???
???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJabolowi chodzi byś jadł
a to znaczy byś miał dietę
która jest potrzebna w tym sporcie nie ma ustępstw
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
to co bys mi proponował
??
Diete, gainer to uzupełnienie diety o której nie masz pojęcia
Dział odżywianie, podwieszone tematy
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
tylko nie wiem co dobre
Pierwsza ważna sprawa to jaka masz przemianę materii bo jeśli wolna i jesteś Edno to odpuść Gainera i skup się tylko na białku.
Jeśli masz Szybko Przemianę materii, cienkie kości itp. - Ektomorfik
Wtedy Gainer Przyda się.
Bcaa Fajna Sprawa PRzed i Po Treningu jednak nie najbardziej Potrzebna
Przed BCAA stoi Białko , jeśli nie wyciągniesz odpowiedniej ilości białka z diety kupujesz sobie białko w prochu ( w tym sporcie bardzo ciężko wyciągnąć taka ilość białka z diety, graniczy to z bardzo dużym poświęceniem i przerzuceniem góry jedzenia).
Do Tego Trening i Regeneracja.
Pamiętaj
Węglowodany Paliwo - Energia
Białko - Budulec
nie zapominając również o Tłuszczach
A co radzimy jak już opanujesz to wszystko to
Stack Przedtreningowy + jedna forma kreatyny lub mix kreatyn.
do tego starczy
Opcjonalnie Witaminki, ZMA na noc i tyle , czas i cierpliwość
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-10 00:50:21
urosniesz wiecej niz na odzwykach bez diety i dobrego treningu