masz

a nie masz nawet przerwy 15 minutowej na śniadanie to gdzie ty pracujesz ??

Bez estro masy nie zrobisz tak juz nasz organizm jest zaprogramowany a biorac letro masz pewniaka ze estro zbijesz za nisko Dodam ze cykl ktory chcesz zrobic nie jest cyklem do ktorego letro jest odpowiednie

Moim zdaniem nie ma sensu tak jak pisal kolega wyzej pozatym masz przerwe godzine a wiec stygniesz po treningu a organizm przestawia sie na regeneracje i mozesz sobie cos naderwac czy nadwyrezyc

[...] to ****** glupota! w ten sposob nie poprawisz kondycji i nie wzmocnisz organizmu tylko go doslownie zarzniesz! pozatym jest zbyt wczesnie aby zaczac biegac! przeziebienie masz jak w banku! organizm niedostatecznie zachartowany a przy tak chumorzastej pogodzie to niema sil aby Cie choroba niedopadla. Najlepiej to poczekaj az bedzie cieplo i [...]

[...] potem dasz im chwile odpocząc a potem znow zaczniesz cwiczyc-miesnie po prostu zgłupieją, bo nie będą wiedziały czego sie od nich oczekuje. Poza tym-jesli po treningu masz sile długo biegac-znaczy, ze sie opierdzielasz. Nawet na Aikido (brak sparringow!) ludzie po treningu wychodzą czasem "na czworakach"-i wtedy wiadomo, ze [...]

nO to gosciu masz pojecie o shotokanie myslisz ze ktos ci napisze ze shotokan to g**** i odrazu tak piszesz a pewnie nigdy nie byłłes na treningu shotokana.Tam gdzie ja chodze to akurat nie jest taki shotokan jak myslicie,jak byłem kilka razy na kk to zobaczyłem ze my mamy wiekszy wycisk.Bezkontaktowe walki to przejdz sie do mojej sekcji to [...]

nupel masz racje, jakas wielka moda nastala na ZMA. nagle wszyscy zauwazyli jaki to swietny suplement jest o niedobor magnezu jest bardzo trudno a jesli nawet to nie musisz odrazu kupowac ZMA. wystarczy zwykly magnez z apteki filomag, magical itp.

a prawa autorskie masz ?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

aha... dzieki za info Masz za to soga

filomag 3-4 tabsy b complex zalezy jaki masz...

"Jak juz masz magnez z wit b6 to nie bierz już b complex..." nie rozumie

z niczy nic sie nie sanie... kreatyne bierze sie cyklicznie bo słabnie jej działanie wiec tylko dlatego... np 6 tygodni cykl, 4-6 tyg. przerwy. bialko i carbo jeśli masz takie potrzeby to "na okragło", nalezy to bowiem traktować podobnie jak pozywienie- jesz chyba zawsze- a nie cyklicznie.../

bierz tą kretke co masz przez 6 tyg, jak nie będziesz brał jakiś kosmicznych dawek to żadnych problemów nie powinno być Później przerwa (min 4-6tyg) i możesz robić kolejny cykl. Ja w ciągu roku robie 3, max 4 cykle na kretce i za każdym razem jestem zadowolony z efektów a i problemów żadnych nie mam

[...] duza puche CP i zrobil cykl z 1,5 duzej puchy dawkowanie DT 10g na czczo 10g przed tr 10g po tr dawkowanie DNT 10 g na czczo 10 w ciagu dnia ----------------------- po cyklu odczekal minimum miesiac i kupil 2x XP DT porcja przed tr porcja po tr DNT porcja rano porcja w ciagu dnia i masz 2 cykle jak znalazl a nie jeden rpzeładowany pozdr

BCAA masz w sumie malo (ale nie jest to suplement konieczny, raczej skromnyh dodatek), skuteczne dawkowanie to okolo 5 - 10g na porcje przed i po treningu. MOzesz dokupic ZMA/MZB i brac przed snem. Ewentualnie dorzuc dodatkowe porcje witamin C, B, albo kompletna multiwitamine

bcaa zostaw na redukcje, gdzie wtedy bedzie ci pomagalo w nie spalaniu miesni. jezeli masz dobra diete to nie musisz sie faszerowac sztucznymi witaminami. witamine C koniecznie bierz, gdyz jest to taki okres teraz, ze nie latwo o to zeby sie pochorowac. ogole cykl b.dobry. pzdr.

Chciałbyś I tak w takim luzie bym nic nie poczuł Zresztą tak się nie mówi, zmień tą odzywkę, bo będą się z Ciebie śmiać Zadziwia mnie Twoje lenistwo zwyczajnie. Masz adres, wszystko co trzeba, a nie chce Ci się przejść na miejsce...

jak długo ćwiczysz i ile masz lat

Ujdzie,możesz cella przed a po treningu mono,a możesz przed i po cella,a w nietreningowe mono,lub tak jak napisałes zależy ile masz krety i wylicz sobie nacykl 6 tygodni+ -

[...] 3s. -Uginanie ramion ze sztangą stojac 4s. -Uginanie ramienia ze sztanga/sztangielką na "modlitewniku" 2-3s. -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 2-3s. -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4s. -Prostowanie ramienia ze sztangielką w siadzie 4s. napisz kiedy masz treningi koszykowki