noc

to owsianke wrzucic na noc czy jak?

Dokaldnie tam masz all rozpisne a bialko na noc i jako uzpelenienie posilkow w razie brakow

Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?

żadnego kup lepiej zma -stosuj na noc chyba że masz dość kasy ,to możesz dorzucić jakiegoś buzera testo np axis,novedex

to tak j.w. jezeli chcesz cos koniecznie kupowac gainer - 2 razy dziennie miedzy posilkami bialko - mozesz dodawac ewentualnie jako koktajl do posilkow gdzie masz niewystarczajaca ilosc bialka, oprocz tego na noc, a takze czasami miedzy posilkami jak chcesz carbo - 50-60 gram po treningu

58kg i bialko w prochu potrzebujesz....? ehmmm 58kg x 1.5 = 87g białka. 400g piersi z kurczaka i finito. Nie mówiąc o twarogach i innych produktach, które nie są wcale drogie Serek wiejski na noc i już masz jak dobrze pamietam 15-20g białka.. Kombinowanie moim zdaniem, zeby tylko proch jesc bezpotrzebnnie.

Daj tego testa na 10 tygodni, wino 5-12 Jak masz hcg to poleć już teraz 250iu e4d i skończ równo z testem. na następny dzień po winie dajesz clomid 50mg ed na noc przez 20/24dni

Zjadłem wczoraj na noc 50mg clomu i 20 mg nolvy i w nocy dretwiała mi dłoń czy jest to normalne? Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2013-01-21 10:22:10

Teraz już trochę za póżno ale...na przyszłość mała porada.Po ciężkim treningu zwłaszcza po dłuższej przerwie,zażyj sobie 200-300mg witaminy C a na noc aspirynka. Może to nie zniesie całkowicie zakwasów,ale anacząco polepszy samopoczucie na kolejne dni...sprwadziłem

w sumie minerały Mg, Zn, Cu, melatonina i kozieradka. U nas jeszcze nie widziałem ale smiało mozna testować, kapsa na noc.

Odżywkę wrzucam po treningu a nie na noc;)

Piszesz zeby jeść całe jaja w trzecim posiłku, tylko że one zawierają stosunkowo tłuszczu, nie zaszkodzi większa ilość tłuszczy. pomimo ze juz mam nadwyżkę ich? Zawsze czytałem zeby nie jeść węgli na noc.

Teoretycznie Egg ma dłuższą kinetykę - dostarcza potrzebnych aminokwasów przez dłuższy czas, jest lepsza na noc Pure Whey - ma krótszą kinetykę, jest lepsza po treningu aby dostarczyć jak naszybciej potrzebnych skadników Mają podobne BV Praktycznie Kinetyka nie ma tak wielkiego znaczenia Po Egg możesz spodziewać się sporych gazów, po Pure Whey [...]

hmmm.. bede stosowal jako uzupelnienie posilkow oraz rano po przebudzeniu. na noc protein night blend treca

Radziłbym Ci brać szczególnie po treningu - białko jest wtedy najbardziej potrzebne Jeżeli masz już białko na noc - to tym bardziej powinieneś skłonić się ku Pure Whey 80

No to jak rano to kup wheya napewno sie sprawdzi tak samo jak i miedzy posilkami a na noc juz masz dobre bialko....

dla "pakera" na noc nada się biały żółty w zależności od diety jeśli jedziesz na niskich ww to do jakiegoś posiłku czasem można dorzucić ale trzeba pamiętać że wtedy wyrównujemy proporcje tłusczy..

sam clom powinien dać rade ok 48 h po ost szocie na noc pierwsze 3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg

Możesz np jeść pumpa przed treningiem , nitro po treningu a stacka na noc .

Zrobił bym tak samo, w nietreningowe bez pumpa, stack na noc i opcjonalnie saszetkę nitro z rana.