masz

[...] forme, lub jak się uda delikatną czystą masę. A po wakacjach się zobaczy jakie będę miał priorytety. Wchodzę teraz w trudny okres, bo za pół roku kończę inżynierkę i będzie dużo rzeczy ważniejszych niż kuliste bajsepsy pozdro, spadam na workouta PS. drwycior - w udzie to na pewno nie masz 75!! Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-05-17 20:04:48

no to jedziesz z nowym planem ! razem z bieganiem i tak masz 6 dni treningowych

eee tam, naleśniki można robić z samych jajek i oliwy, ja tak robię i masz wtedy kebaby low carb

Marian, wpadnij na mn bbc. wejdz do działu eksperymenty. E2 był eksperymentem masowym na 15 tygodni. masz tam 5 planów po 3 tygodnie. w E3 obecnie ukazały się 2 plany. wszystkie utworzone przez Pumę. W CTA I, II i III było łącznie również z 10 planów - tutaj utworzone przez Michaiła. + w dziale trening kulturystyczny ułożonych jest kilka. Także [...]

Boksero - Dzięki, po brzuchu faktycznie widać największą różnicę Matth3w - No szybko słońce mnie bierze Dziękii adzik - No to musisz nadrobić Venc1Lq - Masz racje, na te 2 partie nie narzekam, dzięki ***************************************************************************** Z ciekawszym rzeczy dostałem w końcu upragnione praktyki. Nieźle [...]

[...] się zasadą, żeby po treningu dostarczyć szybko aminokwasy, nie musząc czekać xx minut aerobów. Przecież zanim białko się wchłonie to już BCAA będzie krążyło we krwi. Ale masz rację, że jakbym drugą porcję brał w czasie treningu siłowego, to na czas aero już by były we krwi. Tylko, że mam BCAA w kapsach, więc nie będę co serie po jednej [...]

Ładnie napyerdalasz, dodatkowo musisz się uczyć, ale treningów nie odpuszczasz Ile kcal masz w diecie teraz ? Ten filmik z chorwacji... konkret

Do podjadania możesz sobie pokroić jakieś warzywa - ogórki, marchewka itd. to można jak chipsy jeść kalorii faktycznie teraz masz mało i waga nie schodzi ?

"Chociaż dziś z dziewczyną się widziałem pierwszy raz od czas rozpoczęcia tej redukcji " na siłownie masz czas a dla Panny nie? Ładnie to tak?

Jak zdecydujesz się na Polibudę kiedyś, na jakiś trudny kierunek, to zobaczysz że da radę Jak zostaję ci 4-5 dni, a masz przed sobą 3 egzaminy, 2 projekty i jeszcze pracę przejściową Ostatnią noc wypiłem 2l coli zero, 2 tigery i kawę i jakoś szło Tylko, że ja wolę się uczyć nocą, bo nic mi nie przeszkadza, wszyscy śpią, w tv nic nie ma, w necie [...]

Fajne masz te stojaki - moznaby zrobic dociaganie

[...] dorzucić. No ten tuńczyk naprawdę smakowity. W centrum handlowym taka szama była. Płacisz 20zł za tuńczyka + dodatki typu ziemniaki/frytki, pełno różnych warzyw, sosów masz tyle ile uda Ci się zmieścić na talerzu Były też tańsze opcję, ale ryba gorsza, bo np. panga lub dorsz w mega panierce, większej od samej ryby. Także wolałem dopłacić i [...]

kurde waga w góre pas w dół git, oby tak dalej kalorii powoli dodawaj bo my endo to troche lipa z tym mi tez w miarę ok szło ale jakiś czas dodałem węgli i oponka sie pojawa, ale w koncu masa ale ty jak na swoja wagę to w sumie nie masz tych kalori narazie duzo i porównując do tego ile kiedys jadłeś

no to jedziesz;-) posiłek przedtreningowy masz bez węgli?

no dokładnie sie z tym zgadzam że najbezpieczniejsza pora na węgle to po treningu, sam ich tam najwiecej ładuje tak z ciekawosci zapytałem czy przed treningiem nie masz mi sie np lepiej cwiczy jak mam te wegle przed treningiem;-) wolałbym chyba miec w przedtreningowym niż w sniadaniu albo po połowie bym rozdzielił ale do wszystkiego da sie [...]

tibes - Jakie masz WPC teraz ? adzik - Gratuluje moderatora ! To już chyba czas pokazać swoją sylwetkę, co %-) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-11-04 14:21:53

tibes - Jakie masz WPC teraz ? adzik - Gratuluje moderatora ! To już chyba czas pokazać swoją sylwetkę, co %-) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-11-04 14:21:53 Po co Wam foto moderatora? %-) siema, bd zagladal Adzik ma moda więc ma racje %-) o, właśnie };-) SPI rulez Co to za nowe skróty, których nie znam :-> ? Młodyś :-D

Widziałem ze masz problem z oliwa z oliwek. Znam ten ból sam jak wypije z kielicha tak jak tu niektórzy sugeruja to odrazu moge leciec do ubikacji i oddac wszystko spowrotem. Ja opatentowalem inny sposob. Leje oliwe do szejkera troche wody odrobine bialka do smaku i jazda!!! Sprobuj sobie:-)

bardziej? jasne... jak pokażesz to uwierzę %-) Poczekej no jeszcze trochę, ino się w robocie ogarnie i wrócę na siłkę :-P KONIU - ja nie wiem, masz chyba radar - jak ja cos pisze to zaro sie pojawiasz %-)

Oo trochę się podziało u Ciebie :-)) czego uczysz tej "uczennicy" swojej %-) ? A co do magisterki, to jest też jeden + ... masz to już z głowy i możesz skupić się całkowicie na pizganiu żelastwem ! Na św. Mikołaja też dostałem łakocie, ale nie skorzystałem :-( dopiero później brat zrobił bezy z cukru, to pewnie z 200g cukru wrzuciłem za jednym [...]