noc

Dokładnie 10metki jest dobrym pomysłym skutecznym tanim i nie blokującym nawet jak chcesz możesz rozłożyć na 2razy 5mg . Na noc przed posiłkiem jak chcesz zachować max bezpieczeństwa wrzuć 2tabletki heparegenu po po posiłku 2tabletki rapacholinu , zachowaj kilka godzin przerwy od metanabolu.

[...] Do tego posiłku nie mam żadnych zastrzeżeń. 21.00 250 g serka wiejskiego z lyzka oliwy z oliwek i ze szczypiorkiem z pokrojonym pomidorem i ogorkiem na dwoch listkach salaty... Dlaczego spożywasz posiłek głównie białkowy na noc? Jaki masz cel? Jaką budowę? Za duża przerwa między dwoma pierwszymi posiłkami. o której godzinie trenujesz?

[...] Jabłko 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Ryż biały 100 Oliwa z oliwek 10 sałatka z warzyw 4. Chleb żytni razowy 100 Ser twarogowy chudy 100 Pomidor 200 5 Śledź w sosie pomidorowym 250 jajko kurze całe 120 Surówka z ogórków i pomidorów 100 6. Twaróg chudy 100g na noc edit: czekam.. :d Zmieniony przez - szczachu w dniu 2006-11-10 18:32:04

Witam , ok to zmieniam na bcaa rano i mzba 2 kapsy na noc. Próbowałem bcaa xplode i działało świetnie tylko teraz przy wyborze kierowałem się ceną. Pozdrawiam Radek

Dodaje FA NUTRITION XTREME CREATINE chyba bedzie dobrym połączeniem. Małe pytanie, na noc nic nie brać czy coś doradzicie?

na noc nic nie musisz brać

czy mozna na noc zamist twarogu wypic szklanke mleka?

jedyną możliwość biegania mam wieczorem przed spaniem , co do SW czas mi pozwala tylko na piątki. Co do białka na noc to aktualnie System Protein 80

aha, w takim razie możesz zostawić na noc :) FBW 2 dniowy w tyg masz? 2 Dniowy Split planujesz, czy jestes w stanie dołączyć dzień na siłowni do planu:)

no dwa dni przed ostatnim strzałem propa i zaczęciem hcg daje nolve+atd i ciągne oby dwa do końca odbloku hcg rozpoczynam e2d 500iu w dzień ostatniego strzału propa i bije w sumie je przez tydzien na nastepny dzien po ostatnim strzale hcg daje na noc clom ? ; )

a co ma zima do rzeczy? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

troche odsiweze bo szkoda zakladac nowy temat, ja mam tylko krotkie pytanie o antidral : stosuje sie go na noc przed snem a rano smaruje innym antyperspirantem i tu jest moje pytanie z rana sie myje przed posmarowaniem innym antyperspirantem?/czy nie??

Koleś, orzechów na noc nie polecaj, bo są zbyt ciężko strawne Jak już to lepsza oliwa, orzechy za dnia.

Twaróg jest najlepszy na noc, gdyż zawiera kazeine, która długo się wchłania. Mozesz go zrobić na różne sposoby, był taki temat na forum. Jeżeli już naprawde go nie lubisz to możesz go zastąpić np. tłusta ryba/ chuda ryba + oliwa/ jajka/ odżywka białkowa oparta na kazeinie.

hmb po przerwie może się przydać. kreatyna podnosi ciśnienie lekko, do tego chela mzb na noc dorzuć uzupełnić dietę i zaplanować dobry trening z progresem obciążenia w czasie zdr

[...] kanapki 3x chleb razowy szynka ser, okolo 9.00 serek wiejski okolo 12, obiad w jadalni typu 2x schabowy ziemniaki salatka, okolo 15 serek wiejski i okolo 17 obiad w domu? i wieczorem cos na noc. jest cos w tym? nie chce miec spadkow oby utrzymac co jest. czy da sie cos na tym jeszcze urosnac? Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-06 21:54:55

[...] planu. b. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. 6,5g na każdy kilogram masy ciała. To pozwoli ci tracić wagę, zachowując jednocześnie masę mięśniową. Na przykład kulturysta ważący 90 kg, który w poniedziałek i wtorek zjada po 400 g węglowodanów, powinien w środę zjeść ich 600 g, aby następnego [...]

Dokładnie jakieś mięso po trenie, ser na noc dałbym. A co do ryżu. Ja często po treningu miąłem właśnie srake, gdy zechlałem torebke ryżu. Od jakiegoś czasu jem makaron i jest git. Spróbować możesz, źle przecież na tym nie wyjdziesz.

2 razy mialem to bialeczko tez nan noc uzywalem i naprawde jets ok. ostatnio kupilem ten za***isty shaker z sfd i do odzywy dalem cieple mleko, jak ****lo to mi caly ryj ochlapalo

Ok, a najlepiej białko na noc czy po treningu czy jak :) ?