plus

W piatek moje uda odmowily posluszenstwa. Sobota Cross: WOD 100 air squats (przysiady) 80 sit ups (brzuszki) 60 push up (pompka) 40 burpees plus bieganie do 20 min Niedziela GTX Poniedziałek Cross: Pomijam pisanie rozgrzewki, na której i tak się idzie zmęczyć, dziś poza wszystkim np. jeden brzuszek, jedna pompka z przybiciem piatek z partnerem, 2 [...]

[...] osoby, ktore mnie otaczaja i na treningach i w codziennym zyciu. Czy jak zejde jeszcze z tkanka tluszczowa i kg, to bedzie w porzadku, czy jednak moje 'obawy' ida w dobra strone? Postawic teraz glownie na duuuzo stretchingu, yogi, plus cardio, badz aeroby? Nie wiem, czy to skladnie napisane, ale mam t I tak - z selerem juz sie polubilismy.

[...] 1b. szrugs 4x4-6 2a. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8 2b. sciaganie drązka górnego wąskim chwyten do klatki 3x6-8 3a. Czachołamacz 2x8-10 3b. uginanie sztangielek ze skretem 2x8-10 Dzien6. 1. RDL 6x3-5 plus j.przy czwórkach 2min 2a uginanie nóg 5x8-10 2bsuwnica nogi wysoko i szeroko 5x8-10 90sek 3. wznosy bioder z 2sek zatrzymaniem 4x12-15 60sek

dużo lepiej:-)) nogi i pupson na plus:-))

zaczęłam się zastanawiać jak można mieć 52cm w biodrach a w udzie 84cm i tak wyglądać %-) Nogi ewidentnie na plus, cudnie wyglądają w tym obuwiu ;-)

[...] sztangi skos 3x6-8 2b. sciaganie drązka górnego wąskim chwyten do klatki 3x6-8 3a. Czachołamacz 2x8-10 3b. uginanie sztangielek ze skretem 2x8-10 Dzien6. 1. RDL 6x3-5 plus j.przy czwórkach 2min 2a uginanie nóg 5x8-10 2b suwnica nogi wysoko i szeroko 5x8-10 90sek 3. wznosy bioder z 2sek zatrzymaniem 4x12-15 60se Dieta jak poprzednio [...]

Toć napisałem, że jest tłustsza Mroczny je bierze (Vita-min Multiple Sport Olimpu) i żyje, tylko leje na zielono Ja tam biorę te Vita-min Plus, zawsze to jakieś wsparcie dla organizmu ale bez takiego bombardowania. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-29 19:14:45

Dzisiaj przyszła do mnie paka witaminek BODYMAX PLUS 200szt ;d mam na całe pół roku :)

Ad block plus - i po kłopocie.

Lecisz w końcu enan plus deka czy prop z npp?

Witam ;) Mam do dyspozycji następujące odżywki: - Carbomax Ebergy Power 1000g - UNS Creatine Plus 200 Mesh 250g. (x2) - Activlab NitroCaps NO-Booster 120 caps. - CM 3 1250 180kaps. - UNS BCAA 8-1-1 500g. - Białko Multipower Formula 80 evolution. - Hi Tec Protein 2250g. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać. Wiem, [...]

Witam proszę o pomoc w dobraniu odżywek ćwiczę z przerwami już od ok 3 lat od 3 miesięcy zabrałem się ostro, bo od dawna nie miałem żadnych przyrostów, tylko zalewam się tłuszczem, jak się zabiorę to potrafię zrzucić ok 10 kg, lecz w tedy lecą tez mięśnie, wiec postanowiłem teraz trochę podbić na masie mimo tłuszczu. Wg kalkulatora przy obecnej [...]

[...] Vita-min codziennie może prowadzić do nadmiaru witamin (hiperwitaminozę)? Bo jadam te witaminy + pełno warzyw i owoców w ciągu dnia, a narazie mam przerwę z siłownią, więc czy nie doprowadzi to do jakiś nadmiarów, skutków ubocznych itp? ale plus czy multiple? Multiple sport jesli jesz duzo owoców i warzyw to mozesz sobie odpuscic te witaminki

albo zmień porostu na wita-min plus

[...] Po południu: WitaMin Olimpa, Omega 3 Wieczorem: CT3 2 tabletki, arhroblock forte 1 tabletka, MZB 1 tabletka, uzupełniam braki w diecie WPC Olimpa Dzień z treningiem: To samo plus CT3 2 tabletki przed i 2 tabletki po treningu. Przed treningiem Carbo olimpa, po treningu ActivLab Isoplus. Dieta: Śniadanie : serek wiejski, kanapka Obiad: kurczak pod [...]

[...] co mogę co zamienić bo kończy mi się mała pucha i będę zamawiał nową?Co by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM Whey Protein 82?? Czy jest duża różnica między tymi produktami jeśli stosuję białko do śniadania i po treningu?? Bo za 1500g białka SFD dam 78zł a za [...]

witam zaczynam rzeźbę, narazie kupujębiałko sfd plus v2 polecacie jeszcze jakieś odzywki?

potrzebuje czegos na regeneracje (roower 3-4x w tyg plus silownia nogi 2x w tyg) oraz cos odchudzajacego, jednak nie pobudzajacego zbytnio. cena gra role

no tak miało byc tez po zapisałem dopisać ;) jesli bede popijał w trakcie k1 to tez 1gr bcaa na 10 kg czy juz mniejsza porcja bedzie równie skuteczna ? no i czy pijac bezposrednio carbo plus białko po treningu czy białko nie posłuzy tez jako uzupełnienie glikogenu ,bo nie wiem czy organizm potrafi rozróznic

11 z samego tunczyka bylo plus ryz 70 gr czyli wyszli kolo 60 na pewno:) no ale co moge tkaie szybkowchlanialnego zjesc godzine przed treningiem nie zzapomni ze pol godziny pozniej musze wypic odzywke i boje sie ze mdlosci