noc

NIe jestem ani gruby ani chudy,KOncze wlasnie zajadac gainerka i chcialem dlatego cos innego z wiemsza iloscia bialka,bo odczuwam ze chyba trszke mi go w diecie brakuje,wiec by sie zdala odzywka.No to co myslisz o profi i co z tymi weglami na noc?To moze lepiej bialkową? --->.....(O_o)....<---

HCG Było 7 tydzień hcg 2500 j.m. 15 tydzień hcg 2*2500 16 tydzieńhcg hcg 2*2500 od nastepnego dnia po ostatnim winie clomid 3-4 tygodnie po 50 mg na noc. Ok. To zrobie odlok i zobacze jak flaki :P Aha i ile przerwy zrobic? Nastepny cykl planuje taki sam. 1-16 prop ed2 100 mg, 10-17 wino 40mg.

[...] wegli i 1g tłuszczu na 1kg ciała węgle najlepiej złożone, po treningu proste (miód) białko zarówno roslinne jak i zwierzęce z przewagą zwierzecego tłuszcz głownie oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki 5-6 posiłków, na noc posiłek z jak najwieksza ilością białka a jak najmniejsza tłuszczy i węgli - kostka sera białego w czym filozofia ?

Na noc radził bym twarog z oliwa z oliwek albo tunczyk

to mit jak się mieścisz w bilansie to jest ok http://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

DT: rano 30 min przed posilkiem 2 caps KA i 2 capsNO , 2caps KA i NO 30 min przed treningiem Amino Plex 2X40g (po trenigu i rano) i w ciagu dnia omega-3 do posilkow NT: rano po 2 caps KA i NO oraz AP 40g w ciagu dnia omega-3 tak samo dodatkowo chce jeszcze dokupic zincas forte i filomag b6 na noc

Z tego co wiem uczuleń zadnych nie mam. Mowisz ze moge miec nietolerancje laktozy, bardzo mozliwe bo odkad zaczalem jesc twarogi na noc, wyskakuja mi syfy.... Czytalem troche o odzywkach bialkowych, procesie ich powstawania i laktozie. Z tego co zrozumialem w odzywkach typu wpc ostrowii moga byc jakies ilosci laktozy? Dałem ci Soga (moj pierwszy) [...]

Każda aktywnośći fizyczna jest dobra na spalanie ale warto pamiętać aby unikać jedzenia fast foodów oraz różnych potraw na noc pozdrawiam :P

No to wez clomid choc przydaloby sie tez hcg. Pierwsze pare dni bierz na noc po 100mg a potem przez 3 tygodnie po 50mg Z wynalazków suplowyh to juz mozesz dodac cos sprawdzonego- 6oxo, ATD lub novedex xt. Ale to tylko jako dodatki do clomidu.

to zalezy ile masz pieniedzy? i do jakiego celu chcesz go uzyc czy ma to byc bialko na noc, po treningowe (szybko wchlaniajace sie)? czy takie normalne

kilogram nie no śmieję się Jedz dużo witaminy C, najlepiej do tego jakieś centrum wit. gripex, rutinoscorbin no i dużo snu, najlepiej na noc jakiś termos w łóżko i nynu Co do cyklu... hm, zależy jak się czujesz na siłach z treningiem, jak w miarę dajesz radę i czujesz się na siłach to kontynuuj a jak całkiem zwaliło Cię z nóg to chyba nie masz [...]

sprzedaje poniewaz złapałem grype jelitowa i przed snem wziałem mutanta po czym zjadłem poł kilo piersi z kurczaka....;/ cała noc zwracałem i srałem dalej niz widziałem. nie było to z winy gainera lecz z powodu jelitowki. kazdy u mnie w szkole miał. i po tym nie moge go jakos brac jeden łyk i mnie muli. Poprostu taka blokada psychiczna...;/ Jest [...]

[...] do twarzy do cery tłustej i żel do mycia twarzy?? a jaka jest to skora - tradzikowa, czy bezproblemowa? i czy chcesz bardziej kupic krem ktory matowilby czy do uzywania na noc? I jaka sume zamierzasz na to przeznaczyc? z żeli do mycia twarzy to najbardziej lagodne i takie co "nikomu krzywdy nie zrobia" a jednoczesnie dobre sa: [...]

A po c.h.u.j zakladasz 2 tematy?Twarog na noc.Jak Ci nie smakuje to tak jak kolega mowil...mozesz dodac jogurtu naturalnego, oliwy z oliwek dla spowolnienia wchlaniania i jak masz wene to np rzodkiewka, pomidor...ogorek.Co tam lubisz z warzyw.Posol popieprz i powinno wejsc jak zloto.

21 tab, 50mg ed na noc. 2 dni po ostatnim propie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-29 15:32:55

20 tabletek po 1 codziennie na noc. A może być nawet 21 };-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-29 15:33:47

dieta(+700kcal) + 2xXP + geiner lub bialko + zma na noc

No i creatine z musclepharm jeszcze biorę przez 3tygodnie. To białko na noc muszę wziac bo mam zawsze mega apetyt jak wracam po 22 z pracy i chce tym białkiem trochę ten głód zaspokoić ;-) Zmieniony przez - kaszubex w dniu 2014-04-06 20:23:54

Nie chcę na noc się objadac, w pracy ok 20 zjadam ostatni posiłek.

ok 3000 mg na noc, vit b6 nie zaszkodzi, zalezy czego od daa się spodziewasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-26 18:40:37