jak długo na cyklu?

Wody pije w miarę dużo, 2 butelki 1,5 lita dziennie......

3l to nie jest duzo..:D

za duzo to masz białka w diecie
3g to za duzo jak dla Ciebie,
2g z dobrych źródeł w zupełnosci by wystarczyło

Chyba zrobię tak jak mówi Adaskos i zrobię sobie badanie krwi i moczu.....

zrob,dlugo jechales na tych 3g bialka na kg masy ciala?

Tylko nie rób teraz badań bo kreatynina będzie ładnie wywindowana ;) odczekaj jakieś 3-4tyg po kretce i wtedy zrób. Czujesz ,że coś jest nie tak generalnie ,że się o to martwisz czy tak bardziej profilaktycznie( profilaktycznie przy takiej ilości białeczka i tak i tak warto sprawdzić od czasu do czasu)
Pozdro

Raczej profilaktycznie bo nie odczuwam żadnych skutków ubocznych.....

A na tych 3 gramach jadę dwa miechy....

to zmniejsz spokojnie do 2g ale zadbaj ,żeby były z dobrych źródeł-przede wszystkim mieso,jaja,ryby,

j/w
3g to juz sporo, jako naturalny kulturysta, 2g ze zrodel zwierzecych to jest wystarczajaca ilosc do rozbudowy masy miesniowej.
wiecej nie znaczy lepiej.