noc

I takie jeszcze pytanko mam, mianowicie :" moj kuzyn 15lat ma dziwne sutki byl z tym u lekarza i powiedzial ze ma tam jakis gruczol i ze ma to smarowac na noc altacetem, kuzyn mowi ze smarowal tym altacetem i troche pomoglo , czyzby altacet rzeczywiscie na to pomagal?

Trochę się właśnie zdziwiłem bo wyjąłem z kartona parę z nich "połamanych" i trochę miękkich, włożyłem do lodówki na noc, już jest ok, tzn są "twarde" %-) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-07-11 10:54:10

Siema, mam pytanie warto zainwestować w kazeinę na noc ? A co jeszcze powiecie, czy lepiej brać BCAA z Activlabu czy może z innej firmy, lub zamiast tego BCAA glutaminę. A i jeszcze jedno witaminy z Optimum, które są lepsze, przy dużej aktywności fizycznej ? 1)http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Perfor_Maxx-opis27723.html [...]

kazeina takim całkiem wspaniałym białkiem nie jest. Jak już to jadłbym ją w twarogu na noc, a jeżeli inwestować w proch, to brałbym WPC.

co do migdalow i owocow to trzeba to wkopmonowac w swoją diete ;) jakas porcja owocow z rana po treningu nie zaszkodzi aczkolwiek na noc juz pewnie tak PS: 100gram migdalow = 52gramy tluszczu, wiec kwestia indywidualna ile ich zjesz ,wazne bys trafil w swoje makro ;D Jak dobrze pamietam to maja gdzies w tych 100 gramach 500-600kalori wiec jak [...]

migdały na noc są spoko, o ile się nie posrasz };-)

Nawet jeśli mu chodziło o orzechy włoskie to i tak nic złego się nie działo, jadałem ponad 100g na noc, to popijałem około 50g oliwy i było ok ;p

Bo na noc zaleca się jeść produkty bogate w białko wolnowchłanialne jak i tłuszcze :-)

poniewaz biało zawarte w twarogu to kazeina i na noc jest dobrym białkeiem ze wzgledu na czas wchłaniania oczywiscie kurak tez moze byc ale jednak twaróg lepszy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-11 17:15:41

poniewaz biało zawarte w twarogu to kazeina i na noc jest dobrym białkeiem ze wzgledu na czas wchłaniania A po co ma się tyle wchłaniać? Może katabolizm go zniszczy? :-D Mięsko czy ryba jest zdecydowanie lepszą opcją.

po treningowo tak ale na noc zdecydowanie twaróg

...a po drugie organizm do wszystkiego się przyzwyczai i będzie tak korzystał z jednego posiłku w ciągu dnia że wystarczy mu na pozostałe 20/22 godziny - bo taki post utrzymywałem. To po co ględzisz o jakimś twarogu na noc ;)?

Pełnowartościowy posiłek. Mam nadzieję, że nie patrzysz na kazeinę, jako idealne białko na noc, bo długo się wchłania - mit.

pytasz po cholere? bo może lubi? ja np. lubię sery i dlatego je jadam. Bez przesady, żeby jeść tylko to co "trzeba". Jasne zgadzam się w 100%, jeśli lubisz (on lubi) to serek nie jest tragiczną opcją o ile nie jest mocno przetworzony (te całe hochlandy czy jak to zwał i inne gówna). Jednak wpychanie twarogu na noc, bo to kazeina to głupota.

czytam te tematy o białkach a i tak jestem za głupi na to.. Poda mi ktoś jakie produkty mają zawarte to białko lepsze na noc, a jakie to które jest lepsze zaraz po treningu?

Na noc najlepsza kazeina - polecam twaróg półtłusty :)

wygląda to lepiej zdecydowanie niż 5.000 kcal, ale po co te carbo na noc i o 17tej?

[...] mety lub 1-10 enan 250 mg e5d to twój pierwszy cyklon tak więc wystarczy żeby kopneło, wagą się nie kieruj bo to nie odniej zależy ile trzeba mg w siebie władować? na odblik w jednym i drógim przypadku najpierw hcg a po hcg clom 2,5-3 tyg po 50mg na noc ,,, a więcej to już by było zadużo Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-26 09:54:31

ja prawie całą noc nie spałam... dziąsło mnie napierd%^#$)^!#

Piątkowa noc - pora spać - dobranoc :-))