[...] zobaczę, jak z tą moją aktywnością. Oprócz tego zależy mi na śledzeniu tętna (jak wiecie, jestem pod kontrolą kardiologiczną, bo mój puls spoczynkowy to około 37 uderzeń/min). Opaskę noszę zaledwie od wczoraj, na razie pokazuje mi rozpiętość od 40 (praktycznie całą noc) - 117 (dzisiaj rano, mniej więcej w czasie wchodzenia po schodach w metrze).
Ann nie ma czego, dziennik bardziej na lajcie prowadzony, wypiski z szamy i jakichś aerobów bo siłowego nie robie- staram sie oszczedzac stawy bo jak rozładujesz przez noc jakies 20/30 ton warzyw i owoców to ja nie mam pytan co mój kręgosłup czuje. Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-07-03 21:36:42
nastepny co odswieza temat sprzed 1,5 roku a co do tematu to nawet w tesco to mozna kupic. jak dla mnie szkoda kasy i zawracac sobie dupe czyms takim bo tak sie skalda ze ktos z zaprzyjaznionego sklepu z sfd wyciagnal moje dane i przyslal mi to cos bez mojej wiedzy, noc coz... nie mam czasu na ******ly wiec nie odsylalem i zostalo u mnie
[...] co by os słodkiego się uchować. A zeby nie było za nudno to najmłodszy odmówił kolacji, zasnał z bólem brzucha i obudził się wymiotując, Na szczęście spi dalej, ciekawa noc się zapowiada, ale chociaż wklepałam sobie co jutro zjeść, żeby znowu nie było. I miałam sen.. piekny sen... miałam kratę na brzuchu 8-) ale to chyba nie w tym życiu.
Póki co nic nie zauważyłam, nic nie odczulam ;) Czyli tak przez 10 dni na noc pić sok z jednej cytryny z łyżką oleju lnianego lub oliwy z oliwek . Może wystąpić biegunka, złe samopoczucie , bóle wątroby. W razie pojawienia się silnego bólu od razu dzwonić do fizjo - kamień nie może przejść i on pomoże mu się przecisnac, ponoć chwila i po bólu. No [...]
A o której zazwyczaj spać idziesz? Staram sie isc spac przed 24, wiec posilek po pracy odpada. Z reszta nie lubie uczucia przepelnienia, tymbardziej na noc. Zatem zostaje opcja jedzenia 3 posilkow (ewentualnie 4 w DT), badz zmniejszenia ostatniego posilku -> i chyba przy tej opcji teraz zostane :-)
A o której zazwyczaj spać idziesz? Staram sie isc spac przed 24, wiec posilek po pracy odpada. Z reszta nie lubie uczucia przepelnienia, tymbardziej na noc. Zatem zostaje opcja jedzenia 3 posilkow (ewentualnie 4 w DT), badz zmniejszenia ostatniego posilku -> i chyba przy tej opcji teraz zostane :-) Jakbyś tu jakiś mały posiłek chociaż zjadła to [...]
A o której zazwyczaj spać idziesz? Staram sie isc spac przed 24, wiec posilek po pracy odpada. Z reszta nie lubie uczucia przepelnienia, tymbardziej na noc. Zatem zostaje opcja jedzenia 3 posilkow (ewentualnie 4 w DT), badz zmniejszenia ostatniego posilku -> i chyba przy tej opcji teraz zostane :-) Jakbyś tu jakiś mały posiłek chociaż zjadła to [...]
[...] uważaj, czy nie będzie za mocna. Mając podobną przypadłość poszedłem do apteki i powiedziałem, że chcę coś bardzo rozgrzewającego. Dostałem Capsigel N. Posmarowałem się na noc ok. 24. W efekcie następnie jakieś 3 h (z przerwami) spędziłem pod zimnym prysznicem chłodząc sobie plecy. Potem dowiedziałem się, że wystarczyło zrobić sobie okład z [...]
[...] z Bodym jak rozłożyć w takim razie spalacze. Nutrabolics CEO i AE2 - dostałem od kolegii bo wyjeżdża i nie będzie potrzebował. Redukcja zostanie więc przeprowadzona na zestawie: ALRI Venom HD 3.0+, ALRI Venom Lean Dreams, ALRI Thyrogen-X oraz MAN Scorch. Uzupełniająco: NOVEDEX XT na noc razem z ZMA. Mam nadzieję, że tym razem będzie pełny sukces.
[...] do dzisiejszego treningu jeszcze ATG challenge x 90 i mandarynke jedną malutką zjadłam po.. przez te Święta nie mogłam się powstrzymać.. wiem, że się na noc nie powinno.. nieładnie :-{ ___________________________________________________________________________________________________________ [...]
[...] i aż dwie godziny %-) o jacież pierdziele.. mogłabym go zrobić dziś ale może jutro bo będę bardziej wygłodzona.. bo będzie trening.. :) Martucca.. i nawet wegle? i tak na noc? i nawet proste? :P np rodzynki? i np jabco? o ja.. 8-) a czita wliczać? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53f3f469efaa43b3a1ef656f38862260.jpg DZIEŃ 42 (dzień 13) MISKA 1090 [...]
Anani no mam nadzieje :D specjalnie nie zjadłam na noc kapuchy tylko makrele i jajuszko :D POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03a05270ce5c4fdf84c57f20a4b915c2.JPG z cycków poszło a z reszty nie :D może ja jednak za dużo jadłam? chociaż nie przekraczałam 1600 kcal.. przez yasmin jak widzę bez względu na rozkład BTW moje ciało robi co chce :-| [...]
[...] człowiek się zmienia ale że jednak bardziej przypomina siebie z przed ciąży i że to co jest teraz to stan przejściowy :-? Nie mogę spać, kompletnie mam przestawiony dzień i noc, czasem zasypiam o 5 nad ranem, próbowałam wytrzymać i nie spać w dzień ale to wcale nie sprawiło, że spałam normalnie w nocy. Staram się jeść ale z powodu ucisku na [...]
[...] i sukience, trzeba nosić jeansy z tymi wstrętnymi pasami na brzuch i wszystko co uciążliwe związane z garderobą, trzeba nosić rajstopy!!!! }:-((( -jak nie można spać w nocy to jest ciemno do 8 rano, nie wyjdę na balkon napić się herbaty, kawy itd, nie wyjdę nad ranem na spacer -odsypiając do 12 bo dzień wcześniej się nie spało widzi się [...]
[...] tam gdzie chcę- nawet nie w głowie byłoby mi podważać jego teorie i się z nim kłócić:-) on ma swój świat i ja nie mam zamiaru go burzyć:-D nie wiem właśnie.. mam nadzieję,że nie bo sesja się zbliża i w pracy niezły sajgon mam teraz... mam nadzieję, że to chwilowa słabość tylko- dziś wypiję herbatkę z lipy na noc i jutro powinno już być dobrze :-)
Kochani dziękuję Wam bardzo za wsparcie- nic się faktycznie nie odłożyło przez tą jedną noc i nawet mnie nie podlało wodą8-) musi być dobrze, bo w męskiej części zaczęły się sypać komentarze, że ładna i silna:)) |-) Niger nie mam pojęcia.. podpytaj może na spamie:-)) także jedziemy dalej, bez marudzenia!:-D acha no i :Wszystkiego najlepszego z [...]
[...] tłuszczu wyeliminowałem serek wiejski na poczatek, i dodałem makrelę, po za tym pije sok z jabłka, cytryny, pomarańczy,buraków, marchwi, cytryny(świeżo wyciskane, 1 szklanka mixu) Zastanawiam sie nad zmiana dawkowania Bulka,po 50g przed treningiem, po treningu, i na noc, co wy na to /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aad504f031be475ea289af618f573cf4.png
DT kamilka54 - walczymy z głową!
