masz

Twój vendor pewnie ma na myśli długi test i długa deka, Ty natomiast chyba masz na myśli krótki prop + krótka deka (npp). Jeśli to ma być pierwszy cykl patrzę to chyba za duża na teraz.

[...] po forach i pełno pseudo znawców ktorzy mowia ze meta nie da miesni tylko wode ktorazejdzie po cyklu i to mnie po prostu odbija od tej mety która juz mam kupiona a nie chce sie zalac woda tylko nabic czystego mięsnia... Kwestia zalewania woda to raczej temat aromatyzacji ,wiesz cos o tym?masz jakies srodki przygotowane gdybys musiał cos zbijac?

Jak nie masz zbytniej retencji to nie musisz zbijac i tyle wazne zebys na odblok wchodzilz hormonami w normach

cieszy mnie to bardzo jak nie masz nic madrego do powiedzenia to nastepnym razem sie nie udzielaj.

ook nie jestem az ta kglupi za jakiego mnie masz

O laby pytaj w Polskich realiach zreszta juz masz to co za roznoca

W 10min zjesz spokojnie caly posilek ja w tyle zjadam 300gr miesa,250gr ryzu i warzywa...co masz zmieniac na co to ja nie wiem wszystko zalezy od Twojego makro i ogolu diety dalem tylko przykladowy posilek ale widze po Twoim pytaniu ze srednio u Ciebie z odzywianiem

Po co masz posilek bialkiem popijac?

To slaba ta dieta skoro kazdy posilek popijac musisz bialkiem zeby miec pewnosc ze odpowiednio go masz w ciagu dnia zreszta 3g to zdecydowanie za duzo A co ma kapec w buzi do popijania posilkow bialkiem?

Ok rob jak chcesz zreszta znow niepotrzebnie wdalem sie w dyskusje w Twoim temacie a to ciezki orzech do zgryzienia masz hakas swoja wizje wszystkiego

Miętkiemu chodzi zapewne o wytrwałość, ćwiczenie swojego charakteru. To tak, jak biegniesz, masz jeszcze 2 kółka przed sobą, a jednak pomimo braku sił (wydaje Ci się) biegniesz dalej. To jest właśnie piękne w sporcie ! Przezwyciężanie własnych słabości !

nie przestaniesz rosnac po kreatynie i gainerze ale nie za wczesnie jest abys to bral?? jesli nie masz czego spalac to poczytaj o dietach na pewno pomoga

masz ogólnie problemy ze zdrowiem-wyleczona kandydoza, w młodości skaza białkowa-nie wiem czy w takim razie jest sens kupować TSE, skoro żle reagujesz już w przypadku energy drinków chrom-ja bym wziął Olimpu, choćby ze wzgledu na to, że nie ma tam niacyny w przypadku pewnych chorób dobrze by było konsultować z lekarzem, ale większość Ci powie, [...]

[...] latwowierny, swteirdzilbym ze cos w tym musi byc, w koncu tyle razy jakos przechodzilem przez tory w niedozwolonym miejscu i nie dostawalem mandatu, a dzis czarny kot i .. masz ci los. moj przyklad jest odwrotny. moja pozycja - duzo bardziej komfortowa. jest jakas obiegowa opinia, ktora mowi ze konkretna postepowanie bedzie mialo konkretny [...]

[...] lipotropowe działanie) gdzieś czytałem, że lecytyna ma trochę przeciwstawne działanie do b3 nie udowadniam na siłe, ale jak bierzesz jakiś wieloskładnikowy preparat, to nie masz orientacji jak działa konkretny składnik tylko "widzisz" efekt całościowy co do łączenia z innymi suplami-jest coś takiego jak synergia i anatagonizm, jedne [...]

Cześć! To zależy co chcesz osiągnąć kupując ten produkt. Jeżeli Twoim celem jest podkręcenie odrobinę metabolizmu i pomoc na ostatniej prostej w redukcji, to jak najbardziej jest to produkt godny polecenia. Natomiast tak jak napisałem, będzie to produkt dobry gdy masz wszystko dopięte, to znaczy dopięty trening oraz dieta.

/SFD/2023/9/25/66c3ff298471454d86889a8c42669fc7.jpg Skoro zakładasz temat w dziale dla początkujących to mniemam, że nie masz zbyt dużego doświadczenia treningowego. Pierwsze co bym zmienił to ilość dni treningowych w tygodniu. Nie jest Ci na pewno potrzebne 5/6 treningów siłowych w tygodniu. Spokojnie wystarczyłoby Ci 3-4 i ewentualne jakieś [...]

Kwestia przede wszystkim tego, jaki dokładnie trening masz na myśli. Są różne i nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Zakładając jednak, że masz na myśli trening oporowy pod kątem kształtowania sylwetki, to jak najbardziej należy się zgodzić z wypowiedziami kolegów powyżej. Patrzymy na wielkość partii mięśniowych i złożoność ćwiczeń jakie [...]

Witam, jeśli masz pytani dotyczące rozpisanej diety, to najlepiej byłoby ją wkleić. Przypuszczam jednak, że osoba rozpisująca dietę, pisząc "białko" miała na myśli udział tego makroskładnika w diecie. Natomiast jeśli chodzi o białko serwatkowe jest to już konkretny produkt, a przykładem takiego białka serwatkowego jest np. Pro Whey marki [...]

[...] No panie 18 lat przerwy to nie mało ale najważniejsze, że wziąłeś się w garść i zaczynasz coś działać. Biorąc pod uwagę, że test wysiłkowy masz zrobiony i nie ma tragedii z wynikami to wziąć się trzeba metodycznie do roboty. 150kg to solidna masa, ale wszystko jest do zrobienia kwestia odpowiedniego podejścia do [...]