[...] ze chce usunąć tłuszcz z ud i z brzucha mam zamiar zakupic ActivLab L-Karnityna_600 zeby sobie wspomuc i mam pytanko czy mogę jakieś suple białkowe zastąpić w diecie np: na noc ileś tam jakie bialko brać gdy sie odchudzam i ile spozywać i jak bo z tego co wiem to mozna brać zeby wypelniczasoby bialkowe w diecie > Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI
Witam , zrobiłem cykl z 200 tab tury 40 mg ed aktualnie 3tyg zakończyłem cykl 24 h po ostatniej tab , wrzuciłem clomid tab na noc 8 dni później dorzucilem hcg 2500 po4 dniach 1000 i co 3 dni 1000 i 1000 , cały czas biorę clom i nadal jest blok konkretny wrzuciłem pct z core labs i pytanie czy po 24 tan cloma dalej ciągnąć clom ? Wiem że podczas [...]
[...] września trzymam diete i jem zdrowo.niedawno zapisałem się na kick-boxing.i tu jest pytanie: 1.jaki posiłek spożywać przed treningiem 2.jaki po treningu,dodam że trening jest do godziny 20,zanim wrócę do domu się umyje,jest grubo po 21.więc jaki posiłek jeść na noc?tylko zawierający białko?czy również węglowodany w celu uzupełnienia glikogenu?
Witam. Chciałem się Was zapytać czy na redukcji można jeść ser biały/twaróg półtłusty w ciągu dnia? Normalnie ser biały jadałem na noc, ale ostatnio krucho u mnie z gotówką i pytanie do Was czy można jeść ser biały w ciągu dnia? Jest to dość tanie i nie trzeba przygotowywać go. Oczywiście wszystko mieści się według wyliczonego bilansu b,ww,t.
Wczoraj obudzilem sie w bolem w klacie po prawej stronie. To chyba pluco jak sie rozciagam to strasznie mnie tam kluje, w nocy nie moglem spac na tym prawym boku bo cholernie boli ;/ Jak lekko nacisnalem zebra to tez bolalo. Myslalem ze przez noc przejdzie ale dzisiaj bez zmian, boli i do tego mam rozwolnienie i w ogole jakis taki "otumaniony" [...]
[...] Więc tak. Myślę nad kupnem Hyper Fusion-a oraz takze slyszalem ze dobry jest Createston. Który z nich wybrać. Obydwa są potreningowe i nie wiem który będzie dobrym suplementem. Do cyklu oczywiscie dobra dieta Białko na noc z treca i gainery z Hi Tec-a Whey Mass. Czy radzicie mi dołożyć coś przedtreningowego? Może Nitrobolan? Prosze o pomoc.
[...] jakies suple cwicze 1,5 roku z marnymi wynikami mam w domu 500 g kreatyny chcialbym kupic sobie taniego gainera i bialko gainera chcialbym brac po treningu a bialko na noc jako ostatni posilek jescze cos proponujecie dodac do cyklu celem jest masa i sila czy cala kreatyne mam zuzycz na jeden cykl sam nie wiem co wybrac bo jest cholernie [...]
Witam! Cwicze od okolo 2 tygodni mocno na siłowni, wczoraj zauwazyłem ze jedna reka jest lekko spuchnieta.. zrobilem oklad na noc, a dzisiaj jest jeszcze wieksza opuchlizna.. Co najlepsze nie jest to chyba jakies zwichniecie czy pękniecie bo nie czuje zadnego bulu.. mogę wykonywać kazdy ruch.. Byłbym wdzieczny za jakąs pomoc..
[...] BJJ. Wtorek,CZwartek,Sobota - Siłownia. Dieta jest dość dobrze dopięta, ale również wspomaga się odżywkami typu białko, BCAA, Carbo. Białko biorę po siłowni i zawsze na noc, BCAA przed i po treningach BJJ, Carbo po BJJ. I tu mam pytanie czy powinienem coś zmieniać czy zostać przy takim schemacie brania odżywek ? Jakie jest wasze zdanie ? Z [...]
[...] podrzezbic brzuh?? w dodatku cwicze brzuh tylko na wieczór wykonuje 10 serii po 30 powturzen i po tych brzuszkah pije 0.4l mleka czy to dobre wyjscie??/ pic po brzuszkah na noc mleko(bije sie o laktoze i zemi sie na brzuhu odlozy wieczorem ale mleko dobrze robi na mase miesni innyh wiec jak to zrobic zeby cwiczyc mase a jednoczesnie rzezbe [...]
[...] można urzymać testoseron na wysokim poziomie,wyższym niż jak zaczełem brać? Nimówie tu o takim jak na cyklu bo przecież organizm będzie dążył do normalności.CZy tribulus lub coś na noc pomoże? Czy estoseron mozę spaść do poziomu niższego niż przed cyklem.Bloku chyba niepowinno byc? Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2010-07-08 16:41:12
Witam.Mam do Was małe pytanko.Kupiłem aminokwasy multipowera BCAA i zostało mi jeszcze chyba z 30 tabl aminokwasów Universala 2700.Jak polecacie mi je brać.Czy BCCA od rau po terningu a te z Universalana noc czy może inaczej?Acha i dodam że biore także białko servatkowe. Dzięki za wszystkie podpowiedzi i Pozdrawiam skawin
Witam Czy taka dieta jest ok? 4-5x MASS XXL co 2.5h-3h czasem(liczmy ze co drugi dzien) zamienie 1 porcje MASSA na jajka kurze Na noc Białko z tuńczyka lub WPC ostrowia 40g. Dlaczego tak... pracuje cały dzien nie mam szans przygotowaćsobie jedzenia... Czy taka dieta jest ok? W mass XXL sa wszystkie skladniki pokarmowe a w dodatku lepiej [...]
[...] oraz na klatkę piersiową. Do końca dnia czułem dziwne uczucie jakby w płucach, czy ogólnie w klatce piersiowej, ale gdy się położyłem nie mogłem wytrzymać, nie spałem całą noc. Miałem wrażenie jakby ktoś stanął mi na klacie, jakby ciśnienie, albo jakby moje płuca były skurczone przy czym bardzo mnie to bolało. Teraz pytanie, czy mam się tym [...]
[...] mają czerwony obrzęk albo i nie i w środku są wypełnione czymś białym i jak się dotknie to jest uczucie lekko bolące, mam 22 lata i one powstają mi tak sporadycznie tzw. raz wyskoczy na szyi jakaś mała czasem przez noc na twarzy jakieś z 2 maciupkie i na barkach mniejsze większe więc od czego to zależy i co to dokładniej jest? da się tego pozbyć?
[...] tygodnie bez siłowni, ewentualnie może uda się trochę pobiegać. Co robić, jak jeść? Czy muszę kontynuować stały wysoki dowóz białek (począwszy od śniadania aż do kazeiny na noc?) Trenuję od niedawna - 3 miesiące, moje ciało szybko reaguje. Od 3 tygodni jestem na diecie low carb. Co zrobić żeby nie zaprzepaścić 3 miesięcy ciężkiej pracy, zdrowej [...]
Tak sie zastanawiam czy coca-cola light wypłukuje z organiuzmu l-karnityne. Napewno nie jestem jedynym uzależnionym od coca-coli i zastanawiam sie co z tym fantem zrobić. ( nie popijam jej cały dzień - tylko w dużych ilościach na noc) Macie jakies info na ten temat ? Dzieki :)
[...] gainera vitalmaxa 10kg. Plus trenign co drugi dzien. Cwicze tylko wyciskanie sztangi i rozpietki. To wszystko od niecalych 3 tygodni. Slabo przytylem bo 2 kg. Raz byla noc stresu, przez ktorą stracilem 1.5kg szok. Byl tydzien gdzie uzyskalem to 2 kg. Potem drugi tydzien waga stoi w miejscu, nic sie nie zmienilo przez caly tydzien. Co jest ?
Chodzi o to, że kupuję 200g sery białe. Zjem na noc 100g, pozostałe 100g zostawiam w lodówce, ale następnego dnia już trochę cuchnie od niegochociaż i tak ze śmietaną wchodzi bez problemuOstatnio wrzuciłem do torebki foliowej i zawiązałem, ale nic nie pomogło. Czy to możliwe, że 24h po otwarciu ser biały już się zepsuł ?
