plus

[...] raczej nie bedziesz narzekał, ogólnie będzie pewnie dużo pieczywa, ziemniaków, pieczywa i ziemniaków Ja na twoim miejscu zabrał bym odżywkę białkową i uzupełnił niedobór (plus może mała buteleczka oliwy do odzywki). Walisz białko z oliwą (2 lyzki) po przebudzeniu, później śniadanie do oporu, miedzy obiadem odzywka plus owoc, obiad - do oporu [...]

[...] aktywnosc i inne czynniki skladajace sie na owe zmiany, by przeskakiwac z jednego stanu w drugi w sposob bezproblemowy. juz samo wejscie na odpowiedni minus kaloryczny czy plus kaloryczny w kontekscie powiedzmy - 6-tygodniowego planu zywieniowo-treningowego moze dla niektorych stanowic problem, a co dopiero przeskakiwanie ze stanu - w stan [...]

[...] czy na podtrzymaniu masy z okresu kuracji. W pierwszym przypadku (mówię oczywiście o środkach naturalnych), chłopaki na mojej stronce chwalą takie zestawy: żeń-szeń plus DHEA i reseweratrol plus ekstrakt z granatu. W drugim - najlepsze opinie zbiera mielona kozieradka. Żeń-szeń Olego jest tani jak barszcz i przy tym w wysokiej dawce - [...]

Oj tam, plus minus :-D

Oj tam, plus minus :-D https://www.youtube.com/watch?v=RlJgJEVTSqA

[...] te 1-1,5h na siłowni to zero myśli o problemach i całym świecie :-) Dieta gites jak zwykle. Zapowiadają jutro poprawę pogody, ma przestać lać, oby wpłynęło jakoś in plus na samopoczucie. Ważne, że od jutra w TV skoki i na wieczór Kevin :)) Trening: Wyciskanie sztangi 20x20kg / 12x50kg / 10x70kg / 8x80kg / 6x85kg / 5x90kg Wyciskanie [...]

[...] na dworze mioodzio. Takiego słoneczka jak dzisiaj to dawno nie widziałem, do tego od dawien dawna pierwszy raz wyszedłem w bluzie, a nie w kurtce %-) Samopoczucie od razu na plus, jakoś więcej energii i chęci do wszystkiego. Dobrze się złożyło bo dzisiaj wypadły nogi czyli najcięższy trening więc taka zmiana pogody pomocna ;-) Fajnie mi się [...]

[...] ;-) Selfie/check form zawsze na propsie. A zabawa aparatem to też frajda. Szmexy/Amber/Doris approved? :-D Marian, kwestia tego, że jem czysto, robię cardio, mam nie duży plus kcal. W takim stanie najlepiej mi się funkcjonuje i nie mam zamiaru nawalać na siebie tone wody i przy tym fatu, to nie mój cel. Miałem już taki okres i wiem jak wtedy [...]

dzieki Quart, chodziło mi o to czy "l-ka plus" firmy "x" i "l-ka 500 plus" firmy "y", ta sama co "l-ka super extra" firmy "z".Oczywiście zdaje sobie sprawe że niektóre mają jeszcze chrom, ale kupuje go osobno.Ok jak sie powstrzymam to obiecuję ważenie raz w tygodniu z dluższymi terminami [...]

zwiększy koszty widowiska! Przecież taki sędzia dwie nocy śpi w dziesięcio gwiazdkowych hotelach plus je no i plus samo wynagrodzenie. A wystraczy, żeby techniczny sędzia siedział przed monitorek i patrzył czy te spalone są, czy ich nie ma!!! No i oczywiście faule i inne takie

1. Tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie + ewentualnie zależnie od okresu kalorie na minus lub plus. Masa = plus. 2. 'Chcę'. Zależy kiedy to bieganie. Ale jeżeli w dni siłowni to dołożyć węgli.

[...] generalnie staram się jeść pożywne posiłki. W szkole jem kanapki 2/3(co jakieś 90min każdą), banan, jabłko +jakiś jogurt do picia Po 14/15 jem jakiś owoc najczęściej banan plus jakieś ciastko(jakieś 30-40min przed treningiem) nie mam czasu by zjeść normalny posiłek ponieważ od razu po szkole mam trening i nie mam gdzie zjeść... Przed 18 zjem [...]

Spokojnie dziewczyny jakie spalacze ? najpierw dieta na 90% plus dograny trening (siłowy i aeroby) potem można próbować od jakichś lajtowych pisze to i sobie myśle, i kto to mówi spasiony jestem, wiem zę spalacze mi na razie na g****, ale i tak kupie i żarł będę uzależnienie

[...] Dieta zbilansowana na 0? Wysiłek na poziomie basenu tylko? Czy jak to się robi??? 1.Tydzień odpoczywasz od treningu siłowego/aeroby/pływanie może zostać,zmniejsz tylko intensywność. 2.Dieta na lekki plus/zmniejsz udział białek/tłuszcze zostają/węgielek złożony,lekko UP!Może być z warzyw. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-04 16:36:48

[...] a dlaczego wlasciwie nie robic masy na samym treningiem typu crossfit (szczegolnie, jezeli to jest priorytetem)? Stoi cos na przeszkodzie w zasadzie, jezeli bilans jest na plus? Chodzi o gorsze mozliwosci regeneracyjne czy o co wlasciwie? Pompkami i przysiadami w obwodzie ma zrobić mase taki suchar? Kogo chcesz oszukać? Ciężkie wiosła, siady, [...]

Plus nagrodzic 3 najlepszych z obydwoch kategorii

1. 90 min na HST ?? czlowieku jesli cwiczysz naturalnie to nei dociagniesz do fazy negow :D za duzo :D poczytaj wiecej o HST 2. jesli jednak zostaniesz przy tym czasie lyknij choc z 15 gr bialka na 30 min przed :D w torebeczke do szklanki woda i lyzeczka i masz gotowe - 0 problemu :D ew shaker plus proszek plus woda :D

[...] Holandia choć w tej drugiej byłem tylko turystycznie to widziałem wszystkie wady UK i niemal żadnej zalety... ale mojej żonie już lepiej się podobało w Holandii.... to także plus na korzyść Anglii bo kobiety nigdy nie mają racji ;) Jarać czy hodować można spokojnie w UK z nasion sprowadzanych z Holandii a w Manchasterze hodują najmocniejszy stuff [...]

Witam ponownie! Amazone mozesz spojrzec na moja diete plus cwiczenia i ocenic? 8 rano: rowerek 30 min (mam zamiar zwiekszac co tydzien o 5 minut) 10: 5 lyzek platkow owsianych+łyżka otrębów owsianych+5 moreli suszonych+mleko 0% 1 szklanka 12:dwie kromki pumpernikla+ po plastrze chudego miesa z indyka na kazdym z nich + ogórek bądź pomidor 15: [...]

stefan123 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER >>>> Zwykle zaleca sie brac tylko po treningu silowym, poniewaz nie ma potrzeby brac go przed i wtrakcie wysilku. Przed treningiem [...]