noc

Oliwa z oliwek extra virgin czy coś takiego... W marketach jest tego pełno :). Ostatni posiłek ma cię chronić przed katabolizmem w trakcie regeneracji czyli powinieneś spożyć sporą ilość białka (niektórzy radzą też coś węgli na noc ale gdzieś przeczytałem że nie powinno się). Pozdro

czy na wieczor moge nic nie jesc czy za duzo miesni strace? na noc białko z tłuszczem i warzywa będzie ok ciesze sie ze pomogłem pozdr

tam na końcu miało być THX tylko się pomyliłeś, czy też stosujesz doraźną suplementację THC? SNIADANIE-3 wersje -pol duzego kefiru -pół torebki ryżu -ser bialy-80g -dżem -płatki owsiane-ok.130g -rodzynki-ok.25-30g -rodzynki-25-30g RODZYNKI Z RODZYNKAMI TO ULUBIONE DANIE MOJEJ ŻONY -troche siemia lnianego -jog.naturalny -kaps. tranu [...]

iniekcja co 2 dzień poń śro piątek niedziela wtorek czwartek itd clom 24h po ost propie na noc 150 mg potem 50 mg do końca tab

Daj mniej węglowodanów i podbij tłuszcze bo bardzo ich mało. W pasie chyba dużo jak na ten wzrost co nie?Ja bym dał tą makrele w potreningowym a odżywke białkową na noc ;)

Wrzuć może jaką fotke żeby zoabczyć jak z tym pase. Na noc do odżywki możesz podibić te tłuszcze jakimiś orzechami naprzykład.

Tachon widocznie zarówno ja i jak większość moich znajomych chorujemy na cukrzycę lub prostatę, no cóż pewnie masz racje. dziwnym trafem jednak winiki mamy w normie, a ograniczenie płynów na noc niweluje ten "problem". Ale masz racje chłopak niech lepiej się przebada.

[...] powinno na spokojnie załtwic sprawę z prolką ,wtedy może i progesteron poleci chociaż nim bym sobie mocno głowy nie zawracał jak skończysz hcg wchodzi clomid po tabletce na noc równo z clomem nolva ,pierwsze 15 dni dasz nolve po 20 mg następnie zejdziesz na 10 mg nolve daj tak aby ją polecieć tydzień za clomid plus minus jak skończysz clomid [...]

[...] ok polrocznych ten ostatni na poczatku tego roku wlasnie byl na vitalmaxie i moge stwierdzic ze juz slabo na mnie dziala monohydrat. Poza tym wiekszosc tego co juz wypracowalem strawila choroba. Sprobowalem bym cos z tych trzech wymienionych przez mnie produktow oparych o jablczan. A co do witamin jeszcze to biora na noc magnez i witamine b6

Ja zawsze rano naczczo a potem po treningu albo na noc po 5g i jest super. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] a w innych nic ? Zamien posilki 4 i 5. Chleb wywal z drugiego posilku, a daj max warzyw. Szynka i twarog, to tez srednie produkty. Sam cos za wczasu udus/upiecz i w plasterkach wrzuc do salatki... Twarog na noc z oliwa, moze byc. Odzywka, tylko w razie braku alternatywy... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-27 11:15:05

A nie może odłożyć do lodówki 1/4 worka i na następny dzień zużyć? Nic mu się nie stanie przez noc, a na następny dzień wystarczy wrzucić na 5-10minut na ciepłą wodę i nie czuć różnicy. A jeżeli jednak nie to można wyrzucać - your choice. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-22 23:54:59

[...] zeby na odblok jakis tribulus dodatkowo kupic, oprocz tego to taki moj standardowy zestaw to omega 3-6-9 i multipack day/night z treca, do tego jeszcze dorzucam zawsze na noc 1 tabsa zma z activlaba przed snem zeby magnez podbic do tego co jest wczesniej :) Zmieniony przez - pierwszaBomba w dniu 2015-10-21 21:03:33 Zmieniony przez - [...]

Musli odpada.....daj je na śniadanie......po treningu jakieś Carbo z białkiem...a na noc rybke

do 2 posiłku dodał bym wiecej szynki/miesa i to wpc bym robił na wodzie szcegolnie na noc dorzuc słodzik i bedzie ok. po treningu jaja zamien na mieso/rybe a te jajka mozesz zjesc przed treningiem lub do sniadania Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-25 17:25:20

[...] 2 tygodnie? Daj wino tylko tydzień dłużej. Wtedy w przedostatnim tygodniu propa zaczynasz wbijać HCG i bijesz 5x1000iu e2d a po ostatnim winie zaczynasz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ewentualnie możesz dać combo z nolvą, czyli nolva równolegle z clomem tylko w dawce 20mg ed i pociągnij ją potem jeszcze tydzień w dawce 10mg ed. Przy [...]

kiedy była ostatnia iniekcja?? jutro na badania i zrób estardiol i prolaktynę i wklej wyniki masz za mało hcg musisz dokupić min 5000 jm 3-4 dni po ostatnim propie wbijasz hcg 2500 jm co 3 dni 3 dni po ost hcg tabsa cloma na noc ale badania są konieczne aby wyrównać prl i e2 do widełek

[...] rowne 10 tabletek branych po jednej codziennie) do ostaniego uderzenia z HCG. Poczym pozostale 14 pigul dziele na pol i jem po polownce dziennie az do konca tabletek. A 3 dni po ostatnim HCG jem po jednej na noc clomidu tez do konca paczki. A co uwazasz na temat kreatyny? warto czy nic nie daje? Zmieniony przez - Awuwu w dniu 2017-03-22 20:01:25

GiN dobrze radzi:) znam takich jak ty chudzi i za wszelka cene chca mase obojetnie jaka,oby byc duzi:) Polecam golonke i smalec ,szczegolnie na noc:) masa pojdzie tluszczowa ale tobie top nie robi roznicy. A jak chcesz miesni zacznij diete kup gainerka i cwicz!:) i bedziesz rosl w oczach i mial piekne miesnie:) <<<Champions are Made [...]

*W DT normalnie trzymac bilans, a w DNT ograniczyć ryż i owsiankę? *Omega 3 mogę uzupełnić wędzona makrelą na noc lub olejem lnianym? *Odnośnie witamin to inne warzywa. A potasu gdzie szukać? Zmieniony przez - Roberth88 w dniu 2013-04-21 17:29:25 Zmieniony przez - Roberth88 w dniu 2013-04-21 17:30:32