noc

Siemka! Nie wiem czemu, ale jakoś źle spałem w tą noc i wstałem trochę zamulony. W pracy dosyć ciężki dzień- długie kursy, słaba pogoda(nawet spadł deszcz i było dosyć zimno, dopiero później się trochę poprawiło). Na trening pojechałem znów na inną siłownię(znajdującą się parę ładnych km od pracy, jak i mieszkania %-) ), bo nie zdążyłbym zrobić MC [...]

[...] za Ukraina, bo u mnie nikt z kumpli nie lubi Włochów... założyłem stara(mała) koszulke Włoch Del Piero #10# z Euro 2000i sie cieszyłem a reszta nie Potem 2 kumpli zostało na noc i przez nocke oglądaliśmy amerykańskie komedie( Euro Trip, Ostra Jazda itd.) Dzisiaj czaje w lodówce pusto ani szynki, sera, nuteli, miodu...aż dziw mnie bierze ,zę [...]

mam fajny pomysł sobie zieloną noc czyli ostatnią przed sylwestrem okrzyknieta nazwa "sogarnia"

Jak tam ostatki U mnie bardzo ciekawie Na dysce fuul ludzie nie było gdzie tańczyc No to o 12 do kumpla pojechaliśmy i całą noc w Play2 oczywiscie w Fife 07, o 5 nad ranem wróciłem do domu

[...] nie byłem ze 2 miesiące, to każdy "o k***a!" a przwcinkow tam mało. Kolejna sprawa, jak walczycie z ciśnieniem?? 150/100 i nie piszcie o soli, cardio itp. Dałem wczoraj na noc i dziś rano po 40mg fury, będzie gorzej teraz no dopiero wczoraj odstawiłam spirolakton który leciał na 3 tyg przed zawodami czyli od 18 kwietnia, 100mg rano. Z [...]

naturalne dla czlowieka tez jest jesc na noc . W raz z uplywem dnia ustaje katablizm, a w nocy cialo najlepiej buduje tkanki. W ddzien zas pali sie tluszcz a najlepiej rano jak kortyzol wysoki Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2019-06-28 09:33:54

rozumiem co moderator ma na myśli nie wiedziałem o tej zasadzie. Odpowiem koledze : między 84-85, jest nie dobrze z tym ale przy zwiększaniu kilogramow nie udaje mi sie tego tematu przewalczyc. Będzie redukcja to będę z tym walczyl poki co stosuje zasade nie najadania sie na noc weglami.

[...] 80kg-12p 90kg-10p 100kg-10p sciaganie linek wyciagu 10kg-12p 10kg-10p 15kg-10p brzuch: brzuszki skos 20,15,15 unoszenie atlas 3x15p Uwagi: beznadziejnie ;/ niedospana noc i wczorajsze male piwo , zapewne ubytki w testosteronie po tej nocy której nie spałem sam...także chłopaki jak chcecie trenować to spijcie sami i grzecznie w łóżku :)

[...] małe z rosołu z makaronem, żołądek musi odpocząć, wczoraj myślałem że już będzie koniec i zacząłem normalnie jeść niestety dzień zakończył się kolejnymi obstrukcjami , noc też miałem niespokojną ;/ Kiszka jednym słowem, czułem że ,,siła" której i tak nie mam zbyt dużo zaczynała się poprawiać , myślę że w czwartek uda mi się już zrobić [...]

Ja o Gothicu 4, GTA 4, Risenie i innych mogę na razie zapomnieć... mój komp = Najlepszy Gothic to 1, 2+Noc Kruka Aha; http://www.dailymotion.pl/video/xa6pjk_harold-howard-roland-payne_sport Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-09-25 16:35:54

[...] brak bo zapomniałam zajść do apteki }:-( no i w zamian pozwoliłam sobie na podwójną dawkę czekolady @@-) +tran, 2xczeko90%, kombucha, zielone, kawa, woda, pokrzywa +szpinak, cukinia, koncentrat pomidorowy, warzywa na patelnię na wieczoro-noc, bo na tą chwilę już wszystko zjadłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21b0d7f9ee8e481ca5cd8d0aceb560de.png

[...] więc musiałam wstać {{:-( Nie napisałam wczoraj, ale bolał mnie brzuch, byłam bardzo wzdęta i opuchnięta i ogólnie nieprzyjemnie było. Myślałam, że to może po ciecierzycy na noc (choć strączki mnie zwykle nie wzruszają). Dziś już ok, ale dostałam jakieś plamienie, nie wiem co to, pierwszy raz w życiu tak mam @@-) Jest 19 dzień cyklu, który w [...]

[...] sobie tydzień, jak tu te treningi wcisnąć i nie wiem, chyba dobę sobie wydłużę }:-( Zapodaję cynk i magnez i daję radę, ale dziś znów, trzecia z rzędu niedospana noc. Wnioski są takie- albo treningi będę robić w dni, kiedy mam się uczyć, co równa się- brak skupienia. Lub po niedospanej nocy co równa się- brak mocy i chęci. Ciężki [...]

Obli 8-) niby dużo na nogi nie ma, ale takie wznosy na jednej nodze 3x20 i potem cały następny dzień pośladki i dwugłowe uniemożliwiają ludzkie chodzenie %-) Chciałam dopisać, że sprawdziłam kontrolnie to udo i wyszło, że przez noc schudło 0,5 cm \-)

ale za noc czy jak?

za nocke 50 -150 zl przewaznie najlpiej jezdzic na festyny lejesz sie non stop i placa dobrze nawet do 200zl za noc siema ekipa z skoksowanego dzipa kazek powiedz prawde myslisz tylko jak ja zruchac jak najszybciej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:03:37

zamki dobre ale tylko na noc drzwi frontowe sei zamyka i tyle. rano czyli ok 11 mnie obudzila

choooy CI w doooppe nyggusie (czyt. cześć) hahah a ja ide cos oyebac lekkiego na noc (czyt. Kebab albo pizza ) Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-13 21:41:23

Panowie jak sie ma sprawa orzechow jedzonych na noc zamiast np. odzywki bialkowej... Wiadomo zawieraja duzo tluszczy i protein dla przykladu brazilian nuts na 100g: 695kcal ok 17g protein 3g wegli ok 70g tluszczy

ale o co ci konkretnie chodzi? tuszczami bialka nie zastapisz... dorzucic mozna ze 20-30g krzywdy nie zrobia a na noc jak znalazl lech wygywa 6:0 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 22:26:48 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 22:29:58 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 22:30:31