masz

MC- zrób 2 serie na 130 i 150 kg. Nogi - nie na maszynach, a przysiady porządnie - przedni ze 100 kg, tylni ze 130-150 kg. Wtedy porozmawiamy - jaki to lekki trening i że nie działa PS. Gra w piłkę ma się nijak do treningu nóg. Jeśli nie trzymasz się planu treningowego to sorry - czego oczekujesz? Jeśli dieta jest lipna - to też nie masz prawa [...]

magnum 8000=4kg // braki w diecie(jeżeli takie masz) cell pump=665g // rano na czczo porcja i po treningu olimp bcaa=300tbl // przed i po treningu/bez treningu daj rano trec tribulon=60tbl // przed snem lub/i w porze treningu trec zma original=90tbl // przed snem Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-05-21 19:23:20

za wczesnie bez dwoch zdan na cykl! Nawet techniki opanowanej nie masz, pocwicz jeszcze do konca wakacji a od wrzesnia rusz z cyklem. Jedynie gainera i zma mozesz brac. pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-21 20:29:54

To co napisalem wczesniej! Waga nie powala bo michy nie masz dobrej, musisz dopracowac diete>trening>regeneracje i efekty beda takie jak na suplach albo i lepsze. Pamietaj ze suple to tylko +10% do trojcy swietej pozdro

nono w 3 miesiace i miec doskonala technike to naprawde trzeba byc supermenem, bierz sie za miche a nie zasmiecasz forum! Wszystko masz w wyszukiwarce pozdro

Boks masz na zagorzu w hali doriana wejsce od tylu.Zajecia bodajrze pon sr piatek godz 19.Jest tez kickboxing na niwce http://www.kickboxingteam.pl/

[...] na ramionach, to myślę, że robiąc je raz w tygodniu, a porządnie, w ten sam dzień, korzystając może jeszcze z superserii, lepiej na tym wyjdziesz. Przynajmniej jeśli staż masz wyższy chociaż niż rok. Tak czy siak robiąc biceps i triceps dwa razy w tygodniu narażasz się na zajazd. Chyba, że jeden trening byłby naprawde leciutki... Zmieniony [...]

To ktore partie miesniowe masz traktowac jako priorytet ustawiasz treningiem a nie odzywkami:) Tak pozatym to zaczynasz dopiero , pamietaj ze zawsze najwazniejsza jest dieta , jedz 5-6 posilkow pelnowartciowych w ciagu dnia , a te brakujace uzupelnij sobie np porcja jakiegos gainera , np tego ktorego zaproponowal Ci wyzej Adrian Co do tego bialka [...]

jakie ****a wypociny jakie drwiny o c*** ci chodzi ? golym okiem widze ze masz beke z pitta moim zdaniem nieslusznie, dziwi mnie to bo obaj robicie dla activlaba , no ale to waswza sprawa jakei macie klimaty w firmie , w sumie moze to i lepiej ze nie ma takiego lukru jak w olimpie

[...] *******enie koleżko ****a , a jak pisze ci ze sylwetki ci moge pozazdroscic i ze jest dla mnie nieosiagalna to jest to prawda bo takie sa fakty i umiem docenić czyjeś efekty znam tez swoje mozliwosci a jak dla ciebie to jest kpienie to sorry ****a ale po***ało cie z lekka albo masz kompleksy , ale nie rób ze mnie ****a *****a bo tego nie lubie

[...] - Posiłki przed i po treningowe http://www.sfd.pl/temat334522 - Posiłki w pracy/szkole http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego A tutaj masz gigantyczny zbiór wielu przydatnych linków dot. odżywiannia: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Niemniej te 4 , które podlinkowałem na [...]

[...] w organizmie to ci się udało wzorowo. Najważniejsze badania to test całkowity,prol, prog, e2, fsh i lh,tak skasuja cie za te badania około +- 170zł ale jak ci szkoda to pie.dol to i idź się napij może blok który będzie sam kiedyś przejdzie. przyznaj się bez bicia,ile tak naprawdę masz lat? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-29 11:17:28

Po 1 na zdjęciach nie widać znacznej różnicy, ale jeśli subiektywnie czujesz wieczorem, że masz większy brzuch to moim zdaniem jest to spowodowane nagromadzeniem gazów/wzdęciem (nazwij to jak chcesz). Spożywaj małe porcje w regularnych porach i unikaj jedzenia wzdymających rzeczy. Myślę, że to rozwiąże twój problem

Jak masz problemy z tarczycą to przede wszystkim trzeba ją badać i kontrolować wyniki z endokrynologiem.

Kreatyna jak kreatyna, w tej drozszej masz jeszcze dodatek aminokwasow, ale czy poczujesz to 1.5g leucyny extra to ciezko powiedziec, szczegolnie ze osobno tez dorzucsz bcaa.

jak masz wybierać między jelfa a scanbechem to się w ogóle nie zastanawiaj bo scan teraz to chyba największy syf

Akurat tu Masz Racje tylko sie pytam co najlepiej bo walic to napewno cos bede ale chcialem jakiejs porady a nie sie dowiedziec tego ze mam za maly staz bo to wiem.

Rób szrugsy hantlami - pomoże jeśli masz krzywe kaptury. Jeśli jednak to wada postawy, to już lekarz i rehabilitacja.

Po zachowaniu wnioskuję że masz nie więcej niż 12 lat i boisz się lekarzy. Nie bój się, zastrzyku nie dostaniesz Napisałeś że jesteś praworęczny a na zdjęciu lewy bark jest większy

spada od diety - jej braku. a co do krety to może Kre. EFX ma fajną w płynie. ewentualnie nowy Storm. Albo inny stack. Zależy ile kasy masz.