noc

bierz smialo 3 na noc :-D

Malphas na redukcji biały ser to bardzo dobry wybór, z dwóch powodów kozeiny i wapń. Przy dieci redukcyjnej mozesz sobie poszaleć Na masie proponuje rano kefir i na noc ser biały póltłusty, reszta białka z żródeł szybciej przyswajalnych, szczególnie w okolicach treninguGotowane białe mieso bedzie ok. Oczywiście z niczym nie mozne przesadzać, ale: [...]

[...] niż Hi-Tec. Hi-Tec ma znacznie lepsze surowce niż Trec czy Olimp. Na Olimp jedzie praktycznie co druga osoba nie mówiąc już o wyczynowcach którzy w ogóle tej firmy się nie tykają. A wracając do pytania, Hi-Tec Protein jest dobrym białkiem na noc. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-05-06 14:24:07 Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-05-06 14:25:16

A co myslisz o tym zeby zwiekszyc podane dawkowanie o 100%. Własnie skonczyłem cykl na mase i chce utrzymac zdobyte efekty dlatego mysle o zwiekszeniu dawki. I drugie co lepiej z rana met-rx czy magna?? Tak myśle ze dwie porcje dziennie to moze byc mało ..moze trzy?? rano-przed/po treningu-na noc?? Z góry dzieki za info.

acha i cos mi sie pokopało i nie dodałem ze przed samym dniem 30 g odzywki białkowej długowchanialnej na noc RX-98 ale uwzględniona jest w moim dziennym zapotrzebowaniu odzywki rozrabiam z wodą + dyma burn extreme Zmieniony przez - tristan18 w dniu 2009-02-19 18:03:54

mysle ze ten drugi bedzie musiał tak zostac bo niemam czasu na nic innego a i tak jem go w biegu. biały ryz odstawie ale dojem jego zapasy i juz bede kupywał tylko brozowy i kasze bądz durum ( pierwsze słsze ,ale jestem zadowolony ze bede mółg jesc makaron bo bardzo go lubie ) a co z tymi jajkami po jajkach idze i tak ejszcze odzywka na noc :D

[...] ... - chociaz tutja pewien nie jestem, badz co badz na pewno lepsze bedzie to od marchewek ;) Ja bym zamienil te jaja z ta makrelka i tutaj juz bys nie musial nic dodawac na noc, bylo by idealnie, a posilek w miejsce makreli jakis inny moze na bazie jaj + tuna z wody i jakies wegle o niskim ig / ewentualnie warzywa. Z odzywkami tez nie [...]

w sumie to witaminy... ale jest bardzo mlody, ja bym obserwowal go, tymbardziej ze jest noc, w razie niepokojacych objawow natychmiast do lekarza !!

Bialko jedno z lepszych w swojej kategori. Na noc raczej nie polecam bo to bialko raczej szybko wchlajalne no chyba ze dodasz troche oliwy. A tak to jest git obecnie sam go szamam i jest ok ale jak juz brac to tylko czekolade mniam :) Pzdr

a jakies dobre na noc? dlugo przyswajalne? jakie polecacie?

dzieki wszykim:) slyszlem o night protein ze jest przereklamowany. a jakies inne bialko na noc? Zmieniony przez - dj_rossi w dniu 2006-08-01 20:12:17

[...] treningu 2. 4 capsy przed treningiem i 4 po , a w dzień bez treningu 4 capsy o dowolnej porze 3. 1g / 10kg masy ciała przed treningiem , można też popijać w trakcie, można i po 4. na noc, przed snem co do bcaa, to pamiętaj, że już w białku 100% whey masz bcaa, więc uwzględnij to dawkują samo bcaa, bo po co tracić hajs sypiąc więcej bez sensu :-)

takze uwazam peptyd za dobra sprawe ,ja sam np.dodaje jego do serwatki na noc...bardzo dobra sprawa... <<<Champions are Made Not Born>>>

Tak jak pisze w postach z wyszukiwarki Tak jak każde inne białko z odżywki czyli 30 gram po treningu i 30 gram na noc, oraz jako dodatek do nisko białkowych posiłków (po około 15gram) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a w dni nietreningowe tylko 30 na noc? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

[...] poradzic treningu to tam napisze, tu pyta o tabletki takze badz laskaw mu odpowiedziec albo zamilcz Gran -> izotonik na treningu, l-karnityna przed, BCAA przed, MZB na noc, witaminy do posilku. Co do kreatyn i bialek to sie mylisz, bo koszykowka to tez sport szybkosciowy takze kreatyna znajdzie tu swoje zastosowanie a bialko to wiadomo, na [...]

[...] hcg 1000 IU e7d do końca teścia jak masz tendencje do wysokiego estro to symex/aromasin 1 tabs e3d, pod ręką tamox, 10 dni po ostatnim strzale clomid 20 sztuk po 1 dziennie na noc 1) W ktorej fazie cyklu i jakie najlepiej badania zrobic? 2) Kiedy i czy wogole powinienem zaczac brac cabaser? Zmieniony przez - swinia3 w dniu 16/02/2019 21:23:16

Ok, a tego ZMA OLIMP to wiem że 3 tabsy dziennie ,ale to ma być na noc,czy może przed treningiem?

[...] i Regeneracja. Pamiętaj Węglowodany Paliwo - Energia Białko - Budulec nie zapominając również o Tłuszczach A co radzimy jak już opanujesz to wszystko to Stack Przedtreningowy + jedna forma kreatyny lub mix kreatyn. do tego starczy Opcjonalnie Witaminki, ZMA na noc i tyle , czas i cierpliwość Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-10 00:50:21

[...] mieć tego samego, potem pewnie posiłek po treningu bd nastepny więc po treningu ryż z warzywami i piersią z kurczaka lub inne mieso warzywa ryż lub kasze lub makaron , a na noc daj twaróg półtułsty , ułóż coś wklej z dziennika żywienieowego żeby było wiadać ile wyszło kalorii b/t/w/ a i policz swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w żebyśmy [...]