noc

sie aż zagotowałem na noc no... :-D hehe

ale poprosiła żebym wpadł na noc w środę paczki pomoc robić img zamian dostałem dwa dni wolne + sobotę gratis (; jade do zony albo ona do mnie. Fajny ten luty %-)

10.01.2014 Po nocce wstałem o 14:00 i zabrałem się za działanie. Śniadanie, przygotowałem potreningowy, ustaliłem plan na resztę dnia i jakoś to poszło. W międzyczasie biuro odwołało wyjazdy na weekend na deskę (Słowacja) bo było zbyt mało chętnych. Będzie zwrot kasy. Znajomym też się nie chce więc chyba niestety nie pojeżdżę...w sumie sensownie [...]

[...] cukierni + kawa. Trening Brak Dodatki - coca cola zero Będzie teraz problem z odchudzaniem bo mam od jutra urlop do 16 marca. Na start już wczoraj się opiłem...jutro odeśpię nockę w pracy i jedziemy do Zawoi ze znajomymi na 1 noc (z soboty na niedzielę). Także prawdopodobnie nie będzie treningu w sobotę, a w niedzielę zobaczymy. Następnie wejdą [...]

nie wiem tak 3-5 razy dziennie po 50-60 gram z Rana i na noc po 15-20 gram Ultra Amino - czyli całodziennych Przed Treningiem z 8-10 gram BCAA , na treningu Pije Bcaa Tst to około 20-25 gram i po treningu z 10 gram BCAA W Dni Nietreningowe tez pije raz Bcaa Tst + Amino Fusion z 20 gram Bardzo duzo białka i BCCA spozywam

Oj nie obrażaj się kochanie :-) TomQ uciążliwy z Ciebie moderator... jak tak można ćpać na noc %-) Inni to magnez sobie wezmą, witaminkę łykną, a ten Gere wali... na co Ci to ? Na agresywne sny ? }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-05 23:59:05

Ale nie płacą i tu jest ta różnica %-) Poza tym poza działem Olimp każdy ma swoje zdanie, tylko tam jedzą glutaminę i bcaa na noc bo ich katabolizm dopada %-) Nie wiem czemu ale nie lubie jakoś tej firmy, poza Omega-3 nie kupuje od nich nic.

aż mi się wczorajsza noc przypomniała, Hekade - chvjowo zrobiłeś, teraz będziesz nakręcony że po melatoninie będziesz spał jak dziecko.

na noc z mlekiem poszło... nie wiem, może to nie od tego... z czasem sie okaże;)

czosnek+miód+imbir, zalac dobrze ciepłą herbatą z malinami i dużą ilością soku z cytryny, pijąć doyebać 3xrutinacea i jeszcze chrupać czosnek(opcjonalnie do herbaty jeszcze cynamon, goździki). Na noc zapodac magnez z cynkiem, wygrzać się i zejdzie bez aspiryny sie obejdzie, to trucizna Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-12 22:17:17

Odyniec ja juz nie pamietam kiedy przespalem cala noc... :D

orzechy daj do jajek, a do twarogu oliwę reszta wydaje mi się ok, orzechy fest ciezkie na noc. krzleszczu wyjdz, mówiłem juz

[...] na takim poziomie jak ja prezentuje wiecej od 2g nie odczuwalne ew okazyjnie jesli dzien przed treningiem jeszcze zmeczenie miesni odczuwalne, to 2.5 dawalem (głównie na noc wiecej i było si) natomiast tak ciagle w okolicach 1,7-2g i si spadek regeneracji odczuwalny przy zejsciu do 1,5g przynajmniej tak było, gdy ostatnio sprawdzałem *liczone [...]

torba git jest dałem na balkon na jedną noc i git :-)

Musia, mój się ze mnie też śmieję, że dużo jem, ale on lubi się ze mnie śmiać i nie po to by zrobić mi przykrość, wie, że robię dobrze%-) No to mój się śmieje złośliwie. Twierdzi, że nie widzi po miesiącu mojej diety absolutnie żadnej zmiany. Mama też kazała mi mniej jeść i nie na noc, bo mówi, że 1800kcal to dużo za dużo.

a ja musze sie wybiegac przed snem bo wtedy mnie nie drecza euthyroxowe dylematy, juz chyba druga noc z rzedu spie i przed wstaniem mam ze trzy sny o tym, ze biore ten lek, a rano jak sie budze, to sie zastanawiam, czy na pewno przez przypadek w nocy nie lyknelam, musze je chyba zaczac liczyc, ttoz to mozna kooorvicy dostac

na noc?

nie dziś białeczko przymne na noc a omlet jutro w moim dzienniku możecie go znależc kiedyś wrzucałem zdjecie ;-0

no tak wyszło. Nie za dzień tylko za noc\-)

[...] o.O spamu chyba duzo nie bedzie,bo temat Puar vs goryl raczej wyczerpany do czasu odwiedzin najblizszego zoo przez naszego forumowego Ninja i sprawdzenia faktycznego potencjalu malpki. ;-) i cale szczescie,bo nie moglbym isc spac podobnie jak przy legendarnym temacie zwiazanym z ta dziewczyna/"dziewczyna",przez ktory zarwalem noc %-) buziaaaczki