masz

[...] korci mnie ten nowy scorch jak NIC innego wczesniej, ale czekam az bedzie na testosterone bo ******liłem czarnuchowi od miesięcy o nim więc kupie u niego nie bede gnojem. PS:rinekson musze cie zmartwic ale pod linkiem ktory podales sprzedają tylko starego scorcha i chyba masz lipe bo ten sprzedawany zawiera tyramine ktorej nie ma w nowym. LOL

Ok, w takim razie czekam na relacje Ja sie raczej na takie cos nie wybiore, bo mi troche szkoda pieniedzy, jak moge sie porozciagac w domu, ale jak masz za free...

A se policz Nawet kalkulatorek masz na kompie

Jezli bedziesz mial dobrze zbilansowana diete i nie bedziesz wcinal za duzo ww to nadmiar tluszczu nie ma prawa sie pojawic. Ile juz tyg robisz ta mase? Wrzuc swoja diete,info,staz. Jezeli nie masz rozpisanej porzadnie diety to zapomnij o przyzwoitych rezultatach. Wiem ze nie chce sie siedziec, dumac, liczyc i rozpisywac ale life is brutal

teoria teorią, praktyka praktyką... źródeł tłuszczy, żeby podbic ten makroskładnik masz multum, wystarczy poszukać Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz

I czego od nas oczekujesz? Zapewne przesadzasz z ta dysproporcja i jesli rzeczywiscie ona jest to zapewne polega ona na tym iz genetycznie masz taki ksztaut miesnia i tego nie poprawisz za bardzo... Zdjecie by rozwialo watpliwosci. zdr.

a co masz zamiar bic?

Ciezko sie na bombie kuc i myslec o nauce, chyba ze masz dobre samozaparcie Ale zyczymy powodzenia w nauce i dobrych wynikow na egzaminie

Jeżeli masz słabe mięśnie to wydaje mi się że nie da wiele takie zasysanie,trzeba się też zastanowić co jest przyczyną wydętego bebecha

No trochę niski %-) A reszta wyników? Jak najbardziej możesz udać się do poradni diabetologicznej jeśli masz obawy, potrzebny jest szereg wyników, krzywa glikemiczna, żeby cokolwiek stwierdzić, a tam będą to wiedzieć najlepiej.

Czytałeś FAQ ? http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Edit: Tych kg co masz to Ci nie wystarczy na zbyt długo Trenować co drugi dzień (3*tydzień) Spać minimum 6 godzin Dopiąć dietę Jak dla mnie po 4-5 serii po 12-15 powtórzeń Kg dodajesz co serię tak aby pierwsze były względnie lekkie a ostatnie z zapasem 1-2 [...]

warzywa masz w posiłkach?

przeczytałeś 700 postów i nie wiesz dalej nic o regulaminie chyba że masz inne prawa niż inni

za mało tego masz, z tego wyjdą z 4tyg . bez sensu

lekami na pewno koksy nie są a czy moga pomóc nie wiem dlatego pytam .Hubert81 jakie przykurcze masz na myśli?

No tak, ok. Tylko że trzyma się jakiegoś stałego rozkładu. A Ty węgle przekroczyłeś, a tłuszczy nie dobiłeś do założonego rozkładu. Dlatego pytam jaki masz rozkład białek/węgli i tłuszczy w diecie?

Wypełnij ankietę z działu. Całą, nie tylko wiek. Dieta nie wygląda źle. Ten cukier wyautuj. I zmień w dzienniku rozkład, bardziej czytelnie to wtedy jest. Skoro przyjąłeś tyle, a tyle białka, węgli i tłuszczy to tak sobie ustaw. Bo masz ustawione białka 124 a wrzucasz 180 - o to mi chodzi.

Skoro po treningu masz czas na zrobienie mięsa, to co stoi na przeszkodzie byś zrobił od razu większą porcję na cały dzień? Mięso mielone oczywiście na Twoich oczach w sklepie tak? ;-) Z mleka w proszku zrezygnuj, jaja jedz całe, bez wywalania żółtek. Kalorie kontroluj czy aby nie za szybko z nimi skoczyłeś i czy nie zacznie podlewać. No i [...]

[...] są niewystarczająco dokładne. Prosiłem o konkretne tytuły, bo jak wcześniej zaznaczyłem nie każda zawiera dokładny opis wariantów ćwiczeń i wynikającego z nich zaangażowania poszczególnych głów mięśni, także jeżeli nie masz nic do powiedzenia to lepiej nie mów. Za to Panu powyżej serdecznie dziękuję, w niedalekiej przyszłości nabędę owe lektury.

jak nie odczuwasz żadnych boleści żołądkowych, nie masz biegunki, gorączki itp to raczej nic Ci nie jest moze coś zjadłeś, stolec nie zaswsze musi być taki sam