masz

no Ty masz 70kg... wiec 4 to chyba bedzie juz za duzo w nietrenigowym dniu

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery i odzywki bialkowe 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie gra roli 9 .POZIOM BF% 19.32 (chyba dobrze wyliczylem) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomofik 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: robie ciezarkami wiec nie wiem -Przysiad: nie robie -Mc: 12 . Czy masz dietę? nie

Sam próbuję ułożyć dietę, ale w przeciwieństwie do ciebie czytam przyklejone tematy -_- Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ściągnij dziennik: http://www.darkthorn.republika.pl/ wszystko jest tam przejrzyste, masz tabelę produktów. No i poczytaj co na forum ludzie piszą, kieruj się sugestiami i radami doświadczonych :)

no to wiesz ze masz propa , duraject pewnie ten 10ml

- http://www.sfd.pl/Noopept_doping_m%C3%B3zgu_co_to_daje_-t875609.html Tutaj masz taki temat o tym. Warto brać, np. 2x1200mg dziennie.

- http://www.sfd.pl/Noopept_doping_m%C3%B3zgu_co_to_daje_-t875609.html Tutaj masz taki temat o tym. Warto brać, np. 2x1200mg dziennie. 2.4 g to taka średnia dawka, klinicznie potwierdzono że biorąc 4.8g odnosi się lepsze efekty, pisze o tym min. tutaj: braindoping blog spot com Zmieniony przez - fluke w dniu 2013-02-14 18:11:14

masz już jeden temat tam pytaj i nie rób bałaganu

w temacie podwieszonym masz temat 'trening siliowy w domu\ i to będzie odpowiedni trening dla Ciebei i nie będziesz musial chodzic na silownie

masz skarbnice wiedzy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html przeczytaj tematy dotyczace masowanai wiekszosc rzeczy zrozumiesz jak chcesz zeby ktos ulozyl za Ciebie mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na ww.potreningu.pl

Jak wstajesz rano i nie masz czasu zrobic jedzeniato zrob dzien wczesniej wieczorem i zapakuj w pojemniki ajesli chodzi o posilki to jw

Warto zaznajomić się z poniższymi tematami http://potreningu.pl/articles/2622/szkolne-sniadanie-nastolatka http://potreningu.pl/articles/2847/nie-masz-czasu-na-codzienne-przygotowywanie-posilkow-jest-na-to-sposob/page/2 http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

a kiedy masz zawody?

do czego masz dostep?

apteka nie zauważyłem do apteki nie masz dostępu to z tych co wymieniłeś oba będą dobre Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-03-23 13:13:57

Dwa tyg. to powinien juz kopac.Testolica kup jak masz dostep.Pewny i nie drogi.

masz ta nowa juz alchemie??

Napisz ile masz pieniędzy. Poza ostrovią dobrą ofertą jest System Protein 80 Olimpu.Rzekłbym,że naqet lepszą,bo to naprawdę fajna mieszanka białek (serwatka i albumina). Do tego posiada smak... Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-09-18 18:28:40

ile masz kasy. Ogólnie bez znaczenia, jak amsz siano to kaizen.Jak nie to coś innego. zdr.

hmb to antykatabolik napisz najpierw ile ważysz/jaki masz wzrost/ itd. zupełna podstawa to dieta z ujemnym bilansem+aeroby potem dopiero spalacze

inna ryba nie z puszki masz ryby mrożone ! włoskie laskowe migdały