SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

500 ml ile to gram

  • insulina (ang)

    Post
    Doping

    [...] jako białko i ~ 20% jako tłusty. Powinieneś szukać radę u dietetyka o twoich codziennych wymaganiach ale najciężsi atleci treningu potrzebują zużyć się między 3,000 i 5,500 Calories na dzień { zależąc od sportu i poziom treningu) i między 450 i 800 gramami węglowodanu każdy dzień. Jeśli jesteś budowniczym treści, który waży 100 łobuza i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 7/20/2005 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -Chudy twaróg 150 gram -warzywa. Nie paliłem oraz nie ćwiczyłem tego dnia. Wpis za Niedzielę 07.06.2009. Luz z dietą. Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.08:00 -mleko 2% 500 ml -płatki kukurydziane około 70 gram -jeden duży jogurt 500 Ml. II posiłek 2-gie śniadanie godz.11:00 -ziemniaki -udko z kurczka -warzywa Nie pamiętam wagi już, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11584 Data: 6/14/2009 9:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] V posiłek, godzina: 20:30 -serek wiejski 200 gram -warzywa. Nie paliłem równierz tego dnia. Sobota, wczoraj: Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.08:00 -jeden duży jogurt 500 ml -warzywa -ryba 150 gram ( kiepskie połączenie smakowe odradzam stanowczo ) II posiłek 2-gie śniadanie godz.11:00 -serek wiejski 200 gram. -warzywa III posiłek godz. [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11584 Data: 5/31/2009 3:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 150 g III posiłek godz. 18:00 posiłek potreningowy -mięso z piersi z kurczaka 250 g -ryż biały 40 gram -trochę pieczywa ciemnego IV posiłek godz. 21:00 -dużu jogurt 500 ml. Danone wiśniowy ( nie miałem serka wiejskiego lub twarogu chudego i zjadłem co się dało niestety ). -warzywa. Nie paliłem tego dnia. Wpis za dzisiaj, Wtorek : [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11584 Data: 6/3/2009 12:19:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Potreningowy pierwszy -mięso z piersi z kurczaka -ryż biały 40 gram. IV posiłek godz. 19:40 Pewnie. -mięso z piersi z kurczaka 150 gram -49 gram popcornu -duży jogurt 500 Ml + trochę płatków kukurydzianych do niego. V posiłek, godzina: Pewnie 22:30, i pewnie tak: -chudy twaróg 150 gram. -jeden browar :). Nie palę. Aha w diecie do tego 3 x [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11584 Data: 6/19/2009 8:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przedtreningowy -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz. 17:00 posiłek potreningowy -mięso z piersi z kurczaka 150 g -ryż biały 40 gram -duży jogurt 500 ml. -jeden średniej wielkości banan. V posiłek, godzina 20:30 -twaróg chudy 150 gram. Dwa razy dziennie, po treningu i przed snem magnez + witaminy. "Kravki" [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 11584 Data: 6/22/2009 7:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.Prosze o sugestie i porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2 gramy HMB + BCAA -po treningu:5g mono z 50-60gram carbo +1g HMB + BCAA -przed snem:tylko HMB - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 1/12/2008 2:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale to jest proste tylko trzeba wiedziec co ma ile białka Aby dostarczyc taka ilosc to musisz spozyc: 2 litry mleka 5 jajek 100 gram piersi z kurczaka 100 gram tunczyka 400 GRAM BIALEGO SERA (ja jem to na 2 posiłki) 100 gram np:Gain bolica Ryz i Kasza tez ma białko Dwa Jogurty po 500 ml Prosze i masz zabotrzebowanie na taka ilosc białka

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 7:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) co z zapotrzebowaniem realizowac takie jakie wychodzi w moim przypadku 2304kcal czy obnizyć jak tak to o ile?? aktywność oczywiście wliczyłeś to do 500 kalorii tnij 2) czy takie produkty powinienem uwzględnic w diecie jeżeli któreś nie pasują lub jakiś brakuje to prosze o korekte -ser zółty -ryby(wędzony węgorz, wedzona makrela,łosoś, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 5/3/2005 12:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.. Do sprawdzenia... !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Płatki owsiane 150 g Mleko 500 ml 2 jajka Olej słonecznikowy (2 łyżki) Mleka daj 300 ml, olej wywal, tłuszcz masz w żółtkach. 2.Chleb razowy Szynka z indyka 100g 2 jajka Olej słonecznikowy Szynka tylko taka droższa-dobrej jakości, ale generalnie lepsze czyste mięso. Jajka nie potrzebne, olej wywal i kup oliwę z olivek Extra Virgin, dodaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 5/2/2008 8:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -------------------------------------------------------------------------------- Śniadanie : Płatki 120 g Mleko 3.2 % 500 ml /// lepiej 1.5% lub mniej tłuste + rodzynki , orzechy wloskie etc. OK! 2 śniadanie : Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko wydaje mi się, że tej szynki za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 10/21/2005 7:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - BULK MASS!!!

    Post
    FITMAX

    [...] Rozpuszczalnosc - pare machniec szejkerem nienajgorzej w sumie jakies wielkie piany nie było , wszsytko sie rozpusciło itp bez grudek 4/5 Smak - troszke wodnisty dałem z 400-500 ml wody, takze 300-400 mi sie wydaje bedzie idealny, na koncu juz troche ciezko wchodził ;) 4/5 Ogolna ocena walorow smakowych itp to zdecydowanie mocna 4 ;) Dzisiaj mam [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15170 Data: 9/25/2013 10:49:05 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie : /// OK Płatki 120 g Mleko 3.2 % 500 ml /// lepiej 1.5% lub mniej tłuste + rodzynki , orzechy wloskie etc. 2 śniadanie : /// OK Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: /// OK piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 10/20/2005 9:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować VItargo GOLD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o stałe stosowanie ile gram na ile ml wody co do smaku to truskawkowy. Ale chodzi mi o to jakie dawkowanie Tak jak pisze na opakowaniu z Treca 50g rozpuscic w 200ml wody i dolac 500 i git ; ) To tak samo mi chodzi tutaj

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 4/6/2011 8:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CarboMax Energy Power - kiedy stosować (2x dziennie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dodatkowo ale pomyślałem że nigdy nie miałem Carbo, kupie se czemu nie, zawsze to więcej płynów...takie 50g moge rozrobić w buteleczce po powerraid ? Nie wiem ile tam jest - 500 ml chyba ? PS: nie wiedzialem ze te opakowania takie sporawe są...jeszcze takie promocję ma SFD że wypadało kupic 6 kilo naraz Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-24 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 9/24/2010 2:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] są tematem tego wykładu, no więc wszyscy moi pacjenci przyjmują 1000 mcg chromu, niektórzy trochę więcej, jeżeli są naprawdę dużymi ludźmi. Nie-cukrzycy przyjmują zazwyczaj 500 mcg, to zależy od poziomu insuliny. Nie obchodzi mnie za bardzo, jaki maja poziom cukru, ważne jest, jaki maja poziom insuliny, bo to odzwierciedla ich wrażliwość na nią. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] chude, ryba chuda w określonych proporcjach napoje mleczne chude w określonych proporcjach owoce bez bananów i winogron reszta w określonych proporcjach warzywa niektóre max 500 g reszta bez ograniczeń tłuszcz roślinny max 2 łyżeczki płyny2 l dziennie Produkty których muszę unikać podczas mojej kuracji to: 1.Tłuste mięso,tłuste wędliny, [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 7:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziomu glukozy we krwii spowoduje, że hormony spalające tłuszcz będą robić co do nich należy. Więc ile tego tluszczu? Zaleca się zaczynanie z deficytem wynoszącym ok. 500 kalorii. Jeżeli nie wiesz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, przeważnie jest to waga ciała razy 30 wyrazone w kaloriach. Skoro ważysz 100 kg twoje zapotrzebowanie wynosi [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 9:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wykład dr Ron Rosendale INSULINA

    Post
    Doping

    [...] są tematem tego wykładu, no więc wszyscy moi pacjenci przyjmują 1000 mcg chromu, niektórzy trochę więcej, jeżeli są naprawdę dużymi ludźmi. Nie-cukrzycy przyjmują zazwyczaj 500 mcg, to zależy od poziomu insuliny. Nie obchodzi mnie za bardzo, jaki maja poziom cukru, ważne jest, jaki maja poziom insuliny, bo to odzwierciedla ich wrażliwość na [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10567 Data: 5/11/2010 7:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rezerw energetycznych w postaci tkanki tłuszczowej, ale gdy zejdzie się zbyt nisko, organizm zaczyna głodować. Najlepiej zapewnić sobie dzienny deficyt kaloryczny rzędu 300-500 kalorii – uważa prof. Jeff Volek z Human Performance Laboratory w Indiana`s Ball State University. Najlepszym sposobem jest zmniejszyć liczbę kalorii o kilkaset [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0