masz

Ale tego zabiegu to chyba nie masz zamiaru sam sobie wykonywać, co prawda to bezpieczna metoda, ale jak jest wykonywana przez lekarza...

Ok moze i masz racje i troche przesadzam , ale ostatnio tyle walkow lata ze jestem nastawiony sceptycznie do towaru , a chcialbym zrobic konkretny odblok poniewaz nacharowalem sie na tym cyklu za duzo zeby teraz mi to polecialo w ... piach .. a co krzykacz do mojego drugiego pytania ? ps . a moge zrobic fronta z hcg i jutro tez wbic 2500jm ? a [...]

jak dbasz tak masz /SFD/Images/2015/4/2/18998a622f914b15a77ae77e819e7599.jpg

nie wiem, ja nie moge sobie tego jakos poukladac%) napisz prosze tak jak dalem przyklad, to ogarniemy. rozklad masz sensowny, kwestia teraz objetosci, bo np tric po klacie i barkach, wystarczy solidnie dobic w 3-4 seriach i finito

zdecydowanie nie. zrob porzadnie trening 4 razy w tygodniu z podzialem takim jak masz, ale partia raz w tyg

[...] etapie obcinać kcal. Za chwile nie będziesz miał z czego przyciąć. Makra natomiast są dość ok choć redukcja lepiej wychodzi na większym białku np. 2,2g-2,5g/kg. Tłuszczy masz mało, pilnuj żeby raczej nie schodzić poniżej 0,8g/kg. Możesz bardziej zmniejszyć ale już na końcówce, chwilowo, na ostatnich tygodniach. Z treningu B usuń przysiady. [...]

Zacznij od wyższej wartości. Redukcja i tak musi się zmieniać, później będziesz przycinał. Aby utrzymać masz powiedzmy ok. 3000kcal, redukujesz więc obcinasz 500kcal, czyli zacznij od 2500kcal. Jedziesz tydzień i już widzisz co się dzieje.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam [...]

jeden z lepszych gainerów jeżeli nie masz zbyt kasy - kup lepiej mass xxl 4,8kg kosztuje 130zl

nie mam doswiadczenia w 2 tygodniowkach a nie jade ci tylko wydaje mi sie ze 10tab mety to duze odciazenie dla watroby. chyba zle odebrales moja wypowiedz. a ze masz wieksze doswiadczenie od polowy to standard . bo polowa to malolaty.

Gainera stosujesz jako uzupełnienie diety, jeśli masz jakieś braki kaloryczne.

Szkola=wstawaj wczesniej. Po szkole tez nie masz czasu? czy przed szkola?

jesli nie masz czasu, odpusc sobie ten sport....

atlas ćwiczeń się kłania tam znajdziesz wiele ćwiczeń na brzuch i w każdym masz opisane którą część angażuje najmocniej

wkleiłbyś ankietę wiedziałbym jaki masz sprzęt i ewentualnie coś zaproponował, no ale widać że niektórych w dziale ankieta gryzie

No właśnie, jesli tak masz to powinieneś celować w spalacze bez pobudzaczy, np. kofeiny.

adinwp, wywal kreatyne całkiem - głownie używamy jej to budowania masy więc Cie podlewać będzie. Glutamine jw daj psu albo sąsiadowi - nie działa. 1. spalacz 2. BCAA 3. WPC 4. l-karnityna I masz cykl jak ta lala

Przyrosty są od diety a gainer ją uzupełnia ;-), a ty masz dietę??

cm3 dobry jabłczan, a gainer jak masz braki w diecie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html ten będzie lepszy

widze i podstawy treningowo-dietetyczne przy Twoim poziomie bf masz roboty na kilka miechow podczas ktorych nie bedzie on potrzebny