noc

[...] składnik GABA, który regeneracje może w znaczacy sposób podnosić. Pamiętam jak Banan doradzał w dziale atleta chyba 100 kg kolesiowi kilka kapsow na noc, i własnie z nim gadałem poco te 3 kaps jak nie masz szans na wzrost hormonu ale on przekonywał co do regeneracji. end E czemu kofeina walona? Sam biore teraz ich kofeine [...]

ej nie ******l, to to za sobotnia noc jak sie komus łba nie roz******li

[...] kretyny MONO lub JABŁACZAN , mono naciąga wodę wiec niewiem czy lepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan. cykl 6-8tygodni do uzupełnienia diety możesz kupić tak jak napisałeś gainer + białko do tego: witaminy i ZMA na noc by się przydało BCAA: na mase to nie za bardzo chyba że masz dużo kasy to przed treningiem 5-10g a po treningu gainer + białko

Właśnie wieczorem tak jak pisze Snieto mam największego powera do ćwiczeń. Ma się rozumieć że mam ćwiczyć przed ostatnim posiłkiem? Tylko gdzieś wyczytałem że wieczorem też nie powinno się jeść, bo przez noc nie wszystko sie przetrawi i w ten oto sposob powstaje bebech

Matrix nadaje sie na noc? Sprzedawca w sklepie powiedzial mi ze nie bo jest tam kazeina

nie wiem czy z tym słodkim i dżemem na noc nie przesadzacie :]

[...] ze w tym roku bedzie mniej wystawców niz w zeszłym roku.POzatym jak zobaczyłem w reklamach yatesa (który juz nie startuje)oraz kulawego:))sarcewa-którzy obaj niby beda dawac pokazy to oszalałem::::::::::)))))))))))))))))))))).NO ale napewno bedzie noc młodego wina :) Tak wogoole to gdyby nie obowiazki to moze bym pojechał. pozdro bigger biger

3d protein odradzam, białko serwatkowe już prędzej ale to w zależności właśnie od diety bo jeżeli będzie wystarczająco w niej białka to jedynie przydałaby sie porcja na noc, ale żadne z wymienionych się nie nadaje raczej do tego.

wrzuc clom 7-10 dni po 50mg na noc i jakis booster testy :)

Bierz cloma na noc, przed snem. Wtedy większość nieprzyjemnych sajdów z nim związanych prześpisz. Tribu daj jak poczujesz, że z libido nie jest do końca tak jak powinno być. I tak tribu podwójna dawka. Na pewno nie zaszkodzi

100 gram białka źle dałem bo miało być 40 po treningu 30 na noc a co do kotletów to nie rozumiem. Okej słonecznik ogólnie nie jem ale byłem na wycieczce i tylko to mogłem wszamac A co do ankiety to ja wypelnialem parę razy już :^

taniej na alegro niz na sfd, wiec moze sie skusze . a na noc moge + omega3 jedna tabl?? bo nie zawsze mam serek wiejski

[...] z fast food'ów , chipsów , kolorowych/gazowanych napoi , słodyczy . Zacznij się zdrowo i regularnie odżywiać . Jedz owoce , warzywa . Nie zapominaj nigdy o śniadaniu , na noc nie jedz większych ilości węglowodanów . Zacznij ćwiczyć aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu . 5 kg w 2 tygodnie nie jest realne ale przy dłuższym okresię [...]

oczywiscie po cyklu zmniejszasz objetosc treningu... tak jak po dniu nastaje noc...

enan 500mg tyg i deka 200mg tyg 10tyg cyklu. odblok 12dni po cyklu hcg 5000ui i 4dni puzniej clomid 20tabl po 50mg na noc.

Jutro idę na rehabilitację ;) Rano gdy się budzę stopa wygląda w miarę przyzwoicie, na noc z kolei jest spuchnieta, gdy nie chodzę czuję pulsowanie i ciagnie trochę w okolicach torebki stawowej.

Tuńczyk w wodzie B:21,0g T:1,2g WW:0,0g Makrela wędzona B:20,7g T:15,5g WW:0,0g Różnica w zawartości tłuszczy jest spora. Mimo tego , że to zdrowe tłuszcze np na noc ja bym jadł tuńczyka a w ciagu dnia to czemu nie, makrela będzie dobrym urozmaiceniem. Wszystko jest dobre, ale w odpowiednich ilościach! :)

Czyli minimum 2 tygodnie SD teraz tak ? Jak bede trzymał diete to nie bede miał spadków ? To chyba ulga nie tylko dla mięśni ale też dla całego organizmu no nie ? Tymbardziej teraz na jesień jak łatwo o przeziębienie ... Czy podczas SD też mam brać cynk i magnez na noc ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-09-02 18:48:20

...to są aminokwast, które budują mięśnie/oczywiście nie same/, ale chyba jako samodzielny suplement nie są ci narazie jednak potrzebne bo z twoich pytań wynika mi niestety że i nie masz za bardzo diety. taurynę natomiast bierz w porach okołotreningowych, na noc raczej odradzam ze względu na możliwe trudności z zasypianiem.

chcesz wejśc poprawnie w odblok to muśisz dać jeszcze w 8 tyg. propa 100 mg e2d i w 9 tak samo lub 50 mge2d wtedy na 10 dni przed koncem cyklu wbijasz 5000iu rozbite na 1000e2d a 2,5 dnia po ostatnim propie dajesz clom 50 mg na noc przez 21 dni