plus

[...] ułóż w dziale odżywiania, witaminy do posiłku, Nitrobolon przed treningiem, trzeba dokupić kreatynę i brać po treningu i w dni nie treningowe rano, Gainera-wyrzuć i kup ewentualnie białko-w ty przypadku cukrowy Gainer do niczego się nie przyda. Trening aerobowy plus dieta-to będzie najważniejsze. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-02 18:09:02

ze składem amino zapoznasz się z nutritiondata.com w roślinach strączkowych znajdziemy dużo błonnika a także witamin szczególnie z grupy B i minerałów. To bardzo duży plus u większości z nas nie są najlepiej tolerowane dlatego należy moczyć groch i potem dość długo gotować. Około treningowo bym nie polecał ale w innych posiłkach z mięskiem [...]

[...] podstawowych ćwiczeniach znajdziesz w postach podwieszonych będzie dla Ciebie najlepszy. Dieta będzie musiała być klasa przy takiej aktywności jaką masz.. Basen, siatkówka plus siłka to duża aktywność i dieta będzie musiała być bardzo dobra żeby masa szła do przodu. Masz info o diecie w tematach podwieszonych i na potreningu.pl Zmieniony przez [...]

[...] ww - zaraz by mnie ścięło więc, jeśłi lubisz takie bełty, sorry koktajle :-), to zainwestowałabym w odżywke białkową, sypneła miarkę i odpuściła przynajmniej jednego banana.I dla mnie osobiście, słodkie, ww posiłki rano nakręcają spiralę głodu. Dlatego jem rano bt (jajka plus boczek, albo jajka bez boczku), ale musisz to na sobie przetestować.

no to tak jak mówiłem :) wystarczy zwykły trening, bez skupiania się przesadnie na ćwiczeniach konkretnie, ciężarach seriach tylko całościowo na treningiem, kompleksowym rozwojem ciała i plus dieta oczywiście i wyniki, masa same przyjdą

ja mam dylemat między TRYTON III PLUS a marbo - sport 17+ :/

"plus glukoza, syrop i inne dodatki konserwujące" na opakowaniu jest napisane - skład: sardynki europejskie, sos pomidorowy (koncentrat pomidorowy, sól) tylko tyle. nie widze glukozy. zawartosc wegli w calym opakowaniu ~1,4 g hmm to juz sam nie wiem

Poniedziałek TRENING KLUBOWY -20 min biegu -2-3 obwody siłowni -rozciąganie +20 min gry Dom -15 -20min ABS -20 min cwiczeń na klatkę + barki Wtorek -Trening Klubowy 20 min intensywnego biegu -(cwiczenia związane z trenowaniem kajak polo) -opcjonalnie jeden obieg siłowni DOM 20 min ABS 20 min klatka bicepsy +barki i bieganie sredniodystansowe [...]

dolaczam sie do tematu. odrazu po treningu carbo 30 minut pozniej bialko polotrej godziny po treningu posilek ryz plus piers dobry taki zestaw? :)

na syfy to idz do dermatologa prywatnego to coś ci da : pewnie coś do smarowania np Aknemycin lub akne. plus i jakieś tabletki np Tetracyklina(dobra). Na solarium i lampy nie chodz bo to nic nie da (wiem bo chodziłem i na to i na to) ,jest to stwierdzone badaniami że obie te rzeczy nie pomagają ,podobnie jak słonce ,a broń boże nie choć podczas [...]

masz soga dobre to bylo rzezba to : krotkie przerwy, serie laczone. albo wykonojesz kilka cwiczen na ta sama partie w seriach laczonych albo na rozne partie. ilosc powtorzen okolo 15-20 cwiczenia izolowane tzn jednostawowe najlepiej, partie 2x tydzien moze byc i plus to: dieta, cwiczenia aerobowe

Intuicja mi podpowiada, ze jak nie wkleisz ankiety plus przykładowej diety to żadnej odpowiedzi nie będzie....

[...] wolowej. Wydaje mi sie, ze Jego opiniii nie bedziesz negowal, wiec co takiego jest w NitroTechu, co rozni ten produkt od innych? Przeciez to zwykly whey jak kazdy inny, plus megamarketing producenta. Powiem Ci, ze przez lata treningow (bedzie chyba 17), testowalem wszystkie suple, jakie sie dalo, zawsze mnie to krecilo i wydawalem na nie [...]

tak jak jordan plus jeszcze hgh pomaga tylko zalecane dawki nawet do 10iu :/

[...] skakanka, pływanie chodzi o to aby wykonywac napisanie cwiczenia przez okolo 50 minut, cwiczenie wykonywane musi byc ciagle, bez przerw, nie schudniesz bez takiego treningu plus do tego np mozesz robic brzuszki jesli chcesz ujedrnic brzuszek:) Biegaj, pływaj i ciesz sie aktywnoscia fizyczna a co za tym idzie dobrym samopoczuciem na codzien:)

Dzięki za odpowiedź. Szukałem teraz w necie informacji, ale niewiele jest o tej siłowni ;/. np. po ile karnety chodzą(są do tego jakieś zniżki dla studentów)? I w jakich godzinach siłownia jest otwarta? Plus jak najszybciej można dojechać tam ze śródmieścia komunikacją miejską :P. Sprawdzałem na mapie to mam ok. 9km do przebycia to raczej z buta [...]

i dzial doping sie kreci,tu chodzi o wyjepki,cykle ze 100 mety i oslonek do tego plus odblok oraz takie wlasnie sensacje Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-10-14 06:42:53

100 mety razak 1tyg.30mg ed a kolejne 2-6tyg po 40mg plus 10-15 prolo jelfa 1-10 prolo 200mg e7d to bedzie drugi cykl pierwszy na mecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150mety to wkoncu ktory cykl ma byc? cos nie wieze w ten staz z tymi wymiarami i waga jeszcze byl juz koks

[...] kompleksowego treningu całego ciała w domu .masz ławkę regulowana z udźwigiem bodajże 250g. Masz stojaki regulowane z udźwigiem 250kg .jest gryf prosty .łamany i małe hantle plus odpowiednia ilość żeliwnego obciążenia dla początkującego . Dokup osobno drążek wielofunkcyjny sufitowy i masz mega sprzet na którym zrobisz wymarzoną sylwetkę w cenie [...]

[...] na wycinkę to po tygodniu bym nic nie czuł. Co do Vipera to już trochę lepiej, ale odczucia po nim miałem podobne do S.A.W od Treca który stosowałem na masie. Energia na plus, potliwość trochę, ale też nie tego się spodziewałem. Chyba muszę wziąć coś z powiedzmy "Średniej półki". Mam 170 zł na BCAA i Spalacz , BCAA mnie wyjdzie 59 zł to mam [...]