noc

[...] dobrze by było zbadać prolaktyne w razie czego dodajesz inhibitor prolaktyny do sermów jak cabasar, norprolac czy tani ale nieco sidowy bromergon, sermy clomid i nolva na noc ja bym osobiście brał przez conajmniej 4 tygodnie lepsza opcja 5-6 tygodni. Jak siądzie libido możesz wspomóc się pprovironem 2 razy 25mg lub undestorem z rana 120mg [...]

popijaj śmiało mleko, a twaróg lepiej jak go zostawisz na noc

Ale sezon! 1. szkodliwe nie jest jeśli ma się umiar 2. W zależności jakie ma się suple, białko czy carbo po treningu, bcaa np. przed i po aero, ZMA na noc. 3. Polecam dietę, teraz suple są Ci zbędne. 4. Zazwyczaj nie ale radzę uważać na geranaminę jeśli wpadnie Ci do głowy brać preworkout. 5. Dają efekty jeśli trzyma sie michę. 6. Rozwijaj całe [...]

[...] bcaa czy lepiej metke po treningu dac czy te 10mg na 2x jesc czy w jednej dawce prosze o te kilka odpowiedzi Prosze o rozpisanie jak to rozlozyc w ciagu dnia i czy biorac 10mg metki dziennie nie potrzebuje odbloku(z taka teza sie spotkalem) i czy bcaa wystarczy czy dokupic glutamine? oczywiscie O3 i aspargin plus witaminy i bialko na noc jest

Zaałabym płatki wodą - na noc czy na 15 min, potem odlała wode i zalała WPC rozbełtanym - na gęsto - w shakerze - nie wiem, może można wymieszac w misce ale ja owsianek nie jadam.

hahaha to ma byc posilek na noc??!!naprawde extra posilek...ja bym dal jeszcze kielbase,pizze,smalec i lody jak ktos lubi slodkie i tluste:D:D

ja jestem mezomorfikiem ale jaki cel ma dieta ktora przed snem daje nam porcje cukrow prostych?w sumie to dla kazdego taki posilek na noc sie nie nadaje,dieta=wyrzeczenia...

Dobry ( no i troche slodki, ale bez cukru) jest whey np. czekoladowy z twarogiem ( no i odrobina mleka zeby byla papka). a jak ktos nie ma wheya to mozna dac jakas przyprawe ziolowa, ew. garsc orzechow. Cukier na noc to rzeczywiscie tylko dla ekto, chociaz wiadomo ze jak ktos zje raz na jakis czas to nie zmiecie go z powierzchni ziemi :P

no jezeli już tak drastycznie boicie sie łyżeczki miodu na noc to polecam jeszcze kostke twarogu z plasterkiem pomidora. No, ale moze nie jedzcie bo plasterek taki tez za duzo wegli zawiera

Boże, po byku wam zrobi ta łyżeczka cukru, ja zawsze cos tam cukru zjem na noc, bo dodaję do posiłku przed snem, odrobinę...

to do tego twaroga lub 2 jajek przed snem mozna zjesc ze 2 kromki chleba?? bo tak same to to ciężko się je a co do miodu to jem ze 4 lyzki male czyli ok 20gr na twarogu - to za duzo jak na noc??

heh... kiedys czytalem na forum jak sie wypowiadano, jakie jest najlepsze bialeczko na noc. Duzo osob mowilo ze twarog, ze np gainerek zalewa tluszczem, bo zawiera weglowodany itepe. No coz nie chcecie to nie probujcie.

ja na noc zawze jem 100g twarogu chudeo i 10 g oliwy moge tak

a moge na noc posilić sie mega massem 4000? czy za dużo ww

jasne ze mozna jesc jako dodatek ale w sumie to pytałes o warzywa na noc??

ale kiedy taka sałatka na noc? mogła by byc ale nie 10min przed pojsciem spac

jasne że możesz. zamiast octu lepiej dać kilka kropel cytryny. warzywa na noc to metoda na głoda ;]

A marchewke mozna na noc jesc? Codziennie jedna jem.

jak chcesz przynajmniej trzymać wagę.. to jakiś se twarogowy na noc by się przydał.. a poza tym bardzo smaczny

Sniadanie i posilki przed i po treningowe mają zawierac wegle reszta posiłków w ciagu dnia to samo białko z tłuszczami... na noc przed snem jedz twaróg pótłtusty z oliwą z oliewek ... sniadanie zmien np. na płątki owsiane z orzechami i mlekiem do tego 2 jajka poczytaj jeszcze posty podwieszone i ułoż lepsza diete pzdr !