noc

z białek stosuje tylko i wyłacznie bbn. po treningu serwatke , na noc premium pro, maja tez kazeine i premium night pro. inne suple niz bialka mam rowniez swoich faworytow jesl chodzi o firmy, a troche tego stestowalem. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-01 11:02:29

co do micelarnej kazeiny nie warto by było zastosować czegoś z olimpu? Przynajmniej wiadomo gdzie robione i firma posiada laby do testów, wiadomo że jakby chcieli robić wały to i tak będą robić ale przynajmniej mają dział zajmujący się testami a nie tylko mówią że mają. Chociaż sam olewam kazeinę. WPC i kilka tabsów bcaa na noc mi wystarcza

w ost tyg propa zaczoł bym hcg po 1500 j.m. co 2 dni, 2 dni po ost propie clom na noc w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg przez 3 tyg,

Codziennie bo śniadaniu jest 1kaps Maxvitu. I tak jak mówiłem, że wapń pije też dodatkowo. Na noc też jest magnez + B6. Ale tu bezsennośc nie ma nic do rzeczy, nie wiem czy miałeś różyczke ale to w hoy swędzi. Ja już przysypiam i nagle ***ud i jakieś miejsce zaczyna swędzieć.

pije jeszcze na noc białko a jeden ze smażonych kurczaków jest na oliwie, tak dokładnie

smazenie jest nie zdrowe, oliwa sie utlenia podczas smażenia, oliwa polewaj posiłki lub pij z kielona, jak ci wygodniej co do twarogu to dobry jest on na noc, podczas dnia dawałbym inne źródło białka

[...] ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... ===================================================================== http://mp3.wp.pl/p/strefa/sciagnij/24431.mp3

[...] na kg masy ciała. Moim zdaniem nie masz co rzeźbic ale to twój wybór zobacz czeggo wiecej łąpiesz na tej mojej rozpisce czy miecha czy tłuszczu jak tluszczu to obcinaj wegle, Każdy ma inny organizm musisz troszke po experymentować.Pamiętaj że wieczornymi porami musisz spożywać stopjniowo mniej węgli. A na noc wypij shake wysokobiałkowy. Pozdro

od 14 lat mam kontakt z suplami moja pierwsza puszka to inkosport gainer 25 750g jadlem na noc po 20g i mowie wam ale szło pozniej juz konkret cybergenics infiniti 360

[...] i warzyw wiecej , ewentaulnie a nawet wskazanie oliwe z oliwek. 3. ze w miejszej ilosci nie znaczy ze dobrze hehe 4.Przy utracie kg/tluszczu powinno sie unikac wegli na noc... Pytania: 1.Tak mozesz wcinac spokojnie ,niekiedy jest to bardziej wskazane na nizszy poziom wegli. 2.Raczej nie widze przeszkod , chociaz niektorzy moga je tu widziec. [...]

[...] z kurczaka/indyka 100g ryz bialy/kasza jecz. 100g OK Posiłek VI 19.30 - 20.00 ser bialy poltlusty 150g + banan np. (koktajl machne) oliwa z oliwek 10g Banana koniecznie wywal, żadnych ww na noc a zwłaszcza tych prostych, tam gdzie kazałem dodać tłuszczy dodaj taką ilość żeby wychodziło zgodnie z zapotrzebowaniem bo teraz masz ich zamało.

rano daj owsiane do 2posilku dodaj oliwy tunczyka jedz w sosie wlasnym 3-4razy na tydzien na noc sam twarog z oliwa

[...] x 4 Przed treningiem: -Ryż + kefir + miód -SAW Po treningu: Kurczak na patelni (minimalna ilość tłuszczu), ryż, warzywa (marchewka, pietruszka tylko :( ) -Mono 5g -Na noc zjem sobie chyba 2gą część piersi jaka mi została :) Sry za jakość zdjęć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f573be660e34361b54b700273d656cb.jpg [...]

[...] przed treningiem -Mono 5g po treningu Dieta -przed treningiem ryba+ziemniaki+sałatka -bezpośrednio po: banan -teraz się gotuje: ryż, warzywa i ryba także (i 2 jaja :P) -na noc: ser biały półtłusty 200g Trening Barki -Wyciskanie stojąc: 24x10,27x10,31x10,35x7 (wymęczone :( ) -Podciąganie hantli wzdłuż tułowia: 12x7,10x10,12x10kg -Unoszenie w [...]

Najlepsze białko okołotreningowe - Izolat, nie gustuje wiec zbytnio nie jestem obeznany w nazwach Najlepsze białko na noc - dlugowchlanialne lub jakis mix moze byc kazeinowe np: ACTIVLAB Night Protein Mix Najlepszy gainer Skladowo MHP - Up Your MAss i Lean Gain Najlepsze aminokwasy Purple Wraath z opini Najlepsza kreatyna Mono, Jablczan Najlepszy [...]

Najlepsze białko okołotreningowe - WPH, WPI Najlepsze białko na noc -PROLONGATUM Najlepszy gainer -ZALEZY W JAKICH PROPORCJACH, POJĘCIE WIĘC WZGLEDNE; JAKBYM JEDNAK MIAŁ DOMNIEMYWAC TO; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 I IN. KILKA Najlepsze aminokwasy - JAK W PIERWSZYM. Najlepsza kreatyna -OROTAN, CHELAT MAGN., ESTER, ALE TAKŻE I MONO, TAKŻE [...]

[...] bo zanim zacząłem siłkę byłem gruby i tyle. Pomijając rozstępy na biodrach to reszty nabawiłem się już na siłce i mam to gdzieś. Po jakimś czasie one zanikają i są niewidoczne np na redukcji gdy skóra ma więcej "luzu" . Nie wierzę w żadne kremiki i inne pierdoły. Smaruję się tylko oliwką z rana i na noc :) To tyle w temacie i nie róbmy offtopa

Witam,wiec ile mozna dodac tej oliwy na noc do 40g Ostrowii

[...] do organizmu. Wzbogacona aminokwasami eaa. Nie zawiera aspartamu 30g. Bialka 1.4 g wegla 100% eaa 22 porcje Niebieskie -night protein odzywka wysokobialkowa na noc. Zawiera bialka o roznym czasie wchlaniania. Wzbogacone formulazma. Nie zawiera aspartamu. 22.9 g bialka 0.9g wegla 30% ZMA 33 PORCJE Zielone breakfas protein. [...]

ja uważam że największy błąd to picie białka po treningu. po treningu to przecież lepsze jest carbo. Ja będe pił EGG protein w 2 posiłku i na noc jak dla mnie to jest rozwiązanie the best