noc

Czy siemię lniane świeżo mielone będzie dobre na noc przed snem do twarogu? Siemię teraz z rana dodaje do owsianki ale zastanawiam się czy by nie wymienić na orzechy włoskie a siemię przenieść na ostatni posiłek? Oraz czy warto z rana mieszać ze sobą różne rodzaje orzechów do owsianki, np. włoskie, nerkowce, brazyliskie, migdały... Zmieniony przez [...]

możesz mieszać orzechy i dać siemie na noc

na noc jak jesz to 100-200g chudego

Masz racje, w koncu to tylko dieta, a nie koniec swiata. W okolo tren. i tak nie jem takich rzeczy, na noc tez nie, wiec moze jeszcze troszke pozyje . Pozdr

A ja mam takie pytanie, a mianowicie jaka jest minimalna ilość np. oliwy która spowolni wchłanianie białka na noc, i czy jeżeli spożywanie tłuszczu spowalnia wchłanianie, to np. jak na śniadanie zjem oliwy to teoretycznie będę dłuzej najedzony? I czy ta oliwa z rana to dobry pomysl po śnie, chodzi mi o to jak szybko powinny zostac dostarczone [...]

po treningu możesz zjeść macieju - taki mix to duży wyrzut insuliny - co nie jest zdrowe. a poza tym lepiej bez węgli na noc. tu masz i banana i miód i nutellę i dżem. co ty z tym robisz ? palcem jesz ? czy banana maczasz ? :)

Co mozna jesc na noc zamiast twarogu? Troche mi sie juz znudzil a na izolat bialka poki co kasy nie mam.

Na noc to prędzej kazeina niż izolat, twarog możesz z warzywami zmieszać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-13 21:36:44

[...] 25 Mężowie ci nie chcieli go usłuchać. Człowiek ten zatem zabrawszy swoją żonę wyprowadził ją na zewnątrz. A oni z nią obcowali i dopuszczali się na niej gwałtu przez całą noc aż do świtu. Puścili ją wolno dopiero wtedy, gdy wschodziła zorza. 26 Kobieta owa, wracając o świcie, upadła u drzwi owego męża, gdzie był jej pan, i pozostała tam aż do [...]

leci 2-4 g musującej. 2 rano i 2 na noc.

trening nog ,rozciaganie ,2,5h spanie w dzien... oj dluga noc mnie czeka. ide poszukac jakiejs ciekawej i co najwazniejsze grubej ksiazki.

if to ulatwienie. dajesz okno 8h jedzenia i 16h postu noc i od rana idzie wytrzymac jak wrzucisz jakies spalacze.zaczynasz jesc np o 16-17 i wieczorem kiedy najbardziej ssie masz cala pule kcal do wykorzystania.

na 230 nie mam gniazda ale czasem na noc podpinam do pępka wtyczke od 480:))

pankejki na noc oraz schabowe ? w sumie nie widzę nic w tym złego. Chudnę od tego trybu jedzenia więc podjadam jeśli mogę ;-)

phenibut? w niedziele bylo fajnie.wczoraj srednio poczulem w ciagu dnia.w niedziele stestuje moze znowu na noc.tego nie mozna brac ciagle bo szybko sie tolerancja wyrabia.

[...] Tyronem Woodleyem. Oto, co Ben Askren powiedział na ten temat w programie The MMA Hour: "Myślałem, że Colby i Marty (tak Askren nazywa Usmana) zostali ogłoszeni w sobotnią noc. Posłuchaj, jeśli Colby zostanie ponownie wyrolowany, nie mam z tym problemu. Colby to dupek. To była ścieżka, której nawet się nie spodziewałem, ponieważ nie brałem pod [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Rekordowe zwycięstwo Kamaru Usmana w pojedynku z Tyronem Woodley’em na gali UFC 235 W sobotnią noc na gali UFC 235, Kamaru Usman (15-1 MMA, 10-0 UFC) wywalczył tytuł mistrza wagi półśredniej pokonując po kompletnej dominacji dotychczasowego mistrza Tyrona Woodleya [...]

A wg mnie i to i to miało wpływ w obu przypadkach. Trzeba pamiętać że pomimo tego że Conor wracał po dość długiej przerwie, to Khabib zemdlał przy robieniu wagi + nie spał tam chyba całą noc przed walką

[...] przynajmniej nie w jego wydaniu. Ile czasu potrzeba było aby ludzie zrozumieli, że nie trzeba ćwiczyć splitem i nie trzeba jeść kurak+ryż+brokuł na obiad i twaróg z oliwą na noc? Wszyscy to robili (łącznie ze mną) bo tak mówili najwięksi kulturyści - że tak trzeba jeść. Dzisiaj to się zmienia i nawet ci kulturyści zmieniają powoli zdanie... [...]

no to tak; skoro dajesz bialko to po co dodajesz bcaa?, jak wiesz bialko to cala pula amin w ktorych jest tez bcaa po treningu dajesz bialko + wegle na noc nie dawaj bcaa wioslowanie hanlem wrzucil bym po sztandze a potem martwy + kaptur