filmiku... ok..




69.9KG PO 1 POSIŁKU









Tyłem słabo foto wyszło, ale od razu widać, ze te plecy są chvjowe.. płaskie... nie wiem kurde.. Doradźcie cooś powiedzcie co jest nie tak, co jest w miare.

Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-12-09 22:21:32

O kvrwa tyłem jak inny człowiek Klata, łapy naprawdę ok, ale pleców w ogóle nie masz To pewnie przez to ze tak śmiesznie drążek robisz

czyli co tu najlepiej bys poradzil, raczej na |P/p nie wejde, zrobie prio na plecki, bo sam widze ze to chvj nie partia...

eh

Przyłoz sie do nich na poczatek, jak nie bd widział rezultatów zarzucic jakims prio.

ale wlasnie chodzi o to ze ja sie do plecow przykladam i to nawet bardzo i rezultatow jak nie bylo tak nie ma... nie wiem czy zejsc z ciezaru jeszcze czy co.

Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-12-09 23:08:47

Zależy, niektórym plecki właśnie łądnie idą od dużych ciężarów i oszukanych powtórzeń. A ja akurat mam na odwrót, jak nie ma pełnego czucia to jest chvynia. Tak więc musisz sam rozkminić co lepiej działa
A prio bym narazie raczej nie zarzucał.