noc

[...] ma takich orzechów, są zwykłe wysuszone. poza tym trawienie orzechów, a zarazem tłuszczy nie ma nic wspólnego z regeneracją. regeneracja następuje przede wszystkim w porach nocnych - sen, a jak wiadomo orzechów przed snem się unika przede wszystkim ze względu właśnie na trawienie o którym wcześniej pisałeś, jednakże to nie zmienia faktu iż [...]

[...] Zebrane jakiś czas temu prosto z drzewa i nawet gdy teraz rozłupuje je to posiadają wilgoć w środku ( orzechy włoskie ).Tak jak zaznaczyłeś regeneracja zachodzi głownie w nocy, ale w odpowiednich warunkach przypuszczam, że i w dzień. Dlaczego wiec nie przygotować naszego organizmu odpowiednie do tego nie jedząc na noc lub odpowiednie [...]

Trudno przedawkować witaminy, jedynie te które są rozpuszczane w tluszczu i gromadzą się w organizmie ADEK. Ale i tak je trudno przedawkować Jak jakiś produkt zawiera kofeine, guarane to na noc bym nie stosowała Okolice 30 mg cynku z suplementacji dodatkowej powinno Ci wystarczyć

Zestaw dobry, po przebudzeiu to raczej pożądne śniadanie. Po trenigu jak najbardziej, na noc samo białko. Carbo raczej podczas trenigu 50 gram Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

do ovo kakao ale nie na noc,no chyba że nie dużo a kreatyn bierz 5 gr z rana (lub przed treningiem) i 5gr po treningu do tego oczywiscie glukoza kreatyny nie ma co oszczędzać .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

tak chamsko wsypać kakao surowe do tej brei?i dlaczego nie na noc a może być z kreatyną tak :2x dziennie po 8 tab(troche ponad 5gr)w dni treningowe a w nietreningowe 1xdziennie 8 tabletek? Nie jest źle czuć sie dobrze.

moglabym rozpisac, ale wpierw DIETA bialko w dawkach 30g na noc i wg zapotrzebowania, ktoore ustalisz na podstawie DIETY co do maila - uwaga nie byla skierowana do ciebie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Myślę, że najbardziej zaczęłam przybierać na wadze odkąd zaczęłam pracować w systemie 4brygadowym. Pracuje po 12 h. Dzień, noc, dwa dni wolne. Mam dwie przerwy na 12 h pracy. Ciężko w takim trybie o systematyczne, zdrowe odżywianie oraz odpowiedni sen. Chodziłam na siłownię i zamierzam na nią wrocic. Głównie cwiczylam na bieżni i orbitreku. Nie [...]

Poszukaj Gdzieś Taniej Anabolic Protein bo były promocje na nie będzie najlepszym Wyborem z posród tych 2 poza tym Hi Tec Protein to bardziej białko na Noc.

nie zauważyłem przepraszam ;) .. myślę że bieganie dało by lepszy efekt od tego rowerku .. zacznij biegać swobodnie bądz na bieżni , a jak już się upierasz na ten rowerek to na noc bądz jak wolisz rano nadczo. ;)

Poczytaj post io ktorym napisal qazar i uloz diete, wrzuc i sprawdzimy ją. A l-glutamina na noc ok 5g Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 15:04:38

Ale cukry proste na noc to raczej nie jest dobre rozwiazanie i nawet diety masowe zakladaja zeby przed snem nie jesc weglowodanow Totez oliwa bedzie wedlug mnie gites i mam nadzieje ze jedna lyzka styknie

tesz sobie dodam do twarogu dzis oliwy. Chociasz pije mleko na noc to nic nie zauważyłem w linii

a co sądzicie przed snem o TREC Night Protein Blend ?? Opłaca się? Czy może jest jakieś tańsze białko na noc????

dobre białko na noc tanie i dobre przed snem jest też sp80, ale pamiętaj, że nocnego katabolizmu i tak nie zatrzymasz

nie bf tylko btw oliwe do posilkow wszystkich procz potreningowego na noc twarog ok

w tym wieku niepotrzebne ci diety zjedz rano owsianke z mlekiem do szkoly wez np. kanapki z jajkami i warzywami,potem oobiad potrneingowo zjedz ryz z miesem a na noc ser z oliwa i to ci wystarczy...

Tak w ramach dopowiedzenia , odblok stosuj na noc. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-01-31 23:34:23

Bierz sobie ZMA na noc a jak za dnia chcesz dobre pobudzenie ziółkami to super energy (trec) bardzo poleca.

[...] makaronu piers albo panga ogórki pomidory 2 posiłek w pracy odzywka monster mass 70 g po przyjsciu z pracy obiad czyli co mama da -zawsze sa ziemniaki a do tego jakej kalafior buraki lub inna surówka - plus jakiej mieso nastepny posiłek to ryz lub chleb ciemny jakijs chudy schab wieczorny posiłek jaja lub tunczyk , pomidor na noc prolongatum