vokalek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4110

przeczytanych postów

28863

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Tniemy do samego konca aktualny bf ~11%. Musi byc 7% %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta Zawsze :)

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 15.05.2015 (02:35)

Data rejestracji 13.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Dziwny Naposim	25	2008-02-06 11:25
ActivLab	sto lat, sto lat dla AXELA %-) <br><br> wszystkiego najlepszego z okazji urodzin! zdrowia, szczęścia pomyślności i dalszego rozwoju bloga i sklepu	17	2009-05-05 18:48
Odżywki i suplementy	Suple na kolejny cykl powitac po dluzszej przerwie chcialbym wskoczyc na jakies suplementy. od grudnia szla ostra redukcja, koncze ja jeszcze na venomie. moje pytanie co myslicie o polaczeniu: j4cked z cloutem ? chcialbym	2	2010-04-18 11:39
Doping - zdjęcia	S-bol Phoenix Labs 10mg	32	2009-08-21 17:20
Doping	U kogo dzis pijemy %-) ?	66	2009-08-05 00:04
Informator WIELKOPOLSKI	CITY-ZEN Poznan cwiczy ktos z was w city-zen'ie ? od pazdziernika prawdopodobnie bede tam cwiczyl, bo szkola w ktorej bede studiowal daje tam karnet za free	0	2009-07-25 13:12
Iron Horse Series	Zazalenie na sklep zamowilem u was w sklepie odzywki w niedziele, w poniedzialek potwierdzilem telefonicznie, dostalem maila ze przesylka poszla, dzisiaj dzwonie i okazalo sie, ze przesylka nie poszla bo nie bylo potwierdzone i do tego nie ma jeszcze jednej odzywki na	4	2009-06-19 17:42
Odżywki i suplementy	Co na kolejny cykl ? %-) zszedlem ostatnio z cyklu przydaloby sie cos zaladowac z odzywek. na rynek weszlo troche nowosci i szczerze mowiac troche sie pogubilem cykl masowy, kasa:	4	2009-05-25 20:20
Aukcjuj.pl	aukcja nr 133	4	2009-05-14 11:15
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 Organon/Egipt - Real or Fake ?	25	2009-01-16 16:15
Doping	*CZY SIE CHODZI CZY SIE LEZY MASA KOKSOM SIE NALEZY SPAM POST VOL 997 **	3011	2009-02-26 16:34
Targowisko	Sprzedam Punkty OLIMP !! TANIO :) mam do sprzedania 112pkt olimp screen: <br><br> dzisiaj promocja 35zl + list priorytet czyli 4,70 jutro juz 40zl + kw <img	2	2009-02-22 16:29
Targowisko	118 pkt OLIMP !! mam do sprzedania 118 pkt olimp chetni ?	5	2009-01-05 16:45
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.. co byscie polecili na kolejny cykl ? jakis stak najlepiej.. moje ostatnie polaczenia to: -2xhorsepower i teraz nie dawno bralem taki zestaw: -2xclout -white flood -2xcell pump -mutant mass kwota ktora moge przeznaczyc na odzywki to	4	2008-11-03 18:39
Odżywki i suplementy	co na kolejny cykl pod koniec wrzesnia koncze cykl: 2xclout white flood hydroxycut hardcore cell pump mutant mass i do tego mam jeszcze witaminy animal pak teraz moje pytanie co walnac po takim cyklu na podtrzymanie ? ostatnio bralem aakg i nie wiem czy jest	9	2008-08-30 13:24
Po siłowni, o siłowni	Ceny Cell Pump'a ostatnio zamowilem sobie cell pump'a z neta i wynioslo mnie za duza puche 65zl, moj kumpel sie zdziwil bo kupilem tego samego cp w vitamin shop'ie za 100zl jakie ceny sa u was w miescie ? kilka	32	2008-07-27 23:50
Odżywki i suplementy	dawkowanie kilku odzywek kupilem kilka ciekawych odzywek ;) (poradzili mi je userzy tego forum) a wiec tak do rzeczy, chodzi mi o dawkowanie i stosowanie tych supli: - clout(x2) - white flood - cell pump - hydroxycut - clenbuterol (ale z tym to juz do dzialu doping;) )	5	2008-07-03 12:35
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl, wybór odżywek przymierzam sie do kolejnego cyklu i mam dylemat bo nie wiem jaki zestaw odzywek wybrac.. 1 .wiek: 19 2 .waga: 84 3 .wzrost: 174 4 .wymiary: -biceps: 42 -klata: 120 -udo: ? -talia: ? 5 .staz na silowni: 15 miesięcy 6 .cel suplementacji:	10	2008-06-29 12:04
Doping - zdjęcia	Decabol 250 - 1ml/250mg - zdjęcia	8	2008-04-01 15:40
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny (masa, sila) trening na mase, sile, 4 razy w tygodniu. prosze o rady co byscie dodali a co zmienili czas trwania: 4-6 tygodni cel: masa i sila wymiary: wiek 19 waga 84 wzrost 174 cel do osiągnięcia: (masa, sila a potem rzezba) staż: 15	2	2008-05-27 13:45
Doping	clenbuterol, winstrol	2	2008-05-11 21:40
Doping	Pytanie dotyczace cyklu	3	2008-02-24 12:38
Zdrowie i Uroda	Ból mięśnia na bicu po treningu w srode, strasznie zaczal mnie bolec misien przy zginaniu reki. lewa reka nie moge podniesc zadnego ciezaru, bol jest tak ogromny, ze dopiero po 3-4h po treningu przestaje bolec. przy koncu bica na zgieciu reki wyskoczyla mi taka kulka,	3	2008-02-16 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2011-07-19 20:52
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2011-07-19 02:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	To znowu my! Czyli Hi Tec i doPink spam ekipa%-)	2011-07-12 20:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:26
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 11:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)	2010-08-09 00:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC Spam	2010-05-31 23:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC Spam	2010-05-31 21:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC Spam	2010-05-31 21:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC Spam	2010-05-31 21:33
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC Spam	2010-05-21 19:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:48
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-05-20 23:45