masz

Samo białko bez diety Ci nie pomoże. A co do odżywek to ile trenujesz na siłce już? I ile masz lat?

No nie wiem elite bo tanich win nie pijam, ale fajnie, że Ty masz takie porownanie %-)

Dołóż troche i masz wszystko z jednego zestawu.

dla ciebie na silownie jeszcze troche za wcześnie 6 weidera odpuść bo jest niezdrowa dla kręgosłupa co do aktywności fizycznej to poprostu dużo sie ruszaj(gry zespołowe) jak już trening siłowy to tylko z ciężarem własnego ciała urośniesz tyle ile masz w genach także spokojnie

Ja bym Ci poelcił airbike. Ale to zalezy na ile masz kasy i na co mozesz sobie pzoolić, i czy ten sprzet ma tez Ci służyć po zakonczeniu epidemii, bo jak nie to szkoda kasy, lepiej jakies kompleksy porobic, hiit itp.

[...] to wolę już zrobić sobie w domu tabatę squat, burpees, czy innego rodzaju trening interwałowy niż kręcić z myślą żeby skończyło się to jak najszybciej. W sumie nawet bieg w miejscu już bym wolał. Jeżeli jednak masz fundusze, to również bym wybrał air bike lub rowerek spinningowy. Magnetyczne nawet średniej jakości to niezbyt trwały produkt.

co już brałeś( omke teścia czy dece , bo nie wieże że to na czysto zrobiłeś !! a może winstrol) a wogóle jaki masz staż treningowy ?/ a tak wogóle to MaSaAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

tomek 82 np jaka mocna dawke masz namysli?

wlaściwie to w czym problem- dawkowanie bowiem to banalny problem cykl ma trwac 60 dni a porcji ogolem masz 150 starczy wiec i jeszcze zostanie. pory i dawki "oklepane" na forum juz ze wszystkich stron

białko jesz jak masz braki w diecie a nie ze jestes na kreatynie to musisz jesc

Masz diete?

Zawsze możesz oglądać filmiki instruktażowe itp,ale trener to trener.Bedziesz coś źle robił i nikt nie powie ci co masz skorygować,najlepiej jeśli byś się gdzieś zapisał.

[...] Trudno oszacowac czy w ogole potrzebujesz odzywki bialkowej i carbo - skoro nie znamy ilosci które dostarczasz z pozywieniem. Nie wiadomo tez nic na temat bilansu. Mniemam izmasz nikłe pojecie na temat odzywiania. Osobiwscie radzilbym posiwecic tej kwestii wieksza uwage - a mniej koncentrowac sie na suplach, których masz za duzo. Aminy zbęde, [...]

To zależy od organizmu, jeżeli masz wysoki poziom testosteronu to nawet ne poczujesz jego działania. Najlepiej kup sobie tribusteron 90 bo ma większe stężenie saponin oraz dorzuć do tego ZMA. Ale te środki przekładają się bardziej na potencje niż na jakieś wymierne korzyści na treningu, takie moje zdanie.

masz juz kupione HMB? DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html kreatyna standardowo DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g.

masz juz kupione HMB? Tak W dni treningowe będzie wystarczyć tylko 2 razy?

Dodaj zdjęcie, to ocenimy czy masz nadmiar tkanki tłuszczowej czy możesz dalej masować :-)

widać że nie masz pojęcia o odżywianiu,skoro ty cykle chcesz robić na białku i przed treningówkami

Co masz na myśli pisząc "włączyć bardzo dużą ilość białka do swojej diety" ?

Super masz podejście najpierw zacząć później szukać informacji xdddd