masz

dietka jest ciekawe jaka, wrzuć do odrzywiania moze cos masz nie tak ew. utnij węgle i tłuszcze, może pobiegaj troche rano na czczo. pzdr

dlatego ze aminy to hydrolizat - szybciej wchlanialne i sa to tylko 3 aminokwasy w bialku masz ich wiecej i to nie w formi hydrolizatu co za tym idzie: "w tlumie aminokwasow beda trudniej przyswajane" - nie pisze ze nie beda... rob tak: 20-30 min przed treningiem XPE+bcaa jesli wystapily by jakies sensacje zoladkowe to zrob tak: 20-30 [...]

[...] atak przetrwać,zastosować jakąś technikę i utorować sobie drogę ucieczki.Także dowiesz się,że najbezpieczniejszym wariantem walki są szybkie nogi Generalnie warto KM trenować nawet raz w tygodniu,a jeśli masz jeszcze kogoś z kim możesz przerobić poznany materiał z treningu w swój wolny dzień,to tymbardziej techniki zakodujesz sobie w głowie.

Cos masz chyba z glową....BOM jest co rok...

[...] (przysiad, martwy, inne) 8 ławeczek do innych ćwiczeń (są dwa komplety stojaków, trzy gryfy łamane i gryfy proste + jeden do chwytu młotkowego). 2 modlitewniki 1 suwnica (maszyna Smith`a) Właśnie wymieniono całą podłogę - wszędzie jest guma, więc można ciężej odłożyć sprzęt na całej sali. Do tego masz kilkanaście osób, które zawsze chętnie [...]

Jeżeli masz namyślij uczniowski klub sokół, to jest ulica chylońska już, ale tam to raczej młodzi są, nie w wiem czy dla 20 latka tam do sparowania ktoś będzie(z tego co sie dowiadywałem jakis zas temu nie wiem jak tam teraz jest). Creg ale jeżeli coś ciekawego tam znajdziesz, to daj znać bo ja sam chętnie bym poszedł, troche techniki liznać bo [...]

bcaa to tylko te trzy aminokwasy które wymieniłeś najczęściej sa w proporcji 2;1;1 (w takiej kolejności jak napisałeś) jakie firmy masz dostepne? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 16:37:50

W aptece masz też preparaty witaminowe na receptę. Tak zostały zarejestrowane. Poza tym jeśli zdrowo się odżywiasz - nie ma sensu kupować i jeść cynku w postaci suplementu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:29:59

Jak masz trądzik to zacznij od diety. Wywal wysokoglikemiczne węgle i nabiał (w tym odżywki serwatkowe). Uzupełnij wapń wodami wysokozmineralizowanymi. Zwiększ udział warzyw (minimum to 0,5kg). Poczekaj dwa tyg. Powinna być widoczna różnica.

nie redukuj, nic z Ciebie nie zostanie, zacznij robić czystą mase bez zbędnego tluszczu a dokonasz tego jesli bedziesz mial czystą diete bez smieci typu fast food, czipsy i inne cukierki :) o treningu dla początkujących masz mnóstwo tematow, o diecie jeszcze wiecej. znajdz coś dla siebie i wklej a forumowicze to ocenią.

10mg=33iu wiec 4iu 0.18ml policz kreski jak tak nie ogarniasz, sorry ale to jest zadanie dla ucznia 3 klasy szkoly podstawowej pompka ma 1ml, policz kreski jezeli masz 40 to 0.18ml odpowiada 7.2kreski czyli 7uogulniajac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-03-31 13:14:00

moim zdaniem nie masz co redukować, tylko powoli z głową robić mase.. nie jestes spasiony .. no ale to tylko moje zdanie.. w zaleznosci od celu diete ustawiasz na dodatni albo ujemny bilans kaloryczny i lecisz z tematem.. i tyle.. diety tutaj nikt za Ciebie nie ulozy, Ogarnij swoj schemat odzywiania, potem postepuje wg wskazówek w tym linki: [...]

wypij go w moimncie jak pozujesz np głód. czy masz mzoe jakąś przerwe dłuższą miedzy posiłkami w szkoel czy to w pracy to w miedzy czasie mzoesz sobie takiego wypić

Nie będzie to miało specjalnego znaczenia kiedy wypijesz tego typu koktajle. Daj tam, gdzie Tobie pasuje, gdzie masz na nie ochotę w danej chwili. Zwróć tylko uwagę na to, aby cukry z owoców i ewentualnie dodatek odżywki białkowej wliczyć w bilans kaloryczny swojej diety. Odnosnie do ciekawych przepisów na koktajle polecam poczytać dział kuchnia [...]

zarzuc z xpandem.jest na forum gdzies cala opisowosc tego cyklu. oxa dziala swietnie wizaniami fosfokretynki.jablczan wskazany na pompe do tego cyklu ;] jesli masz towar legit to warto szamnac.podziel sie efektami 'po' z tymi co do metki biegna,bo pomimo ze towar drozszy to napewno na 1 cykl bezpieczniejszy o 100razy.. Pamietaj o diecie,bo bez [...]

Masz dostęp do siłki czy domator?

Jeżeli nerki masz zdrowe to nie martwiłbym się o to. Ile wcinasz białka na kg? bo dieta głównie ma wpływ na nery. Robiłeś jakieś badania niedawno na mocznik,kreatyninę? Pozdro

za duzo to masz białka w diecie 3g to za duzo jak dla Ciebie, 2g z dobrych źródeł w zupełnosci by wystarczyło

duzo pijac i wymiotujac napowno pozbedziesz sie tego co masz w zoladku... a co juz poszlo dalej to musisz innym sposobem sie pozbyc

Jeśli masz dalej problemy powinnaś/powinieneś się udać do lekarza .