masz

Mówisz i masz http://www.sfd.pl/Arimidex_1mg%2F28_tab_anastrozole-t552840.html ...do wglądu rzecz jasna

według moich obliczeń Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi niecałe 2400kcal (średnia aktywność), teraz co podałeś masz niecałe 3100kcal, +700kcal jak na ekto jest ok, ale obserwuj co się dzieje z ciałem podczas diety i ewentualnie rób korekty

poczytaj jednak te posty podwieszone jeszcze raz bo dieta jest fatalna gainer tylko po treningu jak musisz, inaczej nie ma sensu (a już na pewno nie 3xdziennie)-lepsze jedzenie niż prochy co do kreatyny to jaki masz staż na siłowni?

Jak masz taki problem to może lepiej weź Muscle Meds RX - Carnivor, jest to izolat białek wołowych.

masz problem tylko z mlekiem? czy np jak zjesz mięso to też? kreatyna nie powinna zaszkodzić

Jeszcze się rozwijasz, masz szanse aby urosnąć ile to tego nikt nie wie, prócz wzrostu liczy się jeszcze wyskok. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

5x5 opiera się głównie na podstawowych wielostawowych ćwiczeniach, dlatego wyciskanie sztangi będzie lepszym wyborem. Podciąganie masz w planie b, stąd moja propozycja zmiany na wiosłowanie. Może już czytałeś, ale jeśli nie to polecam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Masz opuchliznę ?

że nie od razu po treningu siłowym dać trening, tylko rozdzielić, jak masz czas ranem to trening a po południu piłkarski, piłkarze nie przerzucają ton na siłowni bardziej się skupiają na dynamice, wzmacnianiu mięśni głębokich. na youtubie mozesz podpatrzyć jest wiele takich treningów https://www.youtube.com/watch?v=oRiahh6pke0 [...]

[...] łapiesz stagnację to zmień plan treningowy wejdź typowo na siłę później znowu możesz wrócić do planu hipertroficznego i tak sobie rotujesz. Tak pisze bo jak w wieku 18 lat masz już zastój to sterydjany dadzą ci max dodatkowy rok i będziesz w tym samym miejscu. Jak nie chcesz nic często to możesz zamiast propa ładować enan co 4 czy 5 dni też [...]

[...] cie to obchodzi.Lepiej idz pocwiczyc.Niech organizatorzy sami sie gryza. Pytanie: Czy oprocz aikido mozna cwiczyc jeszcze jakas inna SW? Odpowiedz: Mozna Pytanie: Ale jaka? Odpowiedz: To zalezy ile masz kasy oraz ile czasu mozesz na to przeznaczyc Pytanie: Acha, jeszcze chcalem zapytac czy aikido jest skuteczne na ulicy? Odpowiedz: Jest

[...] Więc musisz zwazyc ile wazy białko jaja bo są różne małe, duże , średnie jaja i waga bedzie sie roźnic W dzienniku Posiłów Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm masz opisane ile na 100 gram białka ma b/t/w/kalori oblicz se jesli bedziesz juz wiedział ile waży białko Nie zrobisz jednocześnie Redukcji i Masy do tego sa inne diety i [...]

wypadałoby. wosk i masz do 4 tyg luz.

ja bym radzila tez woskiem te na plecach na dole. kup plastry, niech Ci kolezanka, siostra, dziewczyna wywoskuja chyba, ze masz kase to idz do kosmetyczki. ale czy ja wiem czy bedzie spokoj na miesiac? chyba troche krocej

[...] robisz zle i jak to naprawqic, wiesz jakich odzywek Ci potrzeba (czego Ci brakuje w diecie) i nie wydajesz bez sensu kasy na produkty Ci niep[otrzebne itp... A nawet jak sam masz problem z ogranieciem sprawy - my - czyli znawcy - umiemy CI pomoc. 2. Opcja druga nazywa sie chybil trafil, i charakteryzuje sie tym, zewszystko robione jest na slepo [...]

poprostu metodologia prowadzenia scisle okreslonych dzialan bojowych - to pasuje do każdego stylu walki - kazdy styl walki ma ściśle określoną metodologię działań bojowych i na niej opiera swoją skuteczność. Masz pewne wyobrażenia na temat tego stylu i sa one zupelnie błedne - to tyle z mojej strony bo nie ma to sensu - powodzenia zyczę. Jeszcze [...]

To, że jest trzydziestym czwartym mistrzem ninjitsu napisane jest w większości jego biografii. "Władzę" tą otrzymał od Toshitsugu Takamatsu. Być może masz rację, a ja się mylę. Na tą chwilę jestem wstanie uwierzyć Ci, a prawdę mówiąc już prawie to zrobiłem. Wskaż mi tylko wiarygodne źródło gdzie przedstawieni są zwierzchnicy owych klanów [...]

[...] kodeksu bushido. Nie walczono z honorem. Walczono żeby wygrać. Tutaj się zgodzę całkowicie. Mój nauczyciel mówi: "Walka nie ma być czysta. Walka ma być wygrana", a ja jego zdanie podzielam. Ale mam pytanie odnośnie tego. Czy pisząc, że nie było czegoś takiego jak kodeks wojownika masz na myśli kodeks Wude? Było wtedy coś takiego?

[...] w dziób niestety Bez solidnego przeszkolenia z zakresu użycia danej broni i podstaw samoobrony broń by Ci dużo nie pomogła... I do tej pory czuje chęć zemsty Jeżeli masz zamiar mścić się przy pomocy broni to hasła pobicia z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy też napadu z bronią są Ci chyba obce. Jedyne co jest dozwolone to chyba [...]

a ze swojego klubu nic nie masz?